[...] 140x10,8 Mimo, że od rana ciągnął się za mną rozsadzający ból głowy to z treningu jestem zadowolony, w większości nie zrobiłem większej ilości powt, ale zdecydowanie lepsza kontrola i czucie. 1. Indyk, Wpc, kleik ryzowy, wafle, dżem Intra: eaa, dekstroza, kreatyna 2. Wpi, ryż, dżem, płatki śniadaniowe, maliny mrożone 3. Indyk, ryż, pomidor 4. [...]
Jak dla mnie super opcja ;-) Szczególnie u kogoś takiego jak ja, że ten cukier nigdy jakos mega niski nie jest, a wiadomo więcej węgli i dalej w masę to też ta wrażliwośc gorsza i ten cukier już nie jest taki jak na początku masy. Więc jak już wegli więcej to mikrodosing przydatny. Też nie uważam że jak cukier wyższy to wrażlwiośc hvjowa i się nie [...]
[...] cholera masakra. Jednak przekroczeniu progu drzwi siłowni chęci wróciły. Po seriach rozgrzewkowych wiedziałem ,że będzie to dobry trening. Wszędzie dołożone, mega czucie i kontrola ciężaru. Podoba mi się w tym roku ten okres masowy. Waga lekko w końcu ruszyła 117,8kg dziś rano na czczo. Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2021-11-29 08:09:44 [...]
MaGor: Jeżeli chodzi o żywienie „kulturystyczne” to moja wiedza jest dość wysoka. Swobodnie operuję wiedzą i ze skutkiem stosowałem kilka jej rodzajów. Zarówno masowe jak i redukcyjne. Problem, że teraz weszły ograniczenia medyczne. Zarówno ilościowe jak i jakościowe które stosuję na sobie od nowa i uczę się odpowiedzi organizmu na nie. Podam [...]
[...] przygód... jakiś trans stwierdził, że jestem piękną Kobietą, Taj przeprowadzał mnie przez ulicę (dwa pasy, ruch jak na polskiej autostradzie..masakra), z innym ustawiłam się na party w Wawce - typowo koleżeńsko, bez skojarzeń proszę a na Patpongu kontrola policyjna - całe targowisko w mgnieniu oka zmienia swoje oblicze... Jest godz. 22.... padam
[...] Jakoś po treningu miałem lekka obawę, ponieważ nie było bólu, ale w niedziele już nie mogłem się z wyra podnieść. Klatka lekko dopompowana. Wieczorem wypiłem kilka drinków, ale kontrola była i brak upodlenia. Niedziela Cały dzień w wyrku. Miska ok 3000 kcal. Spokojnie książka + mecze w tv. pzdr Zmieniony przez - medox w dniu 2012-12-02 18:20:23
[...] czy odpowiednie umiejscowienie swoich siekaczy w ciele przeciwnika, bo to ostatnie to potrafi zapijaczony menel spod budki z piwem i to zadna sztuka. A sztuka dla mnie jest kontrola i pasja w ataku Velasqueza, opanowanie Fedora, bjj Sotiropoulos czy Millera, zapasy GSP, zabawa z przeciwnikami Silvy, serce do walki Sakuraby, kopniecia Shoguna.
[...] czy odpowiednie umiejscowienie swoich siekaczy w ciele przeciwnika, bo to ostatnie to potrafi zapijaczony menel spod budki z piwem i to zadna sztuka. A sztuka dla mnie jest kontrola i pasja w ataku Velasqueza, opanowanie Fedora, bjj Sotiropoulos czy Millera, zapasy GSP, zabawa z przeciwnikami Silvy, serce do walki Sakuraby, kopniecia Shoguna. A [...]
to moze najpierw sie doprowadzę do takiego wyglądu, a później zobaczymy :-P Strumyk TO JEST MOJA NEUTRALNA POZYCJA. moj core jest juz pod kontrolą: naturalnie spięty i miednica podciągnieta :-(
[...] Kiepsko mi szło dziś z pompkami. :'-( Natomiast jadło dziś zawaliłam, tzn trzymałam się rozpiski, ale z powodów ode mnie niezależnych (kontrola US i stres zjadał nawet kierownika) opuściłam jeden posiłek (drugi) i nie mogłam nadrobić jego braku przez cały dzień. Do tej pory czuję się nienajedzona, jakby moje [...]
[...] D3+k2 Koment: Długi , dzień ale trening zrobiony ! nie ma że boli ;) U gastrologa niczego konkretnego się nie dowiedziałem ale za to skierowanie na badania dostałem które będą raczej za miesiąc wiec niedługo . Dieta dopięta jutro kontrola wagi i na szczęscie 4 dni dlugiego weekendu ! /SFD/Images/2016/5/25/e4d8d47f57ce4fc69a538ec0a7b892a8.jpg
chłopaki potrzebuje taktyke na steryda kolo 100-110 kg 185-190 cm silnego podnoszenie cizarow trenowal jest spory, sportow walki nie robil tylko uliczne walki sporo pewnie, teraz tylko paka sterydy wodka cpanie co weekend ja obecnie 82-3kg 181cm wzr treninig na pace,brzuch widac takze bf pod kontrolą dlugo oyame karate robilem, ostatni rok [...]
Nie, nie jajca... Nie miałem dokumentów a kontrola w autobusie była. Oczywiście biletu też nie miałem bo przepadł wraz z papierami. Przyjechał patrol by potwierdzić dane i zobaczyli woreczek z kretą i BCAA w proszku podzielone w małych woreczkach na porcje..