gainer przed snem

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2817

Mysle nad tym zeby kupic Monster Mass Bx, czy moge pic przed snem tak powiedzmy z godzine przed 100g z wodą ( 25g bialka i 60g wegli ) weglowodnay zawiera tylko zlozone, aha i mam problemy z przybraniem na wadze (dieta jest)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

tsnm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 688 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12887

Co do mojego poprzedniego posta - wybacz - piszesz, ze dieta jest. W takim razie chyba warto ja nieco zmienic.

-|||---sporo---|||-

...

Aderos

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 2810 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16899

wedlug mnie lepiej nie...moze zaczac sie odkladac w tluszcz na brzuchu i dostaniesz oponke

always the sun

...

emilooos

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 2157 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 38624

na noc kazeina lub albuminy jaja
czyli jaja or twarog + oliwa z oliwek ew. slonecznik czy cos,
gainer wsadz w inna pore dnia

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

hmm... jak wyzej... gainer na noc moze strasznie zatłuszczyc brzuszek :]
pozniej bedzie ogromny problem z likwidacja... lepiej przed snem jakis twarog zjesc :D albo jak nie masz takie mozliwosci to jakies białko rozpuscic w wodzie :)

...

DonBartosz

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 411 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12040

hmm paco jesli nie poczytasz o odzywianiu to twoj wysilek na silce w duzej czesci pojdzie na marne...

...

chrzaster

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 164

Gainera stosuj 3razy dzienie 1po sniadaniu 2 moze byc w szkole lub przed treningiem 3 zawsze po treningu do tego dieta i jeszcze raz dieta niewiem jakie masz skłonnosci do tycia ale jeszcze kreatynka by ci sie przydała i bys dopiero bedziesz widział efekty tak sam gainer za duzo nieda nie oszukujmy sie :)%)

...

rapeross

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2015 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18472

chrzaster a co gainer ma dac ??
o ile wiem to uzupelnic diete w kcal
daj troche danych staz itp
jesli masa nie idzie dowal kcal napewno pujdzie

Zmieniony przez - rapeross w dniu 2007-01-07 20:26:56

http://www.sfd.pl/temat272567/ wejdz dowiesz sie wiecej
http://www.sfd.pl/temat273747/ przeczytaj zanim zlozysz nowy post
http://www.sfd.pl/Siatkówka_-_zasady_gry-t299929.html siatkowka zasady
http://www.sfd.pl/koszykowka_zasady-t299570.html zasady gry w kosza
http://www.sfd.pl/temat284454/ przedramiona wg mnie
http://www.sfd.pl/siatkowka_zasady-t299929.html siatkowka zasady
Tylko Legia/Narew/Hutnik