książki

[...] o to dokładnie mi chodziło. I byłoby różnorodniej. Myśleliśmy - nie ma sensu, zainteresowanie jest zbyt małe (zerowe nawet bym powiedział), i nie ma sensu kopiować książki Tsatsoulina, gdzie wszystko jest dokładnie opisane (mimo że to wydanie z 2001). Poza tym, mam za małą wiedzę i staż aby kogoś nawet "pokierować" czy to w [...]

Igor, w kość to najbardziej sama rozgrzewka, czyli paręnaście ładnych minut szybkiego truchtu z różnymi wariacjami, i potem jakieś przewroty etc dały po dupie, a reszta to już spoko I ja tam mogę się kulać i z czarnym pasem, tylko co mu po tym, jak po 2,5 sekundach będę już musiał klepać ? Trochę to bez sensu by było Swoją drogą to myślałem, że [...]

Dobrze jest zgromadzić jak najwięcej materiału szkoleniowego, książki Pavla też się mogą przydać, jeśli ktoś chce rozwijać się w różnych aspektach (tj, wytrzymałość, siła maksymalna, kondycja itp.)

Witam, bardzo mnie zainteresowała metoda Lafaya. Czy mógłby kolega podesłać na priv link do książki lub plan ćwiczeń dla początkujących. Dzięki i pozdrawiam

szefie mam pytanie co do ćwiczeń rozciągających z książki, pisze tam by 30sekund wytrzymywać w danej pozycji, to np jedno ćwiczenie wykonuje tylko jeden raz przez 30 sekund ? jedno powtórzenie ? Bo czytałem sobie książke noi nurtuje mnie to pytanie :D wodzu

[...] No bo tak: Mamy wolny rynek więc: Ludzie w każdej dziedzinie życia są karmieni kitem - Actimel, proszki z granulkami, tabletki na wszystko, samoobrona w 2 tygodnie itd, książki o asertywności i jak być jednominutowym managerem. Nie ma wyjątków od tej reguły. Czy ktoś jest kozak, czy cienki - jak się nie wylansuje - to najwyżej może odejść w [...]

[...] I figurka kobiety rodzącej w przysiadzie wykonana przez starożytnych Azteków. http://www.resurrectisis.org/JobAd_files/aztecTlazoteol_A_Web.jpg Strona ze starej książki: http://www.goldenpregnancy.com/wp-content/uploads/2010/04/bookslaborprimitivepeoplessquat1.jpg Mówi się nawet "Squat that baby out" ;-] O i może jeszcze taki [...]

Coś Ci chyba już pisałem, że w 2 tygodnie to sobie można "rehabilitować". Poczytaj sobie "Kręgosłup w stresie", to dowiesz się co jest przyczyną bólu. Jak zrozumiesz co autor tej książki ma do przekazania to może oszczędzisz na rzadko przydatnych badaniach.

Dzięki!! Cipek mi powiedział - jesteś jak ten z książki, stary człowiek i może, hehehe , ale na turnieju był chłopak 5 lat starszy, rocznik 66' - to dopiero kozak. Macz1980 napisał: "są sprawy ważne i ważniejsze" Dokładnie Maciek!! Jeszcze parę dni, trzymaj formę!!

Zięba ciekawe zalecenia choć czasami mam dziwne pomysły :D "Pięknie bo już nie miałem co czytać w tematyce odzywiania :) " Przecież tego mnóstwo jest, niekoniecznie książki :D

Zięba ciekawe zalecenia choć czasami mam dziwne pomysły :D "Pięknie bo już nie miałem co czytać w tematyce odzywiania :) " Przecież tego mnóstwo jest, niekoniecznie książki :D mnóstwo jest ale ciężko trafić na coś ciekawego nieksiążkowego w internecie, a jeśli jest to pewnie już się na to natknąłem %-) Broń boże nie twierdze że wszystko wiem bo [...]

jak z obciążeniem to można do plecaka coś władować np KSIĄŻKI polecam dziady tak z 44kg i lecimy pompeczki;) ps teraz to tak z 50 zrobie ;/

[...] w pasie na plus %-) Czytałem książkę Kennetha Jaya Perfecting the Press i otworzyła mi oczy. Po pierwsze - wracam do ROPu ale z 16ką - chcę robić wycisk technicznie, wg książki, spinać dupę, spinać plecy, nogi itd, stać równając oś nogi z której strony będę wyciskał z osią ręki. Po drugie - wywalam podciąganie z dni z ROPem - męczyło mnie [...]

dziekuje za zyczenia, Wam rozniez wszyskiego najlepszego przy okazji maly cytat, jakos tak mi sie skojarzylo : "Potrawy byly takie same, jak każdej innej wigilii. Najpierw więc tradycyjna płatki owsiane, potem wszelkiego rodzaju mięsiwo. Jedzono ile kto zmieścił: wódka była dobra, piwo nie potrzebowalo być mocniejsze." (akcja ksiazki [...]

Może jako zakładka do książki %-)

Ja póki co mam 4, ale zapału to mi brak. Chociaż na lekcjach rzadko coś piszę, często nie słucham, a jak zajrzę do książki to 80% kumam

Bez przesady. Polski ustny przeczytalem 2 ksiazki z 3 i stwierdzam ze mozna by wyjsc na srodek i pierd*lic te 15min bez nauczenia sie prezentacji na pamiec :D Matma podstawka lajt. Rozszerzenie aby 30% z tym ze nie mam presji jak na polskim, a mianowicie bedzie mniej nie mam matury ;<

Tak Mario, tylko trzeba przeczytać te książki, albo chociaż samemu napisać pracę

Mario na dziennych tez tak k***a jest %-) Myslales, ze na dziennych to sie siedzi calymi dniami w bibliotece i czyta ksiazki? %-) Stary do tej pory (jestem na 3 roku) nie wiem gdzie jest biblioteka glowna, a wydzialowa odkrylem tydzien temu jak czekalem na promotora i z nudow lazilem po wydziale %-)

Nie nie nie bo mi jeszcze ukradniesz. Lece na kosza będe po 21 pewno z tym że jeszcze książki później musze powycierać lece jutro w kosmos sprzedać. Zatem do jutra chyba że po 22 będziesz.