koks

słuchaj diboib: to że Arni i reszta kulturystów w latach 60-80 brała koks jest logiczne i oczywiste dla wszystki którzy choć trochę interesują się kulturystyką. oczywiście nie brali takich dawek jak dzisiejsi "supermeni" ale uwierz mi że doping jest stosowany w wiekszości dyscyplin sporowych i to w niektórych nawet takich że można się [...]

[...] miasteczka a tu sa tylko dwie silownie :) wyciskal na lawe 170 ale klate mial jak hu........... wielka A tak wogle to szkoda ze nie da sie zbudowac wiekszych miesni bez koksu , i zaciekawilo mnie jedno Skoro wszyscy mowia ze Ronny koksowal no bo jak by zbudowal taka mase to ciekawe co z niego byl za policjant w koncu koks jest nielegalny a [...]

wyglad elegancki, ale mozna dojsc bez koksu do tego. intensywny trening, dieta, dobre suple, odzywki. koksy maja skutki uboczne, przede wszystkim chodzi o zdrowie. ale miesnie od samego koksu nie rosna, koks to wspomagacz, a osiagi wymagaja ciezkiej pracy i nie przywalajcie sie do zadnego sposobu wspomagania bo najwazniejsza i tak jest ciezka [...]

Kafar jak nic !! :P:P koks =]]]

Gratulacje, przedwszystkim. Ja natomiast spotkalem sie z ludzmi na forum, ktorzy pisza mi, ze ktos kto bierze koks jest prostakiem bo skraca droge do celu, a gosciu 37 na sprzęgle i cwiczy kilka lat. Haha. Jest elegancko nie ma co.

Koks nie dla niego.Za nerwowy jest

wcześnie zaczoł koks, dodatkowo dobrze mu działa!! przech**! nie dozyje trzydxziestki! Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947

ja też słyszałem że ten koks zgasł przez diuratyki, że za bardzo sie odwodnił, to wersja która słyszałem kiedyś. możńa gdybac od czego zgasł i możńa taK W KÓŁKO. prawda jest taka że wielu ludzi wyjeżdza z noagami do rpzodu po koksie i to z róznych przyczyn i nikt o nich ksiażek nie pisze, i trzebaby zorbic niezależną sekkcje zwłok, zeby sprawdzić [...]

taki koks, jeździ dodżem i hamerem, telewizor ma jak całą moja ulica razem wzięta, siłwonie w domu lepszą niż niektóre na mieście a koszulke z bazaru z dwoma paskami nosi zamiast se adidasa orydzynal założyć yhhhhh pozdro!

Gym4Life ja w wieku 16 lat wycisłem 140 kg i juz jakoś stoje przy tym jesli chodzi o koks nic,cwicze juz około 3 lat {duzo treningów siłowych przerobiłem}troche stacków zjadłem jak {horse power,kreatyny rózne,nitrobolon,itd teraz cyklik na storm+shock }zobaczymy jak to będzie Pozdro

Nie wiem co gorsze, byc poyebem ładującym koks, czy oglądać tych poyebów twierdząc, że są poyebami ;-) masło maślane, ale chyba jasne, poza tym peace ;-)

lordknaga: leukemia, to białaczka, więc trudno tu mówić o "chorobie krwi/serca". Hipoteza, że ktoś dostaje raka przez koks jest dość naciągana. Co innego, gdyby to był pierwotny rak wątroby, ale, jak widać, to się raczej nie zdarza.

A teraz Twoje pytanie koks 127 Odnośnie wody... Jako pierwsza na myśl ciśnie się odpowiedź że bardziej wartościowa woda a właściwie bardziej sok jest z owoców nie tylko znajdują sie tam składniki mineralne ale także węglowodany przeciwutleniacze witaminy itd Jednak to że jest to pierwsza myśl nie oznacza że nie należy z nią polemizować Wszystko [...]

Ale go koks postarzył.Z ryja na 30-stke wygląda

hahah %-) nie ma to jak realne cele %-) Jak chcesz się dowiedzieć trochę więcej o kreatynie to posłuchaj eksperta w dziedzinie suplementacji Meteusza: Info o krecie %-)

Hmm , prosił bym do działu dieta jeśli była by taka możliwość :) jeśli redukcja to ile kcal proponujecie Panowie ? co do treningu chciałbym splitem 3x w tygodniu na wolnych cieżarach i ćwiczeniach typu wyciskania itp itd z użyciem hantli sztangi i wyciagu itd :) bardzo prosil bym jednakże do oceny mego typu budowy ze względu na zwykłą ludzką [...]

Hmm... Panowie , czyli powiedzmy pociągnąć split 3x tyg i tak: Pon klata biceps -wycisk sztangi na prostej 4x 15 15 12 10 -wycisk skos 4x 12 12 10 10 rozpiętki 3x 15 15 15 -uginanie ramion ze sztangą stojąc 4x 15 12 10 10 -uginanie na modlitewniku 4x 15 12 12 10 -młotki 3x15 15 15 Środa plecy triceps -podciąg sztangi w opadzie 4x 15 15 12 12 [...]

CO myslicie o takim treningu na redukcje tluszczyku plus do tego w dni nietreningowe po 30min na orbiterku i ujemny balans kaloryczny ?:) co byście zmienili w moim treningu ? bardzo prosze o odpowiedzi :) W kalkulatorze BMR wyszło mi 1978KCAL a , aby utrzymać wagę : 3412Kcal co myśłicie o tej dietce na redukcje tkanki dla mnie ? [...]

Wyliczylem to tak : waga 86kg x 24 = 2064 x 1.3 = 2683.2 Kcal Wyliczyłeś swoje zapotrzebowanie na 2683 kcal, a w diecie masz 2900 kcal? Na początku wrzuć sobie ok 2450 kcal. Mleko bym zamienił na 1,5 %. Do tego cardio w dni treningowe 30 min, w dni nie treningowe 40 min i obserwuj obwody. Przed treningiem do diety umieściłbym szynkę, bułkę [...]

Witam po tak długiej przerwie , przepraszam lecz praca i inne obowiązki :) Wklejam aktualne foto mojej redukcji obecna waga to 81kg na czczo czyli troszke ponad 5kg mniej niż na początku redukcji :) Zdjęcia z początku redukcji są na samym początku mojego tematu 1 strona :) Bardzo proszę Was o ocenę oraz wypowiedzi czy to wszystko zmierza w dobrą [...]