SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

keto

  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    Czy warto pakować się w keto pod kątem prozdrowotnym na środkach?

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-09 22:01:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    Nie jestem każdy. Kurde straszycie mnie hehe chociaż i tak pewnie spróbuje. Sporo siedze w tematach keto, masówek itd,, może poczytam tez od początku ten temat

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-31 21:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    Troche podsumuję pytająco ten Topic 1.Czyli, w Ketozie SAA to strata srodka BO - zeby się w niej utrzymać, nie mozna przesadzić z białkiem a SAA pozwala na wieksza synteze, ktorej nie osiagne jedzac malo bkgmc? 2. Nabicie poźniej wraca i jest na wysokim tluszczu takie prawie jak na high carb? 3. Jak już SAA i tluszczowka, to wieksze bialko - np [...]

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-01 10:51:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    REDUKCJA Teść (dawka mała około 150-250 na tydzień) + keto. Przy założeniu, że naturalny testosteron w dolnych granicach normy, a samopoczucie tragiczne. Zmieniony przez - januszgruby w dniu 2021-03-03 12:32:41

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-03 12:31:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    Keto zmień na zbilansowana i będzie igła

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-03 12:49:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    barano, świetny temat, zaciekawiło mnie to co napisałeś, że zazwyczaj większośc tego co budowałeś na węglach traciłeś na redu i wychodziłeś na 0? Jestem aktualnie na HC, rozklad BWT: 200/500/150 i nie wiem czy faktycznie nie zacząć powoli przechodzic na ŻO lub Keto, jeśli faktycznie potencjał budulcowy tłuszczy zwierzęcych jest większy niż na WW. [...]

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-04 13:18:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    Akurat na tej diecie nie wchidzisz w keto

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-07 18:10:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    T3 pozwala szybciej wejsc w keto czy mi sie zdaje?

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-18 10:39:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    Właśnie problem w tym że daje już blisko 5k kcal a waga stoi. Kości policzkowe wychodzą więc wnioskuję że pewnie w keto wchodzę. Do tego oddech mam specyficzny będąc w ketozie. Pobadam i zobaczymy dziś i jutro, jutro trening dopiero dzi św Patryka :-D. Ale myślę że muszę dać 1g/kg ww i będzie ok

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-17 11:23:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    U mnie Waga stała przez 2 tyg i ani rusz. Dorzuciłem trochę fatu i węgla by w keto nie wpadać i w końcu Waga ruszyła :-)

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-21 23:31:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    Ciezko powidziec co, chyba niedobor mucyny, a co za tym idzie wysuszenie blon sluzowych, Nigdy wczesniej tak nie mialem, ani na VLCD, ani na keto, dopiero na tluszczowce czesty bol, pieczenie, nadwrazliwosc i ciagle czerwone galy, ten skutek uboczny wg niektorych z biegiem lat prowadzi do powstania raka jelita grubego, co czesto sie zdarza [...]

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-06 10:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] ciekawy i na pewno warto przeczytać. Warto zapamiętać na co zwracać uwagę ale widzę ze problem dotyczy ogólnie low carb a widzisz, nie koniecznie, bo na low carb czy na keto bylem nie raz i nic mi sie nie dzialo, a z tego moze wynikac : Wychodzi na to, że za mało białka na tej diecie. Węgle bym zostawił na tym poziomie 0,50-0,8g. I problem [...]

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-06 17:44:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    mm1986 Przecież za czasów Girondy, Arnolda lecieli na tłuszczówkach. To nie bylo Zywienie Optymalne, ale przewaga byla tluszczy a pod koniec przygotowan keto i jakos wszystko działało, rośli a towaru nie bylo tyle co teraz.. Pozniej to wszystko odeszlo w zapomnienie, teraz wrocilo i niektorym udało sie ugrac na tym troche grosza ;-) \\ Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-17 18:30:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] się kulturysty, który zbudował swoją masę na vege lub optymalnie. Są zmiany żywieniowe różnych panów na wysokim poziomie, nazwę to bez urazy "fanaberią" i krzyczą, że keto czy tam vege czy w ogóle żywienie powietrzem jest najlepsze, ale powiedzmy sobie wprost, oni to zrobili na hc i z wiadrem suplementów. Innej drogi tu nie ma :-). Chyba, [...]

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-07 13:39:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    przytaczanie dziadka w maratonie stwierdza tylko to że nie posiadasz elementarnej wiedzy na temat wykorzystywania substratu jakim jest tłuszcz w wysiłkach wytrzymałościowych a nie siłowych i w takich maratoanach lub ultra keto może i ma zastosowanie z wyższością nad węglami

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-12 18:37:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] a 3h po juz spada normalnie do 70. Czemu tak podbija A czellista powiedz mi jakim h. Wyciagasz wniosek ze paskami tak dokladna wartosc wyciagnalem? Mierze tylko gluko keto metrem, badanei z krwi. A jak znam, swoj organizm to i paskami na oko po zamopoczuciu tez jestwm w stanie stwierdzic wiec Wam panowie za odpowiedz dziekuej Ponawiam [...]

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-30 16:06:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    Jak byście przechodzili z ok 4miesięcznego keto i węgli na poziomie ~30g na coś mniej "optymalnego" ale bardziej racjonalnego (więcej WW)? Dodawać powoli czy od razu do założonego poziomu?

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-23 18:03:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Karkówka w biedrze jest po 8,95 za KG jak ktoś jest na keto idealna ;)

    Odpowiedzi: 1933 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-11 14:29:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Osobiście również nie widzę opcji masowania podczas keto. Podczas systemu IF można masować, jednak jak dla mnie ta opcja jest kiepska gdyż jakbym miał zjeść 4000-5000kcal w okienku żywieniowym sześciogodzinnym zapewne nabawił bym się niestrawności Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-12-08 16:12:47 Flex, bo Ty kawał chłopa jesteś ( widziałem [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-08 18:05:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Mniej więcej tak właśnie jest. Ogólnie to dieta ketogeniczna jest niskowęglowodanową, ale nie każda niskowęglowodanowa jest keto. To tak jak w przypadku żmiji i węża. Każda żmija jest wężem ale nie każdy wąż jest żmiją.

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-22 21:00:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)