kontrola

[...] ciut lepiej. Z prawym okiem jest ok - nie trzeba operowac; lewe jest w trakcie dalszego leczenia, ale podobno tez jest lepiej - w srode nie jada na zabieg. W piatek jest kontrola i wtedy sie okaze, czy bedzie zabieg czy wystarczy tylko zakraplanie w domu. Zabiega polega na zalozeniu kolagenowej soczewki, zaszyciu oka, zakraplaniu zaszytego [...]

Sushi om nom nom nom. Podoba mi się "miska: w ryzach" bo ostatnio dokładnie takie mam odczucia co do swojej. Odstępstwa są, ale jakaś kontrola rownież.

[...] 20 min na czczo No i dzisiaj świetny trening. Zamiast standardowego wyciskania poszło z martwego punktu. Lekkie zaskoczenie, myślałem, że będzie podobnie z ciężarem jak przy "normalnym" wyciskaniu, a tutaj 20kg mniej %-) Zupełnie inna kontrola ciężaru. Później też zmniejszyłem obciążenia jednak wyszło na plus bo rąk nie mogłem podnieść %-)

wpadam z kontrolą michy kebabisko jakieś dobre robisz? jak tak to zarzuć przepisem btw 100wka przez miasto no co to jest, kazdy tak do biedronki jezdzi, zeby nie wykupili

[...] robię i okazało się że nieźle mi idzie i że w niektórych mogłabym zwiększyć ciężar ale dostałam również dużo wskazówek nad czym powinnam pracować (mobilność, rozciąganie,kontrola swego ciała w trakcie ćwiczenia,trzymanie brzucha itp) ale nie jest źle tylko trzeba pilnować techniki. Ogólnie dziś było tak: Thruster 3x8x14,5/17/19,5...miały być [...]

Myślę,że zawody zgłoszone do kalendarza PZKFiTS są tylko dla zawodników zrzeszonych dlaczego? -opłaty do związku ( zasada jak w innych związakach) -kontrola antydopingowa!! nie można zbadać zawodnika który nie jest zrzeszony w związku sportowym. -Jeżeli takie zawody są organizowane pod pewnym patronatem ( PZKFiTS) to trudno by startowali zawodnicy [...]

Kontrola! \-) Proszę o zwięzły raport, co się tu dzieje? :-> Bo czasu za dużo nie mam na wnikliwe śledztwo ;-)

hehe;-)Loferne mam to samo z enter + shift, spróbuję z tym przysiadem, chociaż nei zdaje mi się żebym za mało pupę wypinała, bo robię zawsze przy lustrze żeby kontrola była, a strzyka straszliwie;-)ubaw ze mnei wszyscy mają jak zaczynam przysiad;-) Jutro ide z tymi szwami, ale kurna ropieje mi to strasznie, chciałabym już wrócić na siłke, ale coś [...]

kontrola\-)

Dieta i treningi pod kontrolą. Ostatnio człowiek tak zabiegany, że wszystko mieści w dwóch posiłkach i to o różnej porze. W piątek/sobotę planuję jakieś "mądrzejsze" ładowanie %-), ale jak wyjdzie to się okaże. Waga już dość nisko, sylwetkowo nawet, chociaż jednak mało tego mięcha i cięzko jest. Jednak tak jak mówiłem, do października mogę [...]

[...] rampa, 8 powtórzeń, 3010 40, 45, 50, 55, 60, (+35) 45, 50, 55, 60, 65, (+35) wrażenia: ad. 1: w ost serii 3 powt z wymaganym tempem i upadek, bicie konkret ad. 2: kontrola łokci, palenie ad. 3: im większy ciężar tym krótsza ekscentryczna, ok ad. 4: nie robię progresji bo nie dam rady wykonać tylu powtórzeń z takim tempem, palenie ad. [...]

