kazeina

na noc kazeina lub albuminy jaja czyli jaja or twarog + oliwa z oliwek ew. slonecznik czy cos, gainer wsadz w inna pore dnia

ok abstrah**ac od smaku i rozpuszczalnosci - a co z innymi frakcjami bialek (zawarta micelarna kazeina, hydroizolat itd), enzymami trawiennymi, itd ? tak na prawde za ta niska cene dobry byl ovopol, byl bo tak na prawde nikt nie mogl scierpiec "skutkow ubocznych" - poki co ostrowia to dopiero polprodukt

Dzisiaj zrobiłem wersję a'la wuzetka. 100g kazeina czekoladowa 400g białkowa jaja proszek do pieczenia, słodzik masa z serka homo 0%fat, słodzika, aromatu śmietankowego /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e2a58e41f64649e4a4de63fb5e37058b.jpg

przeciez kazeina to w odzywkach jest tez wiec w czym problem

[...] do bialka, wez system protein.Oczywiscie najlepiej byloby kupic kazeine z serwatka i sotsowac w zaleznosci od pory tj serwatka w godzinnach porannych i okolotreningowych, a kazeina w godzinach nocnych. Tauryne oczywiscie mozesz dorzucic szczegolnie z glutamina, co da znacznie korzystniejszy efekt. Tauryne stosuj w dawce 2 kaps rano, przed [...]

Po pierwsze w płatkach jest błonnik który utrudnia wchłanianie składników pokarmowych,po drugie biały ser to kazeina czyli białko długo wchłanialne a nam zależy w tym posiłku o maksymalnie szybkie dostarczenie skl.odzywczych,po trzecie mleko zawiera tłuszcz który tez spowalnia wchłanianie.Lepszy bedzie Makaron z wołowiną lub niesmiertelny ryż z [...]

Białko kupiłem i już spróbowałem. Rozpuszczalność na 4 (widać że jest w składzie kazeina która gorzej się rozpuszcza) smak z mlekiem Ok, trochę gorzej z wodą. Swoją drogą nadal mnie ciekawi co to za firma, bo nawet swoją strone internetową mają "w budowie" :]

może być. Najlepsza będzie kazeina

[...] ryzu/kaszy/ziemniakow/makaronu + mieso(ryba,drób,wolowina,poledwica) i warzywka oraz jesli nie ryba to tluszcz Posiłek VI: - 200g płatków owsianych (na wodzie ) = 732kcal (30/2/115) niepotrzebny posilek ale podaj godziny spozycia to sie zobaczy jeszcze! Posiłek VII: - 40g chleba, - 10g masła roślinnego = 165kcal (2/8/21) Warzywa,kazeina,tluszcze

Bialko z prochu, zapewne bedzie bardzo wolnowchlanialne. Nie oszukujmy sie. Nie ma wiekszego znaczenia, czy to serwatka, albumina, czy kazeina, jesli w gre wchodzi uzupelnienie diety. Mozesz zakupic mix bialkowy i tez bedzie git. 1. Zależy w jakim celu chcesz brać. 2. Nie kupuj dla smaku tylko dla tego co jest w środku (patrz pkt. 1). Smak jesli [...]

[...] W istocie róznice pomiędzy "czasem wchlaniania" poszczególnych frakcji białkowych nie sa az tak istotne (wystarczy poczytać sobie badanie, gdzie w porównaniu wpc - kazeina nie zaobserwowano znaczacych róznic w kwestii dostepności aminokwasów po treningu). Co nie znaczy, ze róznic nie ma w ogóle - są, ale nie diametralne. W zasadzie [...]

[...] 90gr ryżu białego+200gr piersi z kurczaka,30gr Izolatu serwatki,porcja witamin i minerałów. odzywka zbedna,witaminy i mineraly tez 22.30: 75gr.ryżu brązowego 200gr.piersi z kurczaka. nie za pozno na wegle??moze lepiej np.tunczyka w sosie wlasnym,warzywa,oliwe 23.30: 50gr.szejk białkowy (kazeina) tu mozesz dac np.WPC na wodzie ew.dodac ciut oliwy

dla mnie właśnie natural V mrm jest jednym z lepszych tt jakie są na rynku , dobre są tez kazeina. Olimp tez spoko , tylko radził bym brać więcej niz zalecają. sam zamowiłem sobie pare mrm , ciągłe suplementacja da pozytywne rezultaty nie tyklo potencji ale i przywroci chęć do zycia ile opakowań chciałeś kupić??

ankieta działu WPC i kazeina z Treca ZMA - ZMB z Sciteca Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2014-01-30 20:56:19

Zestaw przyjdzie za tydzien, jest jak mówiłem witaminy itp Mono i Jabłko wpc wpi bcaa S.A.W. kazeina na noc po cyklu Cuts, Zielona Herba i Błonnik Zmieniony przez - qufello w dniu 2012-01-25 11:07:08

marek.c - na niekorzystny bilans wapniowy ma wpływ więcej czynników niż spożywania czy niespożywanie nabiału, można powiedzieć - wiele istoniejszych czynników, jednak w badaniach przeprowadzanych w krajach rozwiniętych zauważa się odwrotną zależność pomiędzy jego spożyciem, a osteoporozą choć nie jest to zależność liniowa. [...]

[...] trenujesz 2dni wolne, 3dni trening i wolne i masz tydzien. A co do supli to jedzenie ponad wszystko, zbilansowane posilki i to wszystko. Po silce bialko ewentualnie na noc kazeina, do sniadania witaminy i po poludniu do posilku to samo. I jak nie msz czasu na posilek mozesz zaminic bialko+wegle/ gainer. Przed silka bcaa, przed aerobami tak samo [...]

[...] mięśni) +w każdym posiłku pełnowartościowe białko (32 aminokwasy, a takie ma tylko zwierzęce) +przed treningiem unikaj warzyw i łuszczy +na noc białko wolno wchłanialne (kazeina) Twaróg idealnie się nadaje +unikaj WW na noc, +śniadanie i posiłek po treningu powinny być najbardziej obfite Przykładowa micha u mnie: DZIEŃ TRENINGOWY Rano: 200g [...]

a co da "wolne bialko" na sniadanie?hehe edit:mleko to kazeina + bialko serwatki Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-10-31 18:34:42

Mięśnie brzucha to ciężka sprawa, nie spodziewaj się że osiągniesz to co widzisz na obrazkach, trening i sama dieta tego nie załatwią. Abstra***ąc, po ostrym treningu polecam trochę węgli prostych a przed snem kazeina. /EDIT no żeby polszczyzna była blokowana ehh.... Zmieniony przez - sllash w dniu 2010-06-19 02:36:54