koks

[...] 5kg i ktora jadlem 30 dni przytylem 7 kg.oczywiscie jadlem pelno makaronow ryzu itp.wiem ze to nie miesnie ale jakas czescone tez stanowia.myslicie ze jak ktos prz y******li koksu to wchodzi mu czysty miesien.mylicie sie.podobnie jest z odzywami a ta muslblasta jest naprawde ok.tluszczu na niej nie zrobilem tyle powiem magik xx........ "Co [...]

[...] to mam prawie 15 , ale też się wypowiem. Ćwiczę 3 tyg. I od razu zanotowałem duży skok siły i masy. Na początku brałem 30 kg, a po 2 tygodniach 35x3 i przytyłem 4 kg (z 60 na 64). Teraz kumple na siłce mówią na mnie koks, bo jednego dnia podniosłem 35x1, a dzień później mając zakwasy na klatce 35x3. Wydaje mi się, że 40 powinno już pójśc.

No napewno nie podnose 150kg do wakacji.Teraz zaczely sie schody i sila nie rosnie tak jak na poczatku.Zebym bral jakis koks albo odzywki to moze bym to dzwignal.

[...] płatki owsiane itd. Po niecałych dwóch miechach poszłem znowu na jakis taki bilans do przychodni i na wadze mi wyskoczyło 72kg. Doktórka mi zaczeła prawić kazania ze koks jest niezdrowy i to tylko sztuczny przyrist masy NO ludzie niełamcie sie!!! Ja w niecałe 2 miechy przybrałem na masie 6kg.(oczywiscie to nie był suchy nmiesien ) Dieta [...]

wiecie co mnie wkur.....ją mnie chłopcy którzy się roz***ią na koksie lub h.. wie czym i polewają się z początkującch na siłowni dlaczego tak się dzieje ?? i wiesz ilu ludu niechce z tego powodu chodzić na siłke przynjamniej ja z tego powodu nie chodze poćwicze w domku troche i sie dopiero zapisze ten koks tak ***ie wełbie ??

Killeri: Nie zły koks z Ciebie -> zdjęcie

wiec moze mi ktos wyjasni :/ to koks jest zdrowy ?!?!?!?!?!?!?!?!?!?! ;] przeciez kazdy wie ze nie wiec po co tyle zamieszania ?? ;/

no upada trochu () to ja spytam tych co tu jeszcze zaglądają : macie zamiar kiedyś sięgnąć lub już sięgacie po koks? <;

bajanekkk z Ciebie to koks bedzie pozdro

Ja jestem najsilniejszy w klasie w 1 LO ale kolo z którym ćwicze jest zaraz za mną tylko on to ***any koks. A w całym liceum to jestem 1 albo 2 bo jeden kolo z 3 LO też jest silny a pozatym to same cioty

hehe Listek2004 to teraz osiedlowy koks a tak na marginesie piszczcie normalnie... 'masa', a nie 'MASA16'

MASA bo ty jest jakis genetycznie zmutowany a tak serio to jak zapoda jakis koks to da rade

Neptys napoczatki wszystko zawsze dobrze idzie ale do czasu, staniesz i bedziesz mial wybor mozolnej pracy nad swoim cialem lub koks i znowu szybkie przyrosty

[...] a wyciskania hantelek bym dal 3-4 serie. Strangeman ja 100 kg wycisnolem bez zadnych dopalaczy, kredka i ganery byly potem, wtedy chodzilem raz w tyg. na silownie. a ten koks to vinstrol. Pk no glukoza to Ci robienie rzezby utrudni ew. bierz 20g. po treningu. Natomiast bialko jest jak najbardziej wskazane, pod warunkiem ze nie jest z [...]

Heh no niby nie znajacych sie, ale ja czesto dowiaduje sie od kolegi np. z silki ze tam gadaja ze na bank cos biore, bo za szybko mi idzie a oni cwicza to powinni sie znac najlepsze jest to ze gadaja Ci co biora koks

[...] podchodzi wf`ista i do mnie z textem: "Grzesiek, co Ty bierzesz, watrobe sobie zniszczysz, na starosc bedziesz zalowal" i ciagle cos mi mowil zebym przestal brac koks, kiedy zaprzeczam wszytskiemu, to kiwa glowa z niedowierzaniem. Troche to jest smutne, bo czlowiek jedzie na such(nie ma kasy nawet na diete, a o odzywach nie mowiac), [...]

"a koks hamuje wzrost kosci " ooooj nie zgodze się z tym....

03.01.2011 - PONIEDZIAŁEK nibyMASA KORYTO 1. (08:40) 35g WPC + 120g owsa + marchewka 2. (12:00) 100g ryżu brąz. + 30g owsa + 150g kuraka + pekińska 3. (15:20) 150g karkówki + 50g kuraka + 40g orzechów + pekińska + pół pomidora 4. (18:30) 150g karkówki + 50g kuraka + 40g orzechów + pekińska + pół pomidora 5. (21:10) (Jajecznica: 5 jajek + cebula) [...]

04.01.2011 - WTOREK nibyMASA KORYTO 1. (07:40) 100g ryżu brąz. + 30g owsa + 150g kuraka + pekińska 2. (11:40) 150g ryżu brąz. + 30g owsa + 150g kuraka 3. (15:10) 10g WPC + 150g ryżu brąz. + 100g kuraka 4. (18:00) 150g karkówki + 3 jajka + pekińska 5. (21:00) (Omlet: 3 jajka + 20g WPC) + 40g orzechów + marchewka 6. (00:00) serek wiejski (200g) + [...]

05.01.2011 - ŚRODA nibyMASA KORYTO 1. (08:30) 200g makaronu pełnoziarn. + 150g kuraka Trening 2. (11:50) 130g ryżu brąz. + 150g kuraka 3. (15:30) 130g ryżu brąz. + 150g kuraka + pekińska 4. (18:20) 150g karkówki + 3 jajka + 15g orzechów + warzywa 5. (21:20) (Omlet: 20g WPC + 3 jajka) + 35g orzechów + marchewka + warzywa 6. (00:20) serek wiejski [...]