kontrola

[...] zamknięcia,wyprost bez "przeprostów"-3 serie x10-12 ruchów-powolne tempo,ciężar dostosowany tak, aby technika(odgrywa tutaj zasadniczą rolę)była poprawna-pełna kontrola ciężaru podczas całego zakresu ruchu,unikać zarzucania ciężaru i szarpania ramieniem. 2.To samo ćwiczenie,ale wykonywane ze sztangą.Zalecenia jak wyżej. 3.Uginanie [...]

Brawo Grzesiek dobra walka, dobre wymiany kontrola wypas

[...] posiada atesty 100% czystości pod względem dopingu.Zdarzały się już przypadki(chociażby w tamtym roku),że zwykłe suplementy innych firm były "zanieczyszczone" przez co kontrola antydopingowa wykrywała nielegalne wspomaganie.Czy TREC daje gwzrancję na wszystkie swoje produkty pod względem czystości i mogę zaplanować sobie spokojnie nową [...]

Zarowno mase jak i redukcje mialas bardzo zle przeprowadzona. Ja bym zaczela od zerowego bilansu przez kilka tygodni ale z dobrym treningiem a potem delikatne podnoszenie kalorii, z kontrola wagi, tak zeby na tydzien przybywalo nie wiecej niz 100-200g

[...] w dostępności mam opakowania po 24tab więc do końca opakowania czyli 24dni. Zawsze działał ten schemat ,nie ważne komu doradzałem. Ewentualnie w trakcie cyklu i pod koniec kontrola estrogenów czy nie ma ich za dużo i ja akurat jestem zwolennikiem ari niż symexu. w tedy w zależności od wyniki pewnie max 1-2 tab ari rozbitą na połówki/ćwiartki. [...]

Rozciąganie ekspandera przed sobą: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- tylne i boczne aktony mięśni naramiennych, mięśnie piersiowe, -wykonanie-stajemy w lekkim rozkroku, plecy prosto, ramiona lekko ugięte w łokciach, wyciągnięte przed siebie, równolegle do podłogi przez cały czas trwania ćwiczenia, rączki ekspandera w dłoniach. Z tej [...]

Rozciąganie ekspandera nad głową: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-najszersze grzbietu, mięśnie obłe, tylne i boczne aktony mięśni naramiennych -wykonanie-Pozycja, jak w ćwiczeniu poprzednim, z tą różnicą, że ramiona wyprostowane są nie przed klatką, a nad głową. Technika również, jak w ćwiczeniu poprzednim. Ruch kończymy, gdy ramiona [...]

[...] chodze niejestem strasznie zalany moim glownym problemem jest brzuch bo reszta jest ok dlatego powoli chce poleciec z ta redukcja aby byla trwala juz raz robilem z 125 na 98 i w brzuchu z 116 na 100 zjechalem przez pol roku pod kontrola dietetyka ale niebylo to trwale moiom zdaniem za szybko no i brak kontroli po redukcji to juz moja wina

Oj zazdroszcze:) futrzka, zazdroszcze. Moja dieta? Cigle pod kontrola:) Najpierw mialam zbilansowana, jadlam kurczak + ryz glownie, ale takie laczenie B+WW nie wplywalo na mnie dobrze:) (problemy z WC;)) no i przeszlam na CKD. dzisiaj dopiero 8 dzien, za 7 dni pierwsze ladowanie, a potem co tydzien. Najpierw krecilam sie wokol 1600 kcal - nic nie [...]

mięsa mało, tłuszczu sporo, redukowałbym pod ścisłą kontrolą zarówno treningową jak i dietetyczną by tego mięsa nie było jeszcze mniej.

Mam następujące pytanie, robić na zmianę ?? lekki(90/150)-ciężki(60/120)-lekki(90/150)-ciężki(60/120)... Ok, jeśli jest cięzka robota, to rób cięzki - lekki. Poza długością przerw różnicuj też obciążenia. Pracuję 5 razy w tygodniu po 8 h, ciężka praca-duże butle gazowe,magazyn. czy do tego mogę stosowaćLow-Carb by Qazar ?? czy lepiej normalną [...]

[...] zestaw osłonek na wątrobe (np dostępne bez recepty liv 52, eseliv forte, lecytyna) + coś wpływającego korzystnie na serce/profil lipidowy (np omega 3 + lecytyna jak wyżej) + kontrola ciśnienia krwi. Oczywiście każdy jest inny i jednemu nic nie stanie się po 10 tygodniowym cyklu na dawkach przekraczających maksymalnie zalecane, a drugi przy [...]

Dzięki Łukasz. no nogi to moja lepsza partia. Jest jeszcze dużo rzeczy do poprawy, głównie klatka, plecy, barki, ale na poprawe trzeba czasu i porządnych treningów. co do żarcia to wszystko pod kontrolą, wiadomo że zawsze może być lepiej, ale nie jest źle. w późniejszym czasie sami ocenicie, bo efekt końcowy się liczy, myśle że będzie dobrze jak [...]

Progesteron dla mężczyzn Po raz olejny, nie oszalałem! Wiem że większośc z was postrzega progesteron jako „zły” hormon powodujący katabolizm i odkładanie się tłuszczu. Wielu z was może jednak nie pamiętać że niezwykle popularny steryd anaboliczny dekanian nandrolu (aka Deca Durabolin lub nortestosteron) jest klasyfikowany jako [...]

Dieta pod kontrola ale tylko dwa posiłki mam wiec jem na oko.. Najlepszy sposób na przyrost wagi,dwa razy dziennie jedzą zawodnicy sumo :)

[...] hcg(teraz apteczniak leciał) Opis; Oba jądra w worku mosznowym, wielkości lewe5,4 prawe7,6ml z bardzo licznymi punktowymi zwapnieniami - MICTOLITHIASIS (wskazana okresowa kontrola), poza tym bez zmian ogniskowych, z symetrycznym przepływem naczyniowym. Żyły podwrózka nasiennego po stronie lewej szer. 3 mm w spoczynku i 3,5mm w trakcie próby [...]

Rogi moim zdaniem sa nieprzydatne , gorsza kontrola i niewygodna pozycja . "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"

Czy masz pod kontrolą to WZW B? Co jaki czas kontrolujesz poziomy transaminaz, czy bierzesz leki wyrównujące pracę wątroby?

Od samego łykania magnezu nie schudniesz, on tylko pomaga się opędzic bez słodyczy. Też miałem swoją przygodę z manzidolem (dawno dawno temu) ale nikomu bym tego gówna nie polecił a raczej bym stanowczo odradzał. Meridia - tylko pod ścisłą kontrolą lekarza ale z tego co wiem to jojo gwarantowane. Przedewszystkim zacznij się odżywiać racjonalnie [...]

Podciąganie – ang. Pull Ups – wertykalne podciągnięcie tułowia w zwisie, z pełnego wyprostu ramion do momentu aż broda lub klatka piersiowa sięgnie drążka lub znajdzie się nad nim. W CrossFit mamy 3 rodzaje podciągania (Chciałem zauważyć, że nie biorę pod uwagę wchodzenia na linę, gdyż jest to zgoła inny rodzaj ruchu.): - Siłowy (ang. Strict), [...]