kaloryfer

po 2tygodniach bedziesz juz mial za***isty kaloryfer ,lepszy niz zawodowi kulturysci.. Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-11-11 08:57:39

Hydrolizat wychodzi drozej niz np izolat a roznica czasu wchloniecia jest minimalna. Fajnie ze