książki

[...] Co prawda tydzień 6 powinien być poprzedni, ale że nie było ćwiczone, to szkoda tą cyferkę tak samotnie zostawiać. ;-) W dzień wpadło tradycyjnie 5 km spaceru, kawałek książki (Żywienie w sporcie) i dużo dobrej muzyki. Bez muzyki świat byłby do d... :-D /SFD/Images/2016/1/2/cb41e4ebd15c4c15af6e7f6c5a22288a.png Rozgrzewka: pajacyki, trucht w [...]

General "wsciekly pies" James Mattis, legendarny dowodca marines gdy szedl na emeryture, zegnal sie ze swoimi podwladnymi tak "najwazniejszy odcinek frontu to ten, ktory macie miedzy uszami, czytajcie ksiazki".. Wyrwane nieco z kontekstu, a przypomnialo mi sie bowiem jest pomysl by Mattisem zastapic Trumpa w wyborach by unikac spektakularnej [...]

[...] wyboiście i generalnie słabo mi się biegało. Zostało jeszcze rolowanie i rozciąganie do ogarnięcia dziś. /SFD/2016/10/25/4561580cc0e74d929c587e9d2565c93d.jpg Na razie z biegania najlepiej wychodzi mi teoria - czytam Danielsa i powoli przymierzam się do podejścia pod jakiś plan z jego książki. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-10-25 20:28:25

[...] migdałowym polany miodem gryczanym /SFD/2018/4/26/79082a5a528d4800b887ea27bcf08b02.jpg Komentarz: Nie mam pomysłów na przekąski (co widać), chyba trzeba będzie zajrzeć do książki kucharskiej. Omlet z mąką kokosową smakowo ok, ale bez proszku do pieczenia/sody to za bardzo nie urośnie. Chyba dałam za dużo mąki, ale będę dalej eksperymentować. [...]

[...] ciała ketonowe (ale mój mózg to chyba nie umie z nich korzystać %-)). Stąd na początku można odczuwać zamulenie. Tak to prawda, polecam zagłębić się w najnowszą literaturę, Perlmutter lub Asprey mają fajne książki na ten temat. Volek i Phiney też dość mocno zaglebili się w temat lowcarb. A jak długo dałaś mu czas na nauke korzystania z ketonów?

Tak to prawda, polecam zagłębić się w najnowszą literaturę, Perlmutter lub Asprey mają fajne książki na ten temat. Volek i Phiney też dość mocno zaglebili się w temat lowcarb. A jak długo dałaś mu czas na nauke korzystania z ketonów? Tydzień kiepskiego samopoczucia mi wystarczył ;-) Póki co nie mam parcia na takie ekstremalne rozwiązania i [...]

Tak to prawda, polecam zagłębić się w najnowszą literaturę, Perlmutter lub Asprey mają fajne książki na ten temat. Volek i Phiney też dość mocno zaglebili się w temat lowcarb. A jak długo dałaś mu czas na nauke korzystania z ketonów? Tydzień kiepskiego samopoczucia mi wystarczył ;-) Póki co nie mam parcia na takie ekstremalne rozwiązania i [...]

hej, Ci co "zaklepali" ksiązki... To co z wpłatą kw? Jak narazie na 5 zaklepanych osób tylko 1 osoba wpłaciła kasę (i już od kilku dni może czytać ksiazki) a reszta nie wiem co.

ja mam jego ksiązki i dla mnie to on umiał sie bic i pisac ksiązki

Wisz są bardzo fajne sposoby tracenia wagi, można zrobić wszystko czy tylko aby warto?? Bardzo podoba mi się wstęp do książki pana McDonalda (nie tego od restauracji) "Bromokryptyna". Kto czytał ten zna poglądy tego pana na tracenie wagi.

ksiażki nie znam,ale z przytoczonego framgentu widze ze to dobry pomysł na zainteresowanie kogoś taką tematyką,na cheć wgłębiania sie nie tyle w bicie(czyli typową krav magę) ale także na inne rzeczy.Uczyć sie bić z ksiażki bym nie radził bo nic sie nie nauczymy,moze nauczymy sie nazw paru technik których i tak nie będziemy umieli zastosować. Dla [...]

