koktajl

Znalazłem w necie 'recepture' na specyficzny szejk proteinowy. Robie takie szejki od jakiegoś czasu jako posiłek przedtreningowy i ogólnie jako 4 posiłek dnia. Bardzo mki smakuje i wydaje sie 'zdrowy' ale oceńcie sami czy jest dobry. Skład ogólnie troche szokuje, ale jak wspomniałem bardzo mi smakuje, lecz do meritum : 'Koktajl proteinowy' [...]

[...] z sałatką ( pekińska, ogórek, pomidor, kukurydza, dressing), lub zupa jarzynowa, garść orzechów włoskich KOLACJA - twarożek wiejski ze szczypiorkiem, rzodkiewką i pomidorem posiłek przedtreningowy - koktajl białkowy posiłek potreningowy - może być ryż brązowy(woreczek) z warzywami??? Daj znać MADU, co o tym myślisz?? W sumie, to Twoje pomysły...

to ja dam przepis na koktajlik fotki niestety nie mam -100g ryzu -200g twarogu -30g miodu -50g truskawek mrozonych(lub jakes inne owoce) -banan -szklanka mleka lub wiecej jesli chcemy zeby byl zadszy -2 jaja surowe wszystko to miksujemy i wychodzi ładny plynny koktajl wartosc odrzywcza okolo 1100kcal bialko ok. 65g tłuszcz 20g weglowodany 160g

[...] urodziny, więc bilans przekroczony na pewno, szczególnie tłuszcz. Wczoraj za to nie dojadłem, wpadł rano omlet, na obiad 300g indyka, 400g ziemniaków i warzywa i wieczorem koktajl z kefiru, mrożonych leśnych owoców i 40g WPC. Do tego 2 kromki chleba, robionego samemu z mozzarellą. Dziś waga 91,7 w butach.Także leci szybko, nie wiem czy nie za [...]

koktajl twarogowy z jagodami ;D

koktajl bananowy :-D

po treningowo był ryż brązowy, pierś i ogór a teraz koktajl z mleka i banana+ kanapki z pełnoziarnistego chleba z jajami

Jak ja mam mocna ochote na czekolade a akurat jestem na diecie to pije koktajl bialkowy tlyko ze do niego dodaje lyzke kakao odltuszczonego to ok 50kcal. do tego troche slodzika i mi ostatecznie mija ochota na czekolade, mysle ze to lepszy pomysl niz pol tabliczki czekolady co do reszty to nie pomoge , pozdrawiam

pytam z ciekawosci bo nie raz jestem na sląsku w katowicach bytomiu i tarnowskich górach. korva wczoraj pierwszy raz chyba od roku musiałem łyknąc koktajl zamiast posiłku i dzis też, no jeszcze jutro , i mam nadzieje ze koniec tego gówna, ten wekent do dla mnie strasznie poiebany jest, korva nie mam czasu nawet do kibla isc i cisne pół dnia

pamietam jak iedys Bull dawał fajny przepis na koktajl, na kacora pamieta ktoś gdzie to bylo? linka? posta? czuje że jutro by mi sie przydal

no, kilka filetów + koktajl z ryzu i truskawek, cos pieknego

clom+nolva+hcg - lekki powrot do normalnosci, choc powiem ci, ze po 20tygodniach ON, juz nawet jajka trzymaja wzorcowa wielkosc. homeostaza teraz tydzien rozladowania ciezarow i rozladowania hormonow (150-200test/tydzien + koktajl ten co wyzej).

wypilam dzis koktajl ze 100g owsianych jestem miszcz

kowal, czy to są racuchy ? koktajl: twarog, owsiane, banan i mleko

A na obiad były ziemniaki fasolka szparagowa kotlet z piersi i sałata z rzodkiewką. A teraz koktajl z truskawek z resztkami kefiru jogurtu naturalnego i trochę mleka + WPC Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-06-14 17:15:55

wieśniak i kilka plasterków brie. anubis84 : u mnie podobny byl koktajl do sniadanka ;)

Obecnie koktajl z mleka truskawek i odżywki białkowej waniliowej. Wczoraj też miałem szparagową pychota. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-06-16 15:36:21

tradycyjnie...serek z pestkami i koktajl truskawkowy :P ----- P.S. oho,pierwsza na setnej stronce Zmieniony przez - -klej w dniu 2010-06-17 08:18:15

sqrwi3l dobry ten sos? Obecnie koktajl z wpc i truskawkami.

właśnie przyrządzam koktajl: 30g białka firmy activlab smak strawberry 2 banany pokrojone 5 łyżeczek oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia 250ml mleka 3,2% i mieszam w blenderze