kolo

U nas deszcz kolejny dzień, chociaż wczoraj ciepło było, koło 20-21 st momentami ;-)

Iza je kolo 2 tys. kcal

ja się nie widziałam w roli prowadzącej własną firmę a założyłam ją w 2004 i dalej leci startowałam od 2-3 klientów teraz jest ich koło 70 :-) tak że jak taka pierdoła niesmiała jak ja dała radę to wszyscy mogą

Powyżej 25 stopni jest ciekły :-D Jak postoi koło wanny to po 15 min jest już płynny :-)

tak właśnie myślałam chyba zaparze sobie melisy i prześpie to jutro koło południa powinno przejśc jak zwykle

Dzień dobry:-D Chyba schudłam na regeneracji, wyszły mi dwie dodatkowe żyły na podbrzuszu%-) :-D Byłam na baletach wczoraj, ale czułam się jak piąte koło u wozu - 2 pary i ja@-) a miał być babski wieczór%-)

nie oszukujmy się, śmieciowe żarcie jest droższe. Nakupiłaś za 180 zł żarcia na kilka dni, a na jogurciki, jakies pierdoły i słodycze szło by kilkadziesiąt zł dziennie. A no skąd, proszę Cię! Mieszkam w Warszawie, w dodatku w Centrum, gdzie ogólnie żarcie jest droższe niż np w mojej rodzinnej miejscowości. Moje dzienne "śmieciowe" niedietetyczne, [...]

dusiciele +20 ten akurat z węży właściwych średnia ich życia koło 13-14 lat, ale dobrze się trzyma %-)

Hubert - insulina? Tak kminię właśnie ale nie chce mi się za bardzo michy ogarniać... Sporo owoców jem, za dużo nawet bo koło kilograma dziennie. Pewnie to ma wpływ bo cukru unikam.

[...] układał ale wyobraziłam sobie, że to MUSIAŁA być kobieta, w jakiś listopadowy deszczowy i mglisty wieczór, piątek trzynastego, po tym jak fryzjer ostrzygł za krótko i kolor nie wyszedł, nowe zabójczo drogie szpilki obtarły, puściło oczko w pończochach na mega ważnym spotkaniu, złamał się paznokieć, zabrakło paliwa w baku na środku ulicy + [...]

15.05.2014 CZWARTEK Dzień 44 / Cykl 3 / Tydzień 2 / DT3 suple: magnez, wapno, ALA, ZMA, capsi blast płyny: kawa, woda ( min 2l ), herbata owocowa miska: wg założeń Obli trening na dziś: 4x15 powtórzeń przerwa 60 sek między seriami łączonymi 1. aero 60min 2a.ściąganie drążka górnego 2b. przyciaganie drazka dolnego do mostka 2c. Wiosło sztangielka [...]

wczorajszy trening GPP1. 45sek odpoczynku miedzy ćwiczeniami 1a. Przysiad z obciążeniem ciała 3x25 25/25/25 25/25/25 25/25/25 1b. plank 3xmax 30/25/24 28/25/22 27/22/24 2a. Wznosy bioder 3x15 50/50/50 30/35/40 25/30/35 2b. pompka 3x15 15/15/15 15/15/15 15/15/15 2c. Wejście na ławkę 3x6 na nogę 2x10kg/2x10kg/2x10kg 2x8kg/2x8kg/2x8kg [...]

no to lecim z nadrabianiem zaległych wyspisek 12.06.2014 CZWARTEK Dzień 71 / Cykl 4 / Tydzień 3 / DT4 1. Przysiad przedni 8x3 25/25/30/30/35/35/40/45 20/25/25/30/30/35/35/40 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 8x3 23/25/28/30/33/35/38/40 43/45/48 20/23/25/28/30/33/35/38 3. żołnierski 3 x 6-8 23/25/28 30/33/35* 20/23/25 4. [...]

ide jakis film obejżec i kolo 03:00 twaróg i spac bo korva dzis musze o 08:00 wstac, wiec bedzie cieżko zdr

Tak w domu. Mam koło 180, 200kg. Plus atlas na którym jest z 50 A co? Pozdr.

nie dzialalo coś tam rusza koło maja założę blogaska łogień

odzywam sie. ryba-w **** zoltych jest ****a caly czas te ***ane samoloty nisko lataja, bedzie wojna. i ****a jeszcze kolo 13 bylo ciemno jak wieczorem...nie dosc ze wojna bedzie to jeszcze koniec swiata

meczące to bieganie powiem szczerze narazie nie ale po swietach znowu zaczne chyba......w sumie efekty są waga teraz kolo 89-90 a z brzucha duzo poszlo (wizualnie chociaz) a obwody w ramieniu bez zmian

3 tony w 200s, to tak akurat pasuje %-) Już wolałbym robić bica 30kg sztangą, byłoby znacznie łatwiej. :-)) Lipton, bociek będzie pasował do tłustego świńskiego udźca ;-) tylko koło siebie musimy wstawić. A tak na serio to czuję, że nas podpuszczasz. Z ciekawości przed chwilą sprawdziłem ile zapasu wojennego nagromadziłem - na krótką wojnę [...]

szymon i mateusz teraz coś koło 120/130 kg na masie, nie pamiętam który ile, jak w Kielcach byli to mówili, Burdzy obecnie 12%BF