książki

[...] /SFD/2023/10/4/ed39115040ea418ea7446d116979a025.jpg /SFD/2023/10/4/41c9dae29faf4e5f8b1322f146a38071.jpg I jeszcze kilka słów na koniec odnośnie książki którą właśnie przeczytałam "Sprawność. Siła. Witalność. Jak crossfit zmienił moje życie". Akurat mi wpadła w ręce, to postanowiłam przeczytać chociaż temat jakoś [...]

[...] bo rekordy bije sie tylko czasem wiec ok jesli jest to twoj pewny max w tym przypadku 165 plus eksplozja ruchu przy wyjsciu w góre. Naprawde sprobuj tej metody! Co do książki jest naprawde za***ista, autor bazuje na wielu nowych badaniach z zagranicy. Ksiązke posiadam ale w Polsce a ja aktualnie jestem na islandii. Jesli nie zapomne moge [...]

teraz ja coś wrzucam na ten temat. Narodowa sztuka walki Indonezji określana jest przez historyków mianem Pentjak Silat. Rozwinęła się(tak jak i kultura Indonezyjczyków) pod wpływami indyjskimi, arabskimi i chińskimi. Wg podań ojcem duchowym tej sztuki byl XIV wieczny wojownik Guru Hang tuah. Wg innych legend-sztuka ta ma mieć swoje korzenie na [...]

[...] z uwzglednieniem oczywiście naszego kraju. W swoich książkach Łukasz nawiazuje do czasów minionych,więc na pewno wiele ciekawych spraw poruszymy. - literatura Ulubione książki kiedyś i teraz. Łukasz ,to inne pokolenie niż ja,więc pewnie go niektórymi lekturami zaskoczę :) - współczesność, czyli co się dzieje teraz : Pandemie Wojna Ekologia [...]

Szkoda, że nie znasz angielskiego i nie zaglądałeś dawno i nie masz chęci zajrzeć do książki od biochemii, no, ale trudno... nic na to nie poradzę. Jesteś lekarzem 10 lat starszym od mnie i ciała ketonowe kojarzą Ci się tylko z patologią, od kilku lat są prowadzone badania nad takim typem odżywiania i możliwością likwidacji aterogennej [...]

tez eksperymentowalem z glodowkami/zlecialo mi 15kg/, czytalem nawet ksiazke o nich, z lat 60tych hehe przeglądałem różne książki. Z medycyny konwencjonalnej i nie konwnencjonalnej. Intrygujący temat. Pepo, 15 kg, przez ile dni ? Spore spadki w mięśniach miałeś ? Ja miałem wrażenie, że po dość długim czasie zacząłem mieć takowe a początkowo to [...]

[...] podkreślić bezsensowność jego propozycji w tym zakresie. Otóż aby coś podważać, to trzeba się z tym zapoznać. Z twoich wypowiedzi wyraźnie wynika, że nie przeczytałaś jego książki lecz jedynie komentarze kiepskich specjalistów. Aby jednak zakończyć tę dyskusję na temat Tombaka, chcę wyjaśnić, że ja przeczytałem książkę Tombaka pod tytułem [...]

[...] 2x4, potem 2x8. 2. Wymachy nogami do tyłu klecząc z podparciem dłońmi. 3. Unoszenie 2x4 stojąc od ciała do 90st. 4. Siad skulny. 5. Rozpiętki z lekkim obciążeniem (książki/butelki 1,5l). 6. Odwodzenie nogi w bok leżąc. 7. Spięcia brzucha skierowane na bok (noga zgięta oparta na kolanie). 8. Wiosłowanie sztangą 8kg. 9. Przysiad [...]

