koks

%-) ok , poczekamy na kogos ogarnietego. Co do clomidu to sam koksu mowil ze to tylko plebs w polsce bierze, potem jednak zmienil zdanie, gdy okazalo sie ze wypuscil koks bez odbloku, wtedy clomid byl ok, ale jednak potem zmienil zdanie, gdy wypuscil cwoj pct, to clomid juz byl beeee i syf dla plebsu%-) haha uwielbiam goscia, jakrobi ludzi%-)

edyny mankament to to, że niewątpliwie potrzebne są osłonki, gdyż wątroba daje o sobie znać. Przeciez to nie koks... a ryje watrobe??

pewnie bił koks w twarz hahaahha LOL

[...] ogromną wiedzę na temat sterydów ale piszących że chłopak sam sobie winien, że to głupota i że nie wiedział jak się z tym obchodzić. Macie przeświadczenia że ci co się na koksach nie znają sami sobie szkodzą a ci co się znają nie ponoszą żadnej szkody, każdy poniesie konsekwencje, może nie tak spektakularne ale w swoim czsie zapłaci- kiedy? za [...]

Gdy u kogoś wykryją koks to wtedy można powiedzieć, że faktem jest to, że go zażył.

Chłop się wypalił zanim się zaczął. Zero genu do kulturystki, zero samokrytycznego podejścia do własnej sylwetki. Jedyne co widzę to pieniądze wrzucone w koks, ale jak widać sam kox z nikogo mistrza nie zrobi.

za wczesnie na koks w twoim przypadku

zalezy od genetyki czlowieka jeden wezmie pierwszy raz jakis koks i od razu mu wyskakuje gino lub lipo a drugi wezmie to samo co pierwszy dotrwa do konca cyklu bez skutkow ubocznych roznie w zyciu bywa musisz zobaczyc na sobie co i jak na tobie zadziala

a mi by nie było wstyd bo człowiek żyje nie dla nauki tylko dla zabawy, oczywiście żartuje czasem trzeba olać nauke. pozdrawiam Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA

sugerujesz koks? Jestem otwarty na mete np xD ale to tylko dlatego ze mam problem ze zbyt dużym kortyzolem, pomogłaby coś?:D

heh a ja chlopaki mam nie cale 18 lat , waze 95 kg , i wyciksma 145 kg bez zadnych koksow jedynie odzywki prze ktore stracilem spokojnie ponad 1500 zl tylko wiecie jak zawsze jest nikt nie chce w to uwierzyc , bo zawsze tak jest ze jesli ktos zobaczy kogos troszke bardziej rozbudowanego odrazu mowi ze koks no ale coz tak to juz jest narka Facet

i dobrze sraj koks nie patrz na tych wyzej

Ok Panowie w niedzielę wieczorkiem zrobię dietkę na redukcję i wyslę Wam pod ocenęz wielką prośbę o ewentualne korekty :) PS: boję sięże masa mieśniowa też bardzo poleci :) no ale cóż żyje się raz , poddaje się Waszym radom i zaufaniom :) Zmieniony przez - KOKS STB w dniu 2015-11-06 22:42:52

Wyliczylem to tak : waga 86kg x 24 = 2064 x 1.3 = 2683.2 Kcal czy dobrze to wyliczyłem na redukcje tkani tłuszczowej ? czyli muszę odciąć z diety którą wstawiłem : 292.6Kcal , tak ? na czym najlepiej to odciąć? Zmieniony przez - KOKS STB w dniu 2015-11-09 17:24:18

Witam ponownie mam kilka pytań odnośnie treningu i diety , a mianowicie nie czuję zmęczenia na treningach , pomiędzy seriami robię ok minutę czasem troszkę dłużej przerwy , na takie partie jak plecy triceps czy barki nogi nie czuję zbytniej pompy , co jest? Czy zwiększyć obciążenie . lub liczbe powtórzeń w serii? :) Podpowiedzcie Panowie proszę. [...]

Więc tak co do diety robimy : 1 posiłek bez zmian tak ? 2posiłek też bez zmian ? 3 posiłek -taktować jako posiłek przed samym treningiem który nalezy spożyć ok 1h przed planowanym treningiem ? i tutaj tak : to co mówiłeś szynka bile g? ile gram bułki i ile ważyw? :) 4posiłek po treningu tak jak jest też :) ( i co zamiast wafli ryżowych mogę [...]

wydaje mi się ale tylko wydaje mi się oczywiście że ta dieta ma za duzo kcal jak dla mnie i dlatego tak też się dzieje :) wg obliczen ywszło mi coś takieo jak ponizej i bardzo proszę Cię domer żebyś wyraził swoje zdanie czy nie bedzie dla mnie lepiej jeśli od razu obetne ta ilosc kcal i makro do tej z wzoru ?:) a wiec wyszło mi tak : 86kgx24x1.2= [...]

Więc tak fotki dla porównania są na 1 stronie mojego tematu nie chcę śmiecić postu dlatego nie dodałem ich poniżej :) Co do jedzenia to wygląda to tak rano owsianka na wodzie lub mleku z rodzynkami tak ok 50g owsianki , 20g rodzynek i 2 jajka na miękko , później obiad 100g ryżu brązowego plus pierś z kurczaka 200g plus sałatka i łyżka oliwy z [...]

Czyli jem z głową i bez liczenia kcal dalej oraz umiar i bedzie ok tak ?:)a ten posiłek serek po treningu po 22-23 może zostać czy jakoś inaczej to zastąpić o raz czy dobrze odźywiam się w pracy czy coś moze zamienić ?:) PS: co do brzucha to na dzieńdzisiejszy wykonuję allahy po 4 serie 20powtózeń na wyciągu z obciążeniem 2x w tygodniu czyli [...]

Wiesz co , ja pracuję tak że jestem przykladowo w budzie 30 min a pozniej co 10-15minut albo co i 5minut musze wyskakiwac bo mam ruch więc ciężko z tym jedzeniem jest , jż chyba lepiej jeśli ide na te 12h było by zrobienie jednego bądź dwóch posiłków o określonej liczbie kcal i makro , no sprawia mi problem to wlaśnie :) PS: do tego stawy mi [...]