kolo

STOSOWALEM DIETE, CIEZKO W TO UWIERZYC ALE MAM BARDZO SZYBKA PRZEMIANE MATERI, DIETETYK POWIEDZIAL ZE KOLO 30 MOZE MI SIE ZMNIEJSZYC NIE MOGE TYLE CZEKAC

Żeby zrobić w domu rzeźbę to potrzebujesz porządny kawał marmuru, granitu czy inny spory kamyk, do tego młotek i dłuto i dużo dużo czasu. A tak na poważnie to 90kg przy 190 to za wiele do rzeźbienia nie masz zakładając ze koło 10-15 kilo to tkanka tłuszczowa chyba że się mylę. Tak czy inaczej bez treningu i dopięcia michy się nie obędzie. Wbij do [...]

ja wlasnie tez i chialem zaczac i jeszcze raz pisze jak ktos wazy gdzies kolo 80kg to proszse o wlepienie diety

no niestety miałem złamaną prawą nogę w kostce i z nogami narazie dałem spokój.....tak bywa czasami kolo

No dzięki kolo...

Jak byś miał kochę po kruszoną to nie wiem czy byś wogule stawał na nogę kolo.....

miales wypelnic ankiete... "kolo" inaczej odpowiedzi nie dostaniesz!!!

co do deci to norma, stan już po ok tyg/10dni powinien poczuć...czyli dziwna sprawa. albo kolo coś lewo robi albo lewy stan. choć to 2gie chyba mało prawdopodobne. pozatym gdzie test? Zmieniony przez - thatman w dniu 2005-04-04 13:15:02

a 1 kg to jest nic, zwz sie rano na czczo i no po poludniunp kolo 18 to zobaczysz jaka roznica wagi jest, ja jestem na redukcji i czasem rano waze 1.5 kg mniej niz pod wieczor.

nie licząc hantli to koło 180kg

Lustra kupiłem za grosze jedno podajże 15zł czyli za 4 dałem jakieś 60zł a wymiarów dokładnych nie znam ale coś koło 3.20x3.30 będzie

clen 80-100 zł za 100 tabs wins zalezy od firmy, lyka po jakies 170-180, Ip troche taniej, jurox kolo 160, farmadon to samo.

aha i jesce mom cos kolo 54 kg

Idź lepiej na piwo zamiast marnować czas na siłowni bo w bardzo krótkim czasie(czyli pewnie koło miesiąca) to nawet na sterydach niewiele urośniesz

wiec to co ci pisalem carbo rano kolo 30g z mono 5g i po treningu moze byc 40-50g carbo i 5g mono a w dni bez treningu rano 30g carbo i 5g krety ,mozna tez wziasc wpc (ostrowia) i dodac 20-25g dla lepszego wyzutu insuliny i lepszego zaopatrzenia miesni w aminokwasy

mierzysz w pozycji napiętej na wysokości sutków lub nieco powyżej (1-2cm)oczywiście na wdechu u mnie wtdy jest cooło 123 cm a na maxa rozlużniony coś koło 110 tak więć jak nie zmierzysz powinna być różnica ok 10%.

Albo activlab jak arros, ja kupowalem ostatnio puche 1500g i do tego bylo mono 500g w gratisie i dalem za to chyba cos kolo 100 zl ;-)

mysle ze powinno wystarczyc na 100 cos kolo 6tabli wiec styknie ewentualnie dla swojego spokoju jakies tt albo apteczne zma =] Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2006-09-19 23:50:42

Coś koło teog myślałem .. tylko dodawałem jeszcze jedno porcje mono w dt + 5 g po tr. .. w dnt + 5 g na noc. Czy jest to zbędne .. jeśli tak to dlaczego ?

to nie kreta tylko wszystko po trochu czekam na elacje dzisiaj bo postawil te puchy kolo jakiejs suszarni czy cos i dzisiaj powie a wczorja mowi ze jak kamien i bialko nie mialo zadnego zapachu no bo w sumie przez 2 tygodnie siedzialy zamrozone