koniec redukcji

[...] redukcji byłem na wysokich tłuszczach. okresowo przechodziłem na wysokie węgle i niski tłuszcz ale od kilku tygodni znowu zajadam dużo tłuszczu. zjadłem kilka spalaczy a na koniec redukcji gdy już był mocny blok w spalaniu wziąłem 100 tabletek clenbuterolu. kilka dni temu skoczyłem redukcję i clen. biorę sporo różnych supli ale żadnych sterydów. [...]

[...] z redukcji w lipcu. Sierpień urlop, wrzesień brak treningu, kupa stresu na którego "kojenie" najlepiej działały słodycze i śmieciowe żarcie. Efekt: waga 89 kg w lipcu na koniec redukcji było 78 kg opona na wysokości pępka 90 cm- w lipcu było 81 cm klata 110 biceps ok 40cm udo 63 BF mierzony warrior digital caliperem: 16,7 % , realnie myślę że [...]

[...] zamówienie kolejne. Wypiski będą z każdego dnia, postaram się je dodawać codziennie i jak najbardziej konkretnie/przejrzyście. ;-) Fotki jakieś sobie zrobię i dodam przy okazji porównania pod koniec redukcji. Wymiary podam dokładniej w niedzielę i co tydzień będę aktualizował. Pozdro i zachęcam do dopingowania, komentowania, zaglądania. };-)

Witam. Jestem obecnie na redukcji, niedługo będę kończył. Chciałbym zmienić trening FBW i wypróbować czegoś takiego jak wstawiłem poniżej. Czy warto zmienić trening pod koniec redukcji czy zacząć go po wejściu na masę? Byłbym wdzięczny za sprawdzenie treningu. Trening na zmianę 3x w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek) przez 8 tygodni. Przerwy [...]

[...] bede pil w ilosciach okolo 4-5l dziennie. mam coffeine kaizen, thermal pro, efedryne kaizen 8mg i chce ja polaczyc ze stack force qnt oraz aspiryna w ilosci 300mg a na koniec redukcji chce zastosowac yohimbine z coffeina. wszystkie suplementy beda zastosowane w takiej kolejnosci jakiej sa wypisane po okolo 2-3 tyg kazdy. czy tak jest [...]

[...] miesiecznej przerwie, trenuje od 2 tyg ,wczesniej trenowalem 2 lata, dieta byla, zakonczylem trenowanie koncem maja po dosyc udanej redukcji, oczywiscie wszystko spadlo pod koniec redukcji warzylem 76 kilo a jakies 3 tyg temu warzylem 67kg, ogulnie bylem zadowolony nawet po spadkach bo sylwetka się utrzymala. teraz wracajac na silownie wrzucilem [...]

[...] byłem niskociśnieniowcem mianowicie najwyzsze cisnie u mnie nigdy nie przekraczało 110/70 puls zawsze optymalny 70-75. Otóż od dwóch miesiec jestem na redukcji, zbliza sie koniec redukcji a tłuszcz na brzuchu niestety ale nie chce schodzic proporcjonalnie do reszty ciała postanowiłem zrobić cykl 3 tygodniowy spalacza Dorian Yates Black Bombs ( [...]

[...] wiadomo, jest coś takiego jak rekompozycja, ale nie to mnie interesuje. Moje pytanie brzmi; czy będąc na redukcji około -300 kcal od zapotrzebowania jestem w stanie budować siłę (np. większy ciężar, albo progres z zwykłych pompek na te na jednej ręce) i wytrzymałość (np obecnie robie 5 podciągnięć, pod koniec redukcji będę w stanie zrobić 20)?

Witam!! Przygodę z siłownią zaczęłem rok temu, zrobiłem porządną masówkę, wszystko było okey. Później przyszła redukcja. Pod koniec redukcji, po treningu pleców udałem się na 40min cardio na którym złapała mnie porządna kolka. Mimo to męcząc się te 40min przebiegłem dystans. Od tego momentu zaczęły się moje problemy - Od zawsze przelewało mi się w [...]

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: to i to:) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 160 Witam Jestem aktualnie pod koniec redukcji na cypio 250mg/e4d. Z efektów jestem zadowolony, a jeszcze nie kończę, więc jeszcze poleci z 2kg. Waga startowa do cyklu pewnie będzie w okolicy 92kg. Chcę [...]

[...] dziennie po 35g -niedawno zakończyłem cykl na kreatynie (brałem 2x5g dziennie) -niedługo dostanę witaminy multiple, glukozaminę na stawy oraz planuję za około 2 miesiące pod koniec redukcji wrzucić spalacz olimp thermo speed hardcore (posiadam 80tabs). Zanim w miarę ogarnąłem dietę (zaczynałem totalnie nie znając się na niczym itp.) to starałem [...]

Witam, Jest to końcówka redukcji. Jak oceniacie poziom bf na zdjęciu ? Od sprzedawcy scoorcha dostałem w gratisie 20 tabletek johimbiny hcl, czy warto teraz, na koniec redukcji, przy bf jak na zdjęciu, wziąć tą johimbinę ? Jeśli brać, to jak ją dawkować, w połączeniu ze scorchem ? To jest johimbina hcl bez oryginalnego opakowania, dostałem 20 [...]

Pod koniec redukcji chcialbym wrzucic same interwaly/kompleksy/hiit itp. O regeneracje nie martwie sie, prop 100mg e2d, dieta dopieta lekki minus. Obecny trening silowy: poniedziałek: klatka wyciskanie 5 serii (ciężko; 85-95% CM), RAMPA, 6 powt. przysiad ze sztangą z tyłu 5 serii (lekko 75-85% CM; 10% mniej niż w piątek), RAMPA, 6 powt. [...]

Witam. Schodzę właśnie z redukcji. Planuję pierwszy cykl na samym cypionacie. 300mg e5d HCG 5000j co cztery tygodnie. Nie będzie to pierwsze SAA w życiu, ale po kilku latach. Exa w na podstawie badań po dwóch tygodniach. Koniec redukcji był z użyciem T3. PYTANIE: 1. powinienem odblokować naturalne wydzielanie T3 i unormować naturalny testosteron [...]

[...] że stary temat ucichł a ludzie prawdopodobnie wyłączyli powiadomienia postanowiłem założyć nowy. Jestem w trakcie bicia propa 100mg e2d ( około 16 strzałów poszło) i będzie koniec propa którego zamienię na enana 250 e4d lub e5d . Mam pytanie jak najlepiej zrobić to przejście , wiem że prolka dłużej się rozkręca i czy muszę go jeszcze przybić w [...]

[...] x 3 MARTWY CIĄG: - 140kg x 5 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 95kg x 4 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 95kg x 5 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - ciezary ktorymi aktualnie operuje - koniec redukcji ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA/ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8-10 [...]

[...] kilka pytań- 1. Nie będzie to moja pierwsza redukcja w życiu gdyż robiłem już 2-3 (bez spalacza) i czy tym razem odrazu rzucić jakiś spalacz czy dopiero w maju-czerwcu pod koniec redukcji? 2. Rozumiem, że obowiązkowo BCAA na ochronę mięśni, tylko teraz które? Na allegro największą popularnoscią cieszy się activlab. Zaznaczam , że nie orientuję [...]

[...] metabolizm ? Taki był mój pomysł ale czekam na wasze opinie i liczę że pomożecie. Dodam że z odżywek posiadam: Białko, BCAA, Carbo, kreatyna oraz małą ilość spalacza ( pod koniec redukcji się przyda) i waham się nad zakupem Somatrodolu nie wiem czy kupić jak ktoś poleci czy na redukcji jest dobry to zastanowię się bardziej. Czekam na waszą [...]

[...] co wyczytałem i zrozumiałem. Celem jest zjazd do 69 kg i 10 % BF. Jeżeli ktoś widzi tutaj jakieś rażące błędy i niedociągnięcia to proszę piszcie ;) postaram się poprawić ;) na koniec redukcji chcę dorzucić jeszczę joszkę z koffą i n-azetyl-l-tyrozyny plus wywar z zielonej herbatki, ale to już temat nie na dziś ;) Z góry dzięki Panowie za pomoc.

[...] to FBW 3x (wrzucę do oceny) Aeroby bieganie lub rowerek 3x Wspomagam się: BCAA (Hi-tec Bcaa Powder po 10g) przed aerobami, Spalaczem (Machine Man Burner po 3-4kaps, pod koniec redukcji Hyperdrine OD po 1kaps), Gainerkiem lub Carbo (od sfd po 40-50g) po treningu z tym że nie wiem jeszcze czy tylko po aerobach czy po siłowym też No i przed [...]