kazeina

Dobry wieczór, znów uzupełniam dwa dni . Wczorajszy trening : TRENING : 1 . Wznosy ramion siedząc 4 s x 15 /15/15/15 p x 3/3.5/4/4 kg 2.Wyciskanie hantli w siadzie 4 s x 20/15/12/10 × 5.5/6.5/7.5/8.5 kg 3.Podciaganie sztangi do klatki szerokim nachwytem 3 s x 12/12/12 x gryf +5/gr.+5/gr.+5 kg 4.Uginanie ramion chwyt młotkowy siedząc + wyprosty w [...]

[...] g kurczaka , 40 g kaszy , warzywa (kiszony ogórek , cukinia ze słoika ) ,10 g masła orzechowego ,100 g jabłka 5.35 g kazeiny , 85 g płatków , 20 g masła orzechowego Suple : kazeina, wpc, witaminy, magnez, ReLoader , Loader Shot Bohaterzy dzisiejszego dnia : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/509d68344d6e4209983b34818397b462.jpg Zmieniony przez - [...]

Jak mi nie brakuje piekarnika to miksera }:-( Ekstra ta kazeina wygląda! ja jesli jem to od tak jak budyn bez takich cudow :-D Trening mimo mniejszych ciezarow na pewno dal Ci popalic i jutro będzie ała ;-)

[...] g piersi kurczaka, 40 g (kasza jaglana + ryż basmagti) , 10 g masła orzechowego , pomidor 5.35 g wpc , 85 g płatków owsianych , 20 g masła orzechowego <--skończyła mi się kazeina, dlatego wpc. :-) Trening : 1.Wznosy bokiem siedząc 4 s x 15/15/15/12 x 4/4/4/5 kg dwa ost. powtórzenia z lekką pomocą 2.Wyciskanie hantli siedząc 4 s x [...]

WTOREK : 1.Wyciskanie hantli skos górny 30 st. 4 s x 20/15/12/10 x 5.5/10/10/12 kg 2.Rozpiętki skos górny 30 st. 4 s x 15/15/15/15 x 5.5/5.5/6.5/6.5 kg 3.Prostowanie ramion ze sznurem 3 s x 12/10/10 × 3 SZTABKI 4.Wyciskanie francuskie skos dolny 3 s x 15/10/10 x sama sztanga / +5/+5 kg 5.Pompki w podporze tyłem 3 s x 10/12/15 6.Uginanie ramion z [...]

[...] kurczaka , warzywa  3.40 g makaronu 3 kolorowego , 150 g piersi kurczaka, warzywa 4.4 wafle ryżowe , 110 g banana , 150 g piersi kurczaka  5.45 g kazeiny , 35 g masła orzechowego  Suple : ReLoader ( końcówka , smuteczeQ!!), witaminy , kazeina , wpc . Wszystkie suple Uns' a :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6f6064543d5540c4b58ce5d168db7b66.jpg

Dziewczyny a czym się różni kazeina od białka tak po krótce?:-D

[...] orzechy, ogórek, guacamole 2. Wieprzowinka, warzywki 3. Kiełbasa kmicicia (wołowa), warzywki, matcha latte na mleku koksowym 4. Pudding na mleku kokosowym z jagodami, kazeina, chia, malinami i masłem z nerkowców 5. Jajki, kiełbasa kmicica, kapusta Bonusik: Zakupy ze sklepu super-stek /SFD/2019/8/1/912dda8f2ce64fe2b10cc34c2b1ee498.jpg [...]

7/3/2020 Wczoraj okazało się, że mamy dzień pizzy %-) najpierw zrobiłem pizzę żytnią na zakwasie (ciacho rosło 24h), a wieczorem pojechaliśmy do znajomych na imprezę urodzinową i też była pizza :-D i było obłędne brownie :-)) 1. Shake izolat+kazeina 2. Pizza na zakwasie 3. Lody (mrożony banan + jogurt) 4. Pierś z kury + warzywki 5. Pizza + brownie

Kolejne 2 tyg i waga z 96kg spadla do 94,6. Dieta DT 2200kcal, DNT 2000, (B-260, T-90, W-80-99) LOW CARB raz w tyg w dzien treningowy 3000kcal HIGH CARB (na podtrzymanie szybkiego metabolizmu) Cwiczenia 5x w tyg SPARTACUS Workout 1,0 i 2,0 naprzemiennie + triceps + brzuch. Suplementacja BCAA, HMB, białka izolat na dzien i kazeina na noc.

[...] dupami robione w Paincie. --> ogromnym wyborem: 8,5kafla produktów - praktycznie z każdej większej firmy możesz sobie złożyć kompletną suplementację, od A do Z (jest kazeina, są gainery oparte na złożonych węglach i są takie pierdoły jak Saw Palmetto czy witamina E - wszystko). Napaliłem się cholernie na Optimum Nutrition - za 200 dolców [...]

Andrzej kazeina z odżywki zamiast twarogu to rzeczywiście słaby pomysł, ale mięso, jaja lub ryby jak najbardziej mogą stanowić źródło białka w ostatnim posiłku. Koncepcje typu jem/nie jem nie są Ci obce, więc powinieneś wiedzieć, że w celu uzyskania bardzo dobrych efektów aminokwasy niekoniecznie muszą być sączone do krwiobiegu 24 h na dobę;) [...]

http://img607.imageshack.us/img607/5256/o2jw.png Poniedziałek - 31.04 - DnT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x I Posiłek: [...]

To największe to skyr kazeina wiejski kakao , masło orzechowe i orzechy włoskie :)

[...] przygotowujące do stania na rękach . Generalnie te dwa tyg chce poświęcić w końcu na odpoczynek :) I trochę sobie pojedlismy czegoś innego przez weekend :D gdzie od dłuższego nam to się zdarza . Zazwyczaj Dawid je swojego nudnego kurczaka a ja swoje nudne omlety i pudding z kazeina ;D /SFD/2021/1/18/9a06b85fe82444cea7254482961bc53b.jpg

[...] w 3:p więc liczę na cud że moja siłownia za jakiś czas się otworzy żeby wstawalo mi się rano z przyjemnością :D Coś tam nawet pogotowalam :D teraz zamiast bielucha z kazeina testuje bielucha z odżywka i gumą ksantanowa tylko jeszcze muszę ogarnąć idealna proporcje tej gumy :) /SFD/2021/1/30/c0a9db734c9245019712819a06f5366b.jpg [...]

I. Hasło Reklamowe "Eksplozja smaku, Energetyczna bomba, Ekstremalna dawka aminokwasów - Wybierz BCAA Xplode 6000 mg !" Pytania: 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz L-leucyny która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, [...]

Haslo reklamowe:Chcesz miec klate jak mlody bóg kup bcca xplode to bedzie jak cud. Tylko tu eXtramalna dawka(6000mg) najczystszych, krystalicznych aminokwasów BCAA w porcji. 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz L-leucyny która wspomaga organizm w procesach [...]

I. Hasło Reklamowe BCAA Nokaut, System BCAA Power, BCAA System , BCAA Series, Energy BCAA, PRO BCAA, BCAA Perfect 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witamine B6, która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako pierwsza [...]

I. Hasło Reklamowe BCAA Nokaut, System BCAA Power, BCAA System , BCAA Series, Energy BCAA, PRO BCAA, BCAA Perfect 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witamine B6, która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako pierwsza [...]