koks

mam nadzieje, ze tego clomiu bedzie wiecej jak 10 tabsów ? polecam swg Olimpa do tego tak jakies białko moze byc hi tec chco sam bym bybrał prolangutam biogemixa co do koksu jeszcze powinienies kupic rozniez zma na regeracje kreatyna moze byc mono razemz glukoza i pozatym jak juz biezesz koks to sie odpowiednieo zabezpiecz witaminamy gruby B [...]

ale ja wiesz do wrzesnia na kretce poze do 10 wrzesniq potemn przerwa 20 dni i dopiero koks nie tak z dnia na dzien

hmm.... jest duzo lepkow co biora koks w wieku 14 lat moim zdaniem niewprowadzi ten testosteron na niego jakiegos wplywu ze urosnie moze troche .. dobrze przynajmniej ze chesz dac mu ten novla przynajmniej sie odblokuje i moze zlagodzi jakos skutki uboczne jest duzo ludzi co wala koksy w wieku 14-16 i niemaja pojecia o tym

"rośnie jak po***any" "może to koks?***** wie"

Składniki do diety to tak jak czytalem tłuste mięsa: karkówka, wątroba, wołowina, kiełbasy, masło, sery, smietana 30, smalec, boczek itp. Zdecydowałem się na tą dietę ponieważ dieta węglowodanowa juz mnie meczyła. Ciagle napchany, co chwile w toalecie i kuchni. Ta dieta wydała mi sie do mnie odpowiednia i narazie przez ten tydzien co ja stosuje [...]

Co do pierwszej odpowiedzi jest maly problem bo mam 3,5tys kalori, białka 1.5g i juz mam maly problem, bo miedzy posilkami jestem troche glodny i tez mi troszke malo białka bo wole zjesc np wiecej miesa niz wiecej masła itp Co do drugiej wiadomo ze nie jest to napój zdrowy ale musze czasami sie napic czegos innego niz woda, herbate słodze stevia [...]

Jadłospis z dziś 200g kiełbasy 200ml smietany 30% 45g sera zółtego 45g sera brie 140g sledzi w sosie smietanowym 50g pasztetu 400g zmieniaków 200g wątroby 20g smalcu 2 jaja L 40g boczku 60g masła 15g oleju kokosowego Dodam, że przez 1,5 tyg od kiedy stosuje tą diete nie chodze na siłownie, jedynie praca i widze sie wysuszam ;p Zmieniony przez - [...]

Nie wiem jak ty to wyliczyles ale mi wg kalkulatora wychodzi 3500 tys kalorii 130g białka, 290g tłuszczy, 95g węgli /SFD/Images/2016/1/19/b47532cf332d4242bf33f6e7b92d1af2.jpg Zmieniony przez - Jaśko da Koks w dniu 2016-01-19 16:47:49

Działamy na innym kalkulatorze u mnie nadal wychodzi ponad 140 białka i 400 tłuszcz Zmieniony przez - talgo w dniu 2016-01-19 21:03:50 czyli za duzo tego mam? czy za malo wkoncu? Zmieniony przez - Jaśko da Koks w dniu 2016-01-19 21:23:48

trzeba jakieś urozmaicenie bo nie bede jadl ciagle jajek i masla ;D nie jest to taki zły pomysł kwestia przyzwyczajenia :) odnośne pytania masz za dużo jeżeli chcesz trzymać górną granicę przyjmij 120g białka 240-320 tłuszczu 70 węgli przykładowo 150g żółtka usmażyć na 50g masła 82% w ciągu dnia 200g boczku wędzonego 600g śmiatany 30% (3 kubki po [...]

a co z tym moim pytankiem o taki luzny dzien ;p i jeszcze w sprawie suplementacji, dorzucic bcaa czy zbedne? Zmieniony przez - Jaśko da Koks w dniu 2016-01-22 20:39:05

a co myslicie o takim dniu raz na tydzien raz na 2 ze jem sobie to co lubie i nie wliczam nic (przekroczenie weglowodanow gwarantowane) czy wplynie to negatywnie na budowe masy? Tak. Bo przy wysokiej kaloryczności z węgli zrobi się glicerol a ten posłuży to "uwięzienia" WKT w adipocytach. Czym więcej tłuszczu w adipocytach tym więcej prozapalnych [...]

Jem podobnie tylko w 3 posilkach, akutalnie 3500-3600 kcal, 120B, 100W, 300T. Od nastepnego tyg zmniejszam wegle i zwiekszam tłuszcze 120B, 80W, 320T. Narazie mam co jakis czas bóle głowy, czym to moze byc spowodowane? Zmieniony przez - Jaśko da Koks w dniu 2016-01-29 06:50:03

a co w tym dziwnego? myslisz ze kazdy koks ma kupe pryszczy na mordzie? lol

Moim zdaniem to kwestia reakcji organizmu na koks. Widzialem kolesi po ktorych nie bylo nic widac na skorze a wiem doskonale, ze sie ostro wspomagali.

"Jeżeli ktos miał syfy to na cyklu istnieje duże prawdopodobienstwo że znikną" tutaj sie z toba nie zgodze Wydaje mi sie, ze jest tak, ze jak ktos ma naturalne sklonnosci do syfow, to koks jeszcze bardziej je spoteguje. Jesli ktos takich sklonnosci nie ma i ma extra cere to nawet po duzych dawkach koksow syfow nie bedzie mial.

to jak nie sa dal ciebie waznie miesnie to na chooj cwiczysz i chcesz brac koks a tak pozaty jak jest koncer zyczen to ja by chiał mocy +5 i hp20 Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-09-05 00:42:37

[...] stoje w miejscu jak w pt nie bedzie wiekszej roznicy.To w przyszlym tyg zrobie plan do konca a pozniej zmienie. Jaka mialem dzis smieszna sytuacje podszedl do mnie lysy koks i pyta sie mnie ile mam serii na ławeczce .Mowie ze zaczolem i z 7-8 serii zrobie to bedzie wolne.A ten zaczol sie smiac co ty rzezbe robisz i do kumpla swojego typ robi [...]

pierwsza rada to tescia bij dluzej od deki druga odpusc sobie koks pierw moze dobra dieta i trening ... bo jak mozna cwiczyc lape 7razy w tyg

[...] jednak 230 to z gory przesadzone.Arni jest daremny,nie rozumie ludzi ktorzy przez lata sie nim podniecali az w koncu wyszla swieta prawda ze Arni ładował w siebie koks,to zaraz wszyscy zaczeli go bronic dajce spokoj i co cwiyczył ładne parenascie latek i jak teraz wyglada jak jeden wielki flak,zalany jak nieiwem co i jego lata [...]