Pytanie o książkę :D

Siemka, chciałbym zacząć swoją przygodę z ćwiczeniami swojego ciała, aby kiedyś osiągnąć zamierzony efekt. I tutaj nasuwa się pytanie, na które odpowiedzi próżno szukać na forum, a brzmi ono: Jaką książkę polecacie mi kupić, abym dowiedział się z niej najważniejszych rzeczy na temat diety, regeneracji, różnorakich ćwiczeń + plany ćwiczeń ? Nie jestem zwolennikiem wertowania internetu aby się dowiedzieć "czegoś", wolałbym czytać forum z wcześniej zdobytą wiedzą. Na razie moim typem książki jest pozycja Tomasza Brzózki "Fitness dla mężczyzn", gdyż jest to jedyny tytuł, który znam mówiący o temacie, który mnie zaczął interesować. :D


*Jeśli jednak podobny temat już istnieje prosiłbym o link do niego.

Zmieniony przez - dindon123 w dniu 2014-05-02 23:30:53

Ciężko o merytoryczną książkę w PL języku.

Z tego co pamiętaj podstawy masz opisane w "Kulturystyce dla każdego".
Choć wszystkie niezbędne informacje znajdziesz na forum.

"Kulturystyka dla każdego" to właściwie atlas ćwiczeń, ale wstęp ma bardzo dużą wartość merytoryczną. Przeczytałem też starszą książkę: Stanisław Zakrzewski "Jak stać się silnym i sprawnym". Ale kto by teraz ćwiczył podnosząc i rzucając dużymi kamieniami

Zajrzyj tutaj :

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3321

Tam książki warte przeczytania.