[...] nadgarstków nachwyt/podchwyt rampa, 15/max powtórzeń, 3011 -, -, -, -, -, - 5, 5, 5, 5, 5, 5, wrażenia: ad. 1: nauka, zapomniałem o biciu 20 ad. 2: praca nad techniką, kontrola szrugsa ad. 3: ok ad. 4: nie lubię młotków, najmniej przy nich czuję bicepsa, ok ad. 5: ok dieta: posiłek nr 1 twaróg, mleko, migdały, banan, owsiane, kawa posiłek [...]

[...] 3 szt, 3 szt +2,5, 3 szt +2,5 5. wspięcia ze sztangą stojąc rampa, 20 powtórzeń, 3111 xx, xx, xx, xx, xx 60, 60, 65, 70, 70 60, 60, 65, 65, 65 wrażenia: ad. 1: ciężar +, kontrola techniki. dwie ostatnie serie krótsza ekscentryczna. ok ad. 2: ćwiczenie robię z hantlem pomiędzy stopami, mniejszy ciężar niż ostatnio bo nie mogłem się wczuć. ad. [...]

[...] rampa, 8 powtórzeń, 3010 40, 45, 50, 55, 60, (+35) 45, 50, 55, 60, 65, (+35) 45, 50, 55, 62,5, 67,5, (+35) wrażenia: ad. 1: w ostatniej serii 6 powtórzeń, ok ad. 2: kontrola łokci, ok ad. 3: ok ad. 4: palenie ad. 5: palenie :-) dieta: posiłek nr 1 twaróg, mleko, migdały, banan, owsiane posiłek potreningowy owsiane, wpc, banan posiłek [...]

[...] wiem jakim cudem, ale we wioslowaniach zrobiłem główne serie i back offy z większym ciężarem, do tego na minimalnie większa ilość powtórzeń, ale co najważniejsze z lepsza kontrola :-) w kolejnych ćwiczeniach za to delikatnie ciężar w dół, zrobiłem to celowo, bo nie do końca to czułem jak powinienem ostatnio - mam tu na myśli sciaganie z góry i [...]

apropos wędzonej makreli - poszukaj w swojej okolicy sklepu rybnego, który sprzedaje wędzone niepakowane ryby bo te pakowane w biedronce czy lidlu to niestety syf a czemu gorsze te z biedry czy lidla? jak dla mnie to lepsze :) przynajmniej czysto higienicznie pakowane,pod scisła kontrolą sprzedawcy ryb ze sklepow capią gorzej niz ich towar i [...]

a czemu gorsze te z biedry czy lidla? jak dla mnie to lepsze :) przynajmniej czysto higienicznie pakowane,pod scisła kontrolą Chyba sam w to nie wierzysz ;-) Co do sprzedawców to zmień sklep :-D Jeżeli nie podają w foliowych rękawiczkach ;-)

a czemu gorsze te z biedry czy lidla? jak dla mnie to lepsze :) przynajmniej czysto higienicznie pakowane,pod scisła kontrolą sprzedawcy ryb ze sklepow capią gorzej niz ich towar biedrona czy inny lidl to tylko dla przykładu, nie mam na myśli konkretnej marki sklepów, generalnie żeby się przekonać "o co biega" należy nabyć i spożyć świeżą, [...]

[...] w zamówieniach okazuje sie byc calym etatem i do tego dwie kontrole. Takze podziwiam ją naorawde i kazdy w szpitalu tez lacznie z dyrektorem ze to ogarnela. Wczoraj ostatnia kontrola wszystko idealnie, pochwala od dyrekcji i premia wjedzie. Zasłużona. Najlepiej funkcjonujacy szpital w wojewodzctwie. Ma taki leb ze majac 28 lat szkoli i pisze [...]

Ja jestem jak najbardziej za nieliczeniem jeśli się da ale też bym chciała, żeby zwiększanie porcji było w miarę pod kontrolą, zjednej strony, zeby uniknąć paniki, że zaraz przytyję bo jem tak dużo, z drugiej, żeby nie przeholować, więc chciałabym zachować liczenie tam gdzie wprowadzamy zmiany na jeszcze jakieś 3-4 tygodnie Święta są od tego, żeby [...]