Otłoś
Witam. Schodzę właśnie z redukcji. Planuję pierwszy cykl na samym cypionacie.
300mg e5d
HCG 5000j co cztery tygodnie.
Nie będzie to pierwsze SAA w życiu, ale po kilku latach.
Exa w na podstawie badań po dwóch tygodniach.
Koniec redukcji był z użyciem T3.
PYTANIE:
1. powinienem odblokować naturalne wydzielanie T3 i unormować naturalny testosteron zanim rozpocznę masę na teściu?
2. Jestem na keto i dobrze się czuję na niskich węglach. Wiem, że to masa i wyrzuty insuliny są dobre, ale chciałbym ograniczyć się do jedenia ich w mniejszej ilości. Low car około treningowo. Błędem będzie takie podejście.
3.dodatkowe rady mile widziane ;)
Wyniki badań
E2 33,3 (<44 norma)
PRL 11,44 (3-19 norma)
Testosteron 1330 (240-870 norma)
Testosteron mam poza normą, ale to przez T3.
1. WIEK: 31
2. WAGA: 78
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:113
-udo:61
-talia:79
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami. Ostatni rok ciągiem.
6. DIETA: redukcja była na keto. Masę robię na zbilansowanej.
-białko: powyżej 2g na kg masy ciała
-węglowodany: około treningowo
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak (nie liczę tych sprzed kilku lat)
8. TRENING: 4-6 dni w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa mięśniowa.
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: ok 13/14 proc.
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia
13. STAN ZDROWIA:zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: klatka 115, pozostałych maksów nie robiłem.
Pozdrawiam
300mg e5d
HCG 5000j co cztery tygodnie.
Nie będzie to pierwsze SAA w życiu, ale po kilku latach.
Exa w na podstawie badań po dwóch tygodniach.
Koniec redukcji był z użyciem T3.
PYTANIE:
1. powinienem odblokować naturalne wydzielanie T3 i unormować naturalny testosteron zanim rozpocznę masę na teściu?
2. Jestem na keto i dobrze się czuję na niskich węglach. Wiem, że to masa i wyrzuty insuliny są dobre, ale chciałbym ograniczyć się do jedenia ich w mniejszej ilości. Low car około treningowo. Błędem będzie takie podejście.
3.dodatkowe rady mile widziane ;)
Wyniki badań
E2 33,3 (<44 norma)
PRL 11,44 (3-19 norma)
Testosteron 1330 (240-870 norma)
Testosteron mam poza normą, ale to przez T3.
1. WIEK: 31
2. WAGA: 78
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:113
-udo:61
-talia:79
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami. Ostatni rok ciągiem.
6. DIETA: redukcja była na keto. Masę robię na zbilansowanej.
-białko: powyżej 2g na kg masy ciała
-węglowodany: około treningowo
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak (nie liczę tych sprzed kilku lat)
8. TRENING: 4-6 dni w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa mięśniowa.
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: ok 13/14 proc.
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia
13. STAN ZDROWIA:zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: klatka 115, pozostałych maksów nie robiłem.
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
