NIE MOGE TYLE CZEKAC
...
Napisał(a)
STOSOWALEM DIETE, CIEZKO W TO UWIERZYC ALE MAM BARDZO SZYBKA PRZEMIANE MATERI, DIETETYK POWIEDZIAL ZE KOLO 30 MOZE MI SIE ZMNIEJSZYC
NIE MOGE TYLE CZEKAC
NIE MOGE TYLE CZEKAC
1
...
Napisał(a)
bzdura
miałeś dietetyka idiotę
myślisz ze sterydy ją zwolnią ??
napisz co jadłeś na diecie od dietetyka na tą masę
podaj jeden przykładowy dzień ja ci to zweryfikuję na szybko tutaj
miałeś dietetyka idiotę
myślisz ze sterydy ją zwolnią ??
napisz co jadłeś na diecie od dietetyka na tą masę
podaj jeden przykładowy dzień ja ci to zweryfikuję na szybko tutaj
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
sniadanie : owsianka z orzechami bananem i rodzynkami
jajecznica z 5 jajek na masle, pieczywo ciemne
obiad: 150 g kaszy gryczanej lub jaglanej, 150 g piersi z kurczaka, gotowane brokuly
-2 obiad 150 g ryzu z tunczykiem i warzywami duszonymi
-odzywka pialkowa przed treningiem BCAA
- 150 gram kurczka, 100 gram ryzu brazowego,
kolacja twarog chudy 100 gram
jajecznica z 5 jajek na masle, pieczywo ciemne
obiad: 150 g kaszy gryczanej lub jaglanej, 150 g piersi z kurczaka, gotowane brokuly
-2 obiad 150 g ryzu z tunczykiem i warzywami duszonymi
-odzywka pialkowa przed treningiem BCAA
- 150 gram kurczka, 100 gram ryzu brazowego,
kolacja twarog chudy 100 gram
1
...
Napisał(a)
dieta żenada
śniadanie bez białka??
praktycznie zero tłuszczy
czyli miałem racje jesteś nie dożywiony
poprawisz miskę masa ruszy z kopyta
dodatkowo możesz zbadać tarczycę , lecz na 99% to wina za małej ilości kcal
śniadanie bez białka??
praktycznie zero tłuszczy
czyli miałem racje jesteś nie dożywiony
poprawisz miskę masa ruszy z kopyta
dodatkowo możesz zbadać tarczycę , lecz na 99% to wina za małej ilości kcal
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
znajde tutaj przykladowa diete rozpisana na caly tydzien ktora bede mogl stosowac ciagle
jakis dobry link do tematu ?
jakis dobry link do tematu ?
1
...
Napisał(a)
Na samym początku proponuje zapoznać się z tematem:
http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety
Ten dział na chwilę obecną możesz omijać z daleka.
http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety
Ten dział na chwilę obecną możesz omijać z daleka.
1
TRENINGI KATOWICE
KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
lisek13121. WIEK:20
2. WAGA:74
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:33
-klatka:97
-udo:53
-talia:81
5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 ROKU
6. DIETA:
NIE MAM ZADNEJ DIETY, STARAM SIE JESC DUZO NABIALU I WARZYW
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: METKA 4 TYGODNIOWY
8. TRENING: 3 RAZY W TYGODNIU
9. CEL CYKLU: ZWIEKSZENIE WAGI O 10 KGI SILY
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: POL ROKU
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):LATWO SPADAM Z WAGI, CIEZKO MI PRZTYCYC, JEDYNIE NA CYKLU MI SIE UDALO 7 KILO
13. STAN ZDROWIA: BARDZO DOBRY
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK
15. PPM (podstawowa przemiana materii): SZYBKA
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:60
-martwy ciąg: 70
-przysiad: 40 KG
Udaj się do działów gdzie Cię skierowano.
1
doping & zdrowie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!