Książki nigdy nie zastąpią treningu i dobrego instruktora. Jest nawet "niebezpieczeństwo", że nauczysz się jakischś technik źle i bez sensu. Z książek dowiesz się za to np. o historii stylu, jaki ćwiczysz, oraz dopełnić wiedzę. Ale same książki na nic się nie zdadzą.

Poniżej zamieszczam opis tej książki ( niestety tylko po angielsaku udało mi się znaleźć ) Author: Peter C. Bjarkman State Affiliation of Author: IN ISBN: 0-89490-608-9 Publication Year: 1995 Page Count: 48 Description: Author Peter Bjarkman has chosen ten basketball players whom he thinks best define the slam dunk style. Anecdotes, career [...]

to jak nie masz to obetnij jeszcze ww do poziomu 30g i tylko w potreningowym sobie dodatkowo dawaj, w czasie treningu tez mozesz :-)) ja sobei ksiazki zakupiłam o robieniu kiełbas.. nie wiem kiedy wykorzystam ;-)

ten drugi moge Ci w całości podesłać na prv będę Ci wdzięczna dobra kobieto };-) obliques, ksiązki wykorzystaj czym prędzej %-) swojska kiełbaska, to jest to, ja nawet zakupiłam jelita baranie, by kabanosiki porobić, wysuszone byłyby w sam raz na wypady zapowiadałam na wczoraj "reset" ale jednak zakończyłam imprezę dość spokojnie, dzięki temu [...]

[...] będzie taka średnia choć nie wiem czytałem ją pobieżnie ale plusem może być właśnie że są tam opisy wielu ćwiczeń , i sporo porad i te sprawy . ja bym ci polecił takie książki - Building the Gymnastic Body dostępny pdf , nagi wojownik można pobrać pdf na necie , i http://www.rosstraining.com/products.html niektóre są dostępne w pdf na [...]

Taubes wszedł niestety w buty swoich domniemanych adwersarzy. Popełnia błędy, które wytyka mainstremowym teoriom i krytykowanym koncepcjom żywieniowym. Zaskakujące jest, że można najpierw obśmiać jakąś metodologię, a nastepnie się nią posłużyć by udowodnić swoje racje i zyskać sobnie rzeszę entuzjastów. Taubes wydaje się też ignoworać pewne fakty [...]

[...] się przydał jakiś towarzysz do biegania ;-) Szajba blisko, ale nie. Młody króliki uwielbia i rozważałam taką opcję, ale za duże ryzyko że coś zniszczy. Króliki gryzą wszystko w zasięgu zębów. Nie tylko kable, ale też ściany, listwy, nogi od stołu, książki. Wysoko skaczą więc wszędzie wejdą, ciężko zabezpieczyć wszystkie rzeczy przed zniszczeniem.

[...] zatrzymać i najlepiej pójść spać. Kiedy masz cały plecak jedzenia - żelki, batony, czekolada, orzechy, rodzynki a w głowie tylko jedna myśl... Rosół %-) A tak poza tym autor książki którą czytam, poleca jako trening uzupełniający m.in rower, nawet stacjonarny (kolejny raz się z tym spotykam, bo rower polecają też inni czołowi zawodnicy OCR, nie [...]

[...] sumie dwie rzeczy. Po pierwsze książka Jedz i biegaj, w której jest sporo ciekawych przepisów. Po drugie własne obserwacje które pokrywają się z tym o czym wspomina bohater książki. Jak zaczęłam biegać 2 lata temu to intuicyjnie ograniczyłam mięso w diecie, a zwiększyła znacznie ilość warzyw i owoców. Czułam się dobrze, miałam mnóstwo energii a [...]