książki

[...] raczej na zbyt mocne wygięcie ciała przy ćwiczeniu A2, sam ten błąd techniczny na początku popełniałem (również warto, żebyś nagrał swój ruch i porównał z rycinami z książki), i wiem, że i innym dość często się on zdarza. Należy w tym ćwiczeniu pamiętać o napinaniu pośladków oraz mięśni brzucha, pomaga to zachować prostą pozycję ciała w [...]

[...] taka sama, ale ich organizmy się różnią i jest to dla dziecka niebezpieczne. Wg mnie te podziały produktów żywnościowych wg grup krwi są sztuczne i służą jedynie nabijaniu kasy ludziom, którzy o nich piszą książki. Ale jak chcesz, to próbuj - sama próbowałam różnych dziwnych rzeczy związanych z dietą i zawsze się czegoś tam nowego nauczyłam...

Zajrzyj tutaj : http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3321 Tam książki warte przeczytania.

jak dla mnie zawsze jest sens wydawania ksiazki przyczyniajacej sie do zwiekszenia wiedzy ludzi na temat vale tudo czy innych sportow walki tak popularnych za granica a u nas prawie wcale moze to zacofanie?!:)40lat za usa czy tez japonia jak bede mial 70 lat to zapewne obejze w polsce pierwsza transmisje poland vale tudo open

Jasne jest wiele pomyslow, ale czy bedzie Bibliografia, czyli ksiazki :D Mozna dac ogolny temat i oprzec go na osobie J.M. Wtedy 1 rozdzial bylby o tych rzeczach ogolnych, czysta teoria etc, a reszta o Mou :D

Dzięki za pomoc a trening wczesniej robilem splita a teraz jade ogolno rozwojowy z książki ,,nowoczesny trening siłowy" Ian king jest tam rozpisany trening na pol roku dla poczatkujacych średnio zawansowanych i zawansowanych

Zbyt proste wnioski wysnowasz. :) Gospodarka weglowodanowa to temat osobnej dziedziny naukowej - diabetologi. Nie bardzo mam ochote kombinowac jak strescic to w kilku zdaniach wiec poczekajmy wszyscy na wycinki z ksiazki ktore obiecujesz :) A gret flame follows a little spark

Michal Tombak - wpisz w goglach, znajdziesz na 100% ksiegarnie z jego ksiazkami - droga do zdrowia, jak zyc dlugo i zdrow, uleczyc nieuleczalne. Z tym ze te ksiazki w temacie kulturystyki nie wiele Ci pomoga

"Podstawy trzeba mieć. Wiedzę trenerską też. I niekoniecznie fighterski staż" Moim zdaniem doswiadczenie w walce (niekonieczne chodzi mi tutaj o zawody) jest duzo wazniejsze od teoretycznego przygotowania trenera. On ma wiedziec co uczy i ma to wiedziec nie z ksiazki, lecz z wlasnego doswiadczenia. Jesli uczy czegos czego sam nigdy nie [...]

dziekuje za pomoc sogi poszly moze ejszcze ktos pomzoe odnosnie tej ksiazki?

28% tluszczu w diecie na rzeżbe to nie dużo? skad takie dane? np. z ksiązki Boba Parisa wiecej niz 15% nie proponuje.

[...] ( np. podciąanie na drążku ) rozwinie także biceps nie tylko plery. akurat w poprawnym podciaganiu bicepsy powinny w ogole nie pracowac, ale mało kto umie je poprawnie robic.... według książki lafay'a podciąganie jest głównie na plecy i biceps, w takim razie technika powinna być raczej taka żeby jednak te bicepsy i plecy pracowały najwięcej

[...] serie 6/8/9/10 Mięśnie brzucha Skłony tułowia 5 serii 10/12/13/14/15 Skrętoskłony 5 serii po 20 powtórzeń Moje dane: Wiek: 19 lat Wzrost: 183 cm Waga: 80 kg Staż treningowy: brak*********e inne sporty: pływanie, jazda na rowerze Cel: masa mięśniowa Dieta: zdrowe odżywianie Ten program wziąłem z książki, jak ktoś chce mogę podać tytuł i autora.

strzelec92 I to ma być plan na mase w żaden sposób . "Ten program wziąłem z książki, jak ktoś chce mogę podać tytuł i autora" kim jest autor pewnie że podaj ??? hdzie kupiłeś ??? Ciężki ćwiczenia złożone plus odpowiednia ilość makroskładników :-)

ja mam taka fajna stara ksiazke o boxie. za***ista, wszystkie pozycje, praca nog, ciosy, trening, rozgrzewka, no wszystko... oczywiscie z ksiazki sie niewiele nauczymy:) potrzebny jest jeszcze ktos do bicia;P

Podluz pod normalna laweczke jakies ksiazki :) lub powiedzmy krazki i masz skos glowa w dol :) Rozgrzewka - moim zdaniem za dluga ale - kwestia wyboru :) Rozpietki - jak najbardziej wskazane - mozesz zamieniac - lawka prosta i lawka skosna - lekko glowa w gore - dodalbym moze do tego wszystkiego przenoszenie hankla nad glowa - ale wtedy sam [...]

hmm.. zaciekawiła mnie książka pt "rozciąganie odprężone" jakie są wasze opinie na temat tej książki i co w niej jest "innego" ?

Ostatnie zdanie sugeruje że do grupy dzieci zalicza on ludzi którzy nie przeszli drugiej fazy szybkiego wzrostu, dla mężczyzn to będzie jakieś 15-19 lat choć różne książki różnie podają.

[...] dalej ze swoim ciałem zrobić? -tutaj Kwaśniewski, o ile mi wiadomo, nie narzuca żadnych ograniczeń- wręcz przeciwnie, w kolejnych częściach zredagowanej tym razem jak należy książki, PODKREŚLA, że podane wczesniej proporcje b/tł/ww, powinny służyc w poczatkowej fazie diety jako proporcje ORIENTACYJNE dla początkujących, natomiast z czasem, każdy [...]

[...] strzelała do ludzi. Najpierw, kiedy Niemcy zajęli Nasz Kraj w 1939 roku, wielu policjantów zaczęło współpracować z okupantem (jak nie wierzycie, to zapraszam do lektury książki S. Grzesiuka „Boso, ale w ostrogach”. Polecam...). Strzelali w latach komuny. Teraz też strzelają. Przede wszystkim nie możemy dać się zastraszyć. [...]