Spoko ale żeby nie było że cudzą strone reklamuję. http://www.attitude.pl/ksiazki.html Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-09-01 11:11:04

Ogólny zarys treningu z książki "praktyczna szkoła piłki nożnej" wraz z moimi doświadczeniami Najpierw 800 metrów mocnego truchtu ,10 minut ćwiczeń rozluźniających rozciągających (w tej kolejności). Następnie 30 minut przeznaczamy na zabawy i kszałtowanie cech motorocznych (tym bardziej w tej części sezonu ,podczas sezonu własciwego się [...]

przeczytałem cały ART, bardzo ciekawie piszesz,serio mógłbyś pisać książki, widać że dużo czytałeś.Pozdrawiam

[...] też całkiem dobre i "Buick 8" też mi się podobał (tylko to calkiem inny typ), ja to w sumie niewiele czytam, ale trzeba ponadrabiać te lepsiejsze książki Słyszałem że "Cmętarz zwierząt" jest zayebisty. "E, Carbon BCAA nie lepiej dawać przed aero? A po białko po np." hmm, mam w budżecie tylko max [...]

[...] połowę i to niecałą. Pogoda się nieco polepszyła i mam nadzieję że pójdzie nieco dalej i znów będzie lepiej grzało W ogóle to banan mam na mordzie bo wpadnie extra hajs za książki do liceum i to do 2 klasy, a może znajdę kupca na te do trzeciej chociaż mam tylko kilka, ale też zawsze coś jakby się udało Akurat z kasą krucho, a czasem musze [...]

[...] tego 1-2 paczki białka i dowiozę tą redukcję do przyzwoitego poziomu, a kretka zostanie mi na lepsze czasy, czyli nie wiem - styczeń np. Mam stówe, albo lekko ponad mieć za książki, bo sprzedaje kilka, + coś tam mam odłożone to może akurat sie uda zebrać sumkę na to. A i ten, jak będę sam w domu, to machnę serniczek na zimno na video, bo mam [...]

[...] coś tam poszło, zalało, mnie się wydaje ze strasznie, ale może tak źle nie jest, byłem dzsiaj porobić badania, wyniki bedą pewnie w przyszłym tygdniu, ale ciśienie jak z książki do biologii mam 120/80, także pompka w porzadku, lekarz pomacał bebzon i mowi ze niby przepukliny nie ma, to ja nie wiem czy ja cos odpjerdalam czy co jest, ale [...]

[...] stacjonarny - 45min. BZDETY ALe aero dało po dvpie dziś! Spociłem się jak świnia, masakra! Ale nudzi mnie aero już teraz mimo wszystko, trza będzie coś wymyślić, jakieś książki brać na rowerek czy coś, bo to tak nie będzie Ogólnie pozytywnie Czuję, że sylwetka ruszy teraz ładnie, bo plan się rozkręca, wrzucam aero no i dieta jak zawsze [...]

ej ale ten trening na bice daje w****-za***isty jest robie tak; obliczam 50% z max ciężaru jade 3-4 serie po 12 powtórzeń i ostatnia seria jest aż do odmowy pracy przez miięśnie ALE CHŁOPAKI MÓWIE WAM NIGDY NIEMIAŁEM TAK NABRZMIAŁYCH BICEPSÓW JAK PO TYM TRENINGU--NAPRAWDE GO POLECAM--WYCZYTAŁEM GO Z KSIĄŻKI PT. ,,,KULTURYSTYKA DLA KAŻDEGO [...]

nie mam do tego linka przecież napisałem że to z Książki break dance forever!!

ekipa - 100 g to nawet nizsza dawka niz zalecana a zalecane dawki i tak są czesto zanizane , eh bys sie wział za krete i białko to bys mógł mowic o PRZYROSTACH , a nie po gainerze i witaminkach magik - SAMO białko + SAMO carbo + jakies gowniane witaminy czy cos to strata pieniedzy i czasu bo wydasz na nie tyle co na KREATYNE + BIAŁKO/GAINER a [...]

Garnek prawda jest taka lej na nasycenie, przez to tylko komórki są przesycone kreatyną i nie przyjmują kolejnych dawek. Najlepiej brać 5g rano i 5g po treningu. Naukowo potwierdzone Shatter domyślam się tylko że nie chodzisz na siłkę tylko ćwiczysz w domu, a trening ma być chyba na masę, choć według mnie poniżej 8 powtórzeń to już na siłę się [...]