książki

Shihaja ja początkująca a od początku MC na prostych ładnie daje, zakwasy są!Trochę teorii z Atlasu Michaiła, książki, porady instruktora i spox Zaczynam lubić wolne ciężary

Dzięki. Chyba sobie daruje 2/3 ćwiczeń z tej mądrej książki bo wyglada że mam za duże luzy w kolanach. Przy rotacji zewnętrznej kolan stopy od wewnątrz powinny tworzyć luk, co wydaje się logiczne jednak u mnie takie zjawisko nie zachodzi. Dzisiaj Ramp Test. Wyszło 237 W czyli tyle i rok temu. Jako że przejechałem w tym czasie 1500 km( czyli mniej [...]

[...] rozpatrywać ;-) a patrząc na Tsu to 5*50 to ten lepszy zakres, który jej służy }:-( Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-02-13 11:04:28 Ja przeczytałem i wniosek z książki płynie taki, że na siłowni masz budować siłę - nie nastawiać się że wyjdziesz skonany tylko robić ciężkie trójki piątki itd. Autor twierdzi, że dla wielu sportowców [...]

[...] zacząłem "utrudniać" bo wróciłem do treningów siłowych. I co? I wyszło moim zdaniem zayebiście, a sam bym tego na pewno nie zrobił. A tym bardziej bym nie zrobił czytając książki o trenowaniu biegania czy tym bardziej korzystając z gotowców z neta %-). Paawo umiał dostosować się do moich treningów siłowych, a ja mogłem skupić się na siłowni, [...]

a kto wie, może jakbyś zaczął czytać ksiażki tego typu to akurat by Ci się spodobały:) spłać długi bo wezwanie do sądu dostaniesz:D

Przyjdzie czas taki jak w US? wiecej sterydow dla panow i pan? No super bedzie :) nie moge sie doczek az do konca ludzi powali z wyscigiem o wyglad :D Kwestia mentalnosci mowisz.. dobra posada to zazwyczaj z 10h pracy +1-2h na dojazdy i ogolnie przygotowania sie do pracy, autko itp rozne takie i zal ile od pracy sie mieszka. Mierna posada u [...]

[...] trzeba brać poprawkę ;-) czy to MD czy FLEX czy nawet książka, w 'Edukacji kulturysty' jest dieta na mase Arnolda, same jajka i mleko, a w książce o Stallone czytałem, że żeby zrobić konkret rzeźbę do "Rocky 4" (trenował wtedy z Franco Columbu) jadł tylko wysmażonego tosta i 4 jajka czy coś takiego - wstawiałem kiedyś na forum screena z książki.

i o to chodzi książka na jeden wieczór kiedyś (jak miałem więcej czasu niż mi było potrzeba) też wolałem długie książki (700 i wzwyż) ale teraz wolę odczytać przesłanie nawet z kilkunastu stron (choć wiadomo atmosfera na tym traci) niż siedzieć nad książką wieczorami coś długiego powiadasz? ... "mroczną wieżę" czytałaś?

To dziwne ja kurkume moge jesc lyzeczka i w dodatku jako przyprawe jej nie czuje jakos szczegolnie Musze w Polsce sprobowac kurcze moze to inna kurkuma Diana Schwarzbein pisze tez fajnie i przekazuje troche teorii, to jedna z niewielu książek dietetycznych, ktore cos ucza, ale dosc malo tego. Mimo wszytsko kazdy z tych autorów usiluje przekonać [...]

wiesz tu nie ma nigdzie "medycyny" bo ksiazki sa dla przecietnego człowieka, ale jednak to po angielsku i słownictwo jest nie zawsze znane, chociaz i tak mozna sie domyśleć większość.

Orientuje się ktoś może jak mogę kopiować te książki z adobe readera ? Bo chciałem wkleić do translatora a tu lipa ... Jeśli plik jest zabezpieczony przed kopiowaniem to jak można to oszukać

faleczka on byl z zona ale kto wie ...??? nie nie zartuję... ja za zajetych facetów się nie biorę. tzn dla mnie facet zajey to facet nie istniejacy zaraz mnie tu za zboczenca wezmiecie ale wszyscy doookola mowili ze taki erotyczny to ja sie w glowie nastawilam ze widocznie bedzie mocny film...a nie był fajnie bylo to wywazone. usiadlam na rzeka [...]

Przez Pielgrzyma też nie przeszłam ale muszę wrócić z perspektywy czasu wszystko się zmienia, Zahir czytałam ale miałam mieszane odczucia trzeba wrócić do niej . Ostatnio czas spędzałam z wampirami „Twilight” no coś jest w tej sadze że się te książki wręcz pochłania od razu i przy okazji zaraziłam nimi koleżankę z pracy.

wiuesz ze ja tez mialam mieszane odczucia co do zahiru? zwlszcza pod koniec...najpierw mialam mysl ze on odpisuej swoja historie,..a potem ze tylko rzeczywiscie to jest wymyslone i pisane w pierwszej osobie natomiast po koncowce ksiazki nadal mam watpliwosci... co to za ksiazka o tych wampirach?

pewnie znasz angielski... Co za pytanie nie znam angielskiego na tyle by czytać ze zrozumieniem książki wydane w tym języku których jest masa na temat odważników lub wchodzić na fora amerykańskie w tej tematyce.Chyba rozumiesz że jak by tak było to dyskutowałbym być może w tej chwili z Pawłem T.

[...] 2. 4760m (4200mBIEG + 560mMARSZ) - 30:00; 6:20/km 3. 5000m (28:15B+2:30M) - 30:45 - 6:09/km DODATKOWO - zmierzyłem dystans w czasie 12min! TEST COOPER'a - 2055m Wg tabel z książki pana Skarżyńskiego - jest to w moim przypadku wynikiem ZADOWALAJĄCYM :) (1900-2299) - więc jestem w środku zakresu. Było tu 2x30s marszu, bo tak zakładał mój plan [...]

Na razie tylko bottom up perss ale zabieram się za darcie książki telefonicznej i gięcie podków %-) kto wie może niedługo szyny kolejowe będą mi niestraszne..... A zupełnie zapomniałem cienki łańcuch rozwaliłem. Prosta sprawa wiążesz ciasno na bezdechu (najtrudniejsza cześć) robisz wdech i rozwalasz przeponą. Grubsze łańcuchy kwestia wprawy %-).

A jak myślisz? ;] Czy wg Ciebie istniałoby takie forum jak nasze, skoro sa ksiazki gdzie w 10 tyg robisz co Ci sie podoba? :)

[...] nieprzeciętną pracę i zarobki, musiał podejmować różnego rodzaju zajęcia, aby utrzymać się w Ameryce. Marek Piotrowski po opuszczeniu ringu jeździł taksówką, rozwoził książki telefoniczne – imał się najdrobniejszych prac. Jak sam dziś twierdzi, walczył ze swoim życiem, tak jak wiele lat walczył z rywalami. Wiara w Boga bardzo mu [...]

Dzięki wielkie Panowie. Doceniam to. @Ronie, tytuł książki to Napoleon Hill ,,Plan pozytywnego działania''. Oczywiście, zgadzam się z Tobą, z każdej negatywnej sytuacji możemy wyciągnąć jakąś lekcję i wykorzystać ją jako coś pozytywnego do dalszego działania. Znakomita sentencja, tak przy okazji. ;-)