książki

[...] ciosów na korpus. Najważniejsze jest chyba to, że celowano trzema ostatnimi kostkami, a ułożenie pięści było zazwyczaj pionowe. Chłopie, koniecznie musisz poczytać sobie książki Jacka Dempseya, zwłaszcza tą pt. "Championship Fighting". On był od tego specem... tam masz wszystko dokładnie wyjaśnione. W ogóle od groma wyszło tym podobnych [...]

No wiem. Trening jest wg książki Oliviera Lafaya. Już mówię jak to wygląda trening dzielony jest na poziomy na początek jest test ile wykonasz powt. w nim było miedzy innymi podciąganie, nie podciągnełem się ani razu więc zaczęlem od poziomu 1 Wygląda on tak : Przez pierwszy tydzień ćwiczysz codziennie pon,wt,sr,czw,pt w następnym pon,sr,pt a w 3 [...]

Eeeee jak umiesz zrobić szpagat,to wypozycz(albo kup)sobie jakąś książke np."Wybuchowe kopnięcia"i ćwicz,kopać sie nauczysz,tylko pamiętaj o jednym: z książki nie nauczysz sie stosować wysokich kopnięć w walce.W ogóle takie kopnięcia w walce są raczej mało skuteczne,bardzo trudno wysokim kopnięciem trafić w cel ponieważ takie kopnięcia [...]

"nailepiej przed lustrem,będziesz widział co robisz źle,wbrew pozorom wcale nie jest tak trudno nauczyć sie ładnie kopać" Mylisz się tutaj kolego Nie nauczy się z książki ładnie i mocno kopać. I nie będzie wiedział co robi źle, dopóki ktoś mu nie powie. Z tym wątkiem o książce nie zgadzam się. ___________________________ Naczelnik [...]

Z ksiązki to się mozna matematyki nauczyć a nie walczyć. Powiem więcej na typowych treningach gdzie nie można na maksa uderzać, są zabronione techniki, tez się nie mozna nauczyć walczyć. Do normalnego treningu jest konieczny sparing na "maxa". Tzn uderzenia kopnięcia z całej siły zero regół typu nie kopiemy w jajka,nie kopiemy leżącego, [...]

mam dostęp do książki "czarna księga sterydów anabolicznych, mity i legendy" no i tam pisze że to że susta miej zalewa niż oma to jest zwyczajna bajka, pewnie gadają tak niektózi dile bo susta wiadomo droższa a i co do omki, mniałem z cienkimi nie działała, a z grubymi elegancko, ale może miałem wała edit: napewno miałem wała Zmieniony [...]

Jest to z książki Johna Little pt '' Sztuka kształtowania ciała '' napisana na podstawie notatek Bruce'a Lee. Zmieniony przez - komarwdk w dniu 2012-11-02 20:30:39 Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-11-03 08:55:24

To moze rozpisz na czym polegają twoje obecne cwiczenia bo wielu forumowiczów (w tym takze ja) nie zna ksiązki layfaya, a rozpiska mogła by sie przydac.

Mariusz_1979 we wczesniejszej wypowiedzi chyba masz troche racji. Tzn. jesli dalej bedzie taka biernosc, znieczulica spoleczna na agresje i inne formy patologii to zaczna pewni ludzie brac sprawy w swoje rece. Konkretnie (moze nawet beda laczyc sie w grupy)ale za to beda dzialac calkiem anonimowo. Przypominaja mi sie dwie ksiazki, jedna czyta sie [...]

[...] zagubił się w swoim życiu. Miał jednak szczęście - powalony zawałem, na szpitalnym łóżku dostał od losu niesamowity prezent - czas na zastanowienie. Julian Mantle (bohater książki) ocknął się na czas. W efekcie wycofał się z kariery zawodowej, spieniężył majątek i wyruszył w drogę. Wrócił po trzech latach, żeby swojemu przyjacielowi (i nie [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm polecam zakladac placek z obciaazenim bedzie trudniej

[...] samego siebie za włosy do góry Nie da się zmierzyć czegoś takiego jak "siła". W każdym ćwiczeniu jest inaczej. Podobnie jak nie jesteś w stanie określić "Jaka w Polsce jest pogoda" ? Dla mnie kozakiem był gość, który przedzierał 2 albo 3 książki telefoniczne. Ja się mało nie zesrałem przy zeszycie 60cio kartkowym

hyhy 3 książki ... może rzeczywiście technika się liczy

Oglądaliśmy te same filmy i czytaliśmy te same książki Jednak ja oglądając Bruce widzę braki techniczne a Wy widzicie perfekcjonizm

Dorfa,mogę Cię zapewnić,że czytałem o czułych punktach na ciele człowieka pewnie więcej niż Ty.Nie tylko książki z dziedziny sztuk walki,ale także akupunktury i akupresury.Poza tym Jiu Jitsu i systemy Combat,które trenuję,w pewnej części opierają się na "atemi"-szokerach,czyli uderzeniach w czułe miejsca,tylko ,że tam stosuje się je w [...]

A gdyby tak poćwiczyć weług książki Pavla Tsatsolina(czy jakos tak) - nagi wojownik ? Kiedys nim cwiczylem i efekty piorunujące, chcialbym to zmieszac jakos z aerobami. Moze bieganie + trening z nagiego wojownika ?

BasketMat na pewno sa ksiazki na ten temat: model mistrza- wrzuc w wyszukiwarke

[...] ciała 112 kg Po 96 nie wiem czy coś zdobył bo tylko tyle jest w książce Rozpoczął on trening kulturystyczny w 1985 r ważąc zaledwie 65 kg i mając 1,72 wzrostu. Wszystkie informacje z książki "Koncept body" Volkera Kleina i Rolanda Cziurloka w 1997 wydał ją HI TEC Niestety tylko tyle jest w tej książce dałbym fotki ale nie mam skanera

staram się w moim życiu być słownym człowiekiem dlatego wracam jeszcze trochę pognębić w sprawie pct %-) w książce Anabolics, bez znaczenia na rok wydania książki, może znaleźć jeden i ten sam schemat przeprowadzenia pct. jak się do tego odniesiecie? ponieważ z tego, co kojarzę, ale mogę się mylić, to stanowczo odradzacie branie wszystkich trzech [...]

[...] bo tyle moglbym pisac na te tematy ze mi by palce sie wykoksowaly hehee a dla chetnych wiedziec wiecej na temat nie trudnych skutecznych technik samoobrony i walki proponuje książki: Marine Corps - Kill or get Killed Marine Corps close combat - self defense Presure Points military hand to hand combat guide Jak same nazwy mowia są to techniki [...]