koniec redukcji

Opłaca się dołożyć tren pod koniec redukcji ? na 6 tyg w dawce 50mg ed ? przy bf% zalozmy 10?

[...] pije wodki to przyczyna jest inna , sciany zoladka . Zaczalem sie bawic troche , po jakims czasie wrzucilem anavar bylo elegancko ale z racji tego ze jest malo toksyczny na koniec redukcji dalem winko i czulem sie swietnie apetyt byl i forma tez calkiem niezla wyszla. Dobra przechodze do sedna : dwa razy dziennie po stolowej dawalem olej lniany [...]

Ej mam takie pytanie ... Jaki rozkład makro na ładowaniu węglami ? pasuje na koniec redukcji zrobić ładowanie , pozbyć się wody i jakieś zdjęcie zrobić :D .

po co ci ten spalacz? spalacze się dodaje na koniec redukcji na bardzo oporny tłuszcz

Nawet nie czytam. Spalacza używa się pod koniec redukcji. Co z tym idze do redukcji konieczna jest dieta. Używamy go wtedy gdy juz organizm nie jest w stanie sam spalić tłuszczu.

Za 2 tyg. koniec redukcji a dokladnie 10 sierpnia, pomierze sie , zważe, zrobie 2-3 tygodnie calkowitej przerwy od silowni i troche zbocze z diety, taki resecik i od września wchodze na mase. Plan rozpisany ten co ostatnio tylko czeka mnie za 2 tyg robienie maxow . Zostawiam sobie interwały PO treningu, co 2 trening bo nie chce sie zalać i max [...]

Waga już 78-79kg, jeszcze ten tydzień i następny i koniec redukcji bo osiągnąłem to co chciałem, kaloryfer jest tylko go jeszcze bardziej,, podetne,, i. Chcę wjechać na masę żeby po miesiącu nie doszło w pasie 5 cm, czyli dodawać po 100-200 kalori czy odrazu co tydzień posiłek z ww?

Lustro to tez nie taki wyznacznik :D Na koniec redukcji pomiary faldomierzem pokazywaly mi 8-10% bf, a przez brak miesni i tak w lustrze wydawalo mi sie, ze tlusty jestem :D

No, no jakie efekty Brzuszek super Co to będzie na koniec redukcji....

arnold69 Myśle podobnie ;] Pozatym nie w mojej opini nie da rady robić mieśni na 3 seriach potrójnie łączonych. Co do filmików - myśle, ze bedzie na koniec redukcji i może jak bedzie czas to zrobie za jakieś 3-4 tygodnie. bolek mozesz rozjaśnic, bo nie skumałem do końca Aylar Jak się wszystkiego czarno na białym nie rozpisze to nikt nie doczyta [...]

nic ciekawego jak to na koniec redukcji kurczak, kasza, pomidor, przyprawy jak czosnek i koperek to tyle co pamietam

Hakla, dzięki Solar będą, na koniec redukcji.

Ze skórą jest ten problem, że jej kondycję widać najlepiej dopiero pod koniec redukcji, ale wtedy może być za późno żeby w znacznym stopniu poprawić jej stan. Dlatego tu się sprawdza działanie na zapas - najlepiej od samego początku redukcji właściwa dieta (bogata w witaminy, szczególnie wit.C, białko, mikroelementy, omega3, można się też wspierać [...]

Docelowo koniec redukcji jest planowany gdy zejdę poniżej 10% BF.Ale wszystko zalezy od Lukiego Maslo dobre ale dla mnie nr.1 nadal jest maslo z MP Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2016-07-03 22:16:37

[...] nazwy popularnych teraz produktów? Jakoś wypadłem z obiegu ze spalaczami, nie jestem na bieżąco z aktualnymi produktami a za parę-paręnaście tygodni akurat coś takiego na koniec redukcji mi się przyda i przydałoby się poprzyglądać niektórym produktom i poddać je głębszej analizie. Od razu ostrzegam że mam tak ciętą ripostę że mogę nią kroić [...]

NikelMuron Wszystko się wydaje ok, ale wypadałoby podbić ww, bo wpadniesz w ketozę, a takie zabiegi się zostawia na koniec redukcji. Dorzuć powyżej 100g ww np. 125g ww powinno być ok, a odejmij z tłuszczu. Wszystkie ww staraj się wrzucić w potreningowym i będzie si.

Mam zamiar kupić spalacz od mańka scorch , tylko to na sam koniec redukcji tylko sie zastanawiam brać w dzień treningowy 3tabsy z rana i 3 przed treningie a w nietreningowy 3 z rana 3 między posiłkami czy polecacie innaczej dawkowac ?? Bo też musze wiedzieć na ile styka jedna buteleczka :p zeby wiedzieć kiedy wrzucić

[...] jak już sylwetka nabiera coraz lepszych kształtów to nie trzeba z nich zrezygnować żeby zrobić dobrą formę. Jak na razie bede robił co 2 tygodnie cheaty i zdam relacje na koniec redukcji czy zakończyła sie powodzeniem :) To indywidualna sprawa bardzo, a jak wejść po redukcji na bilans 0 żeby tylko utrzymywać formę, nie polepszać tylko jej nie [...]

Tzn jedyny spalacz jaki biore to ECA pod koniec redukcji

2000 ale doszedlem do tego w ciagu pol roku i jest tak nisko bo to koniec redukcji. Obciecie od razu do tak nskiej wartosci spowoduje, ze organizm zacznie duzo bardziej oszczedzac i nie bedzie zadnych efektow.