karnityna

MajkelTSW - karnityna kiepsko wchłania się z przewodu pokarmowego, potrzeba sporych dawek. Do komórek miesnowych - o ironio - przedostaje się przy udziale insuliny. Wiekszość badan dotyczy tej wlasnie formy. W kontekscie zwiekszenia mozliwosci wysilkowych (aerobowych) - winian karnityny to raczej nie placebo. Jesli chodzi o "spalanie" - [...]

Jesli L-karnityna ma byc strikte na redukcje to odpusc, jesli na poprawe wytrzymałosci to ok.

[...] mam do zrzucenia 12kg wiec jak nie da efektow przy diecie i aerobach to kupuje te amerykanskie. ale taka prawda ze jak pytalem na forum czy moze byc ten fat burner i l-karnityna MLO to wszyscy mowili ze moze byc... teraz jak kupilem to mowicie ze beznadziejne:P poczekamy na efekty, ja juz na forum rozne opowiesci czytalem jak to wiara [...]

[...] energia) sie nie odloza tj.nie zamienia w tluszcz. ja osobiscie nie probowalem tych spalaczy tl.ale slyszalem ze w polaczeniu z dieta dzialaja niezle,z tego co sie orientuje kawa po niekat jest spalaczem a raczej zawarta w niej kofeina,rownez tauryna guarana sa juz teraz rozne wynalazki,l.karnityna,BCCA przy spalaniu jak najbardziej!!!

ale mam jeszcze jedno pytanko ile posiłków dzienie powinnem jeść i czy l-karnityna może być stosowana? i w jakich porcjach posiłki powinny być jadane?

Żeby rozbudować mięśnie musiał byś chodzić na siłownie od samego kickboxingu nie rozbudujesz. L-Karnityna ok pomoże ci pozbyć się tłuszczu, Hmb sie nie opłaca musiał byś to brać przez dłuższy czas żeby były dobre efekty. ..:: SFD TEAM ::..

dzieki.ale zadnych przeciwskazan nie ma zeby łączyć aminokwasy rozgałęzione bcaa z hmb (oba mają białko) i l-karnityną? Dobry trening rozwija. Zły trening zabija.

a diete jaką stosowac? bo jak narazie to posilki 5,6 x dziennie co 2-3 godziny. do tego cgrom i l-karnityna, a posilki to produkty zawireające białko (np.twaróg) i jogurt z płatkami. tak wogole to nie wiem czy to mozna nazwac dieta:/ poprostu 0% słodyczy

suplement ktory stosujesz nie powinien wywolywac takich reakcji negatywnych po jego spozyciu, jednak jezeli metoda prob i bledow dojdziesz do wnioskow, ze faktycznie jest to wina preparatu, zdecydowanie nie ma sie co meczyc, zwlaszcza, ze suplementacja l-karnityna jest malo uzyteczna

najgorszy z mozliwych zestawów chyba L-Karnityna + HMB

[...] o wytrzymałość i siłę to polecam kreatynę i BCAA Trec'a - są z tauryną, także lepiej będzie Ci się trenowało. Jeśli chcesz coś spalić to pomyśl o jakimś fat burnerze, bo l-karnityna bez aerobów raczej nic Ci nie da. Mógłbyś też spróbować HMB, bo jest wiele osób zadowolonych z działania tego suplementu ale na każdego działa indywidualnie. [...]

olaboga Skąd wiesz, że ćwiczysz jak trzeba, skoro nawet nie wiesz jakie są sposoby na schudnięcie? Wpisz w wyszukiwarce "redukcja" i czytaj. 1000 postów o tym napisano. 1) dieta redukcyjna 2) trening na rzeźbę 3) Hitt/aeroby 4) suplementacja: witaminy, omega 3, spalacz, ew antykataboliki (BCAA, HMB, L-karnityna i CLA dla naiwnych)

Nie kreatyna tylko karnityna!

L-karnityna nie działa Jeżeli zależy ci na jakimś dodatku(spalaczu tkanki tłuszczowej) to TSE bedzie wsam raz ale za jakieś 2-3 miesiące Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-03-18 13:41:54

Oooo, super artykuł :-D Kilku naszym dziewczynom firma Trec zasponsorowała suplementy, m.in. l-karnitynę, którą biorą w sporych dawakch. Może jeszcze zbyt wcześnie na wyciąganie wniosków, ale u niektórych l-karnityna wydaje się mieć pozytywny wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej. Wbrew obiegowym opiniom krążącym na forum :-)

się pisze ODŻYWKI a nie odrzywki.. Polecam brac Jablczana TCM Olimpa albo CM 3 Treca, magnez, vitargo lub carbo oraz l-karnityna

[...] -200 dołożyć odpowiednią ilość aerobów. Ważne. Serie na brzuch powinny być długie ponad 100 spięć w serich lub nawet ciągiem do 1000 spięć(45min) Wspomaganie dozwolone: L-karnityna, cynk, fatburnery, HMB. Wspomaganie niedozwolone GH,efedryna, clenbuterol.( nie polecam! Wręcz odradzam) Są też metody oparte na zasadzie cykliczności w diecie. [...]

[...] roznie to bywa lekarze ogolnie za duzo mi nie powiedzieli, to juz jest rok, a ja zyje :) mozna sie przyzwyczaic do tego, zreszta jak i do wszystkiego, w kazdym badz razie nie mam zamiaru narazie umierac :) jeszcze chce pozyc tak ze 100 latek :)i popodnosic troche zelastwa MAM jeszcze jedno pytanie, czy HMB , karnityna ... obnizy cholesterol ?

Przede wszystkim dobry trening,L-karnityna w dawkach 2-3g dziennie,guarana.Co do krety to już lepiej walnąć jakiegos matrixa albo jabłczan.Przed ważnymi startami expander.O diecie już nie wspominam bo to podstawa razem z treningiem.

eee tam wyskoczy... jak ma słabe serce to wogóle nie powinien nawet myśleć o takich dopalaczach... tylko l-karnityna i chrom a jesli serce dobre... to czemu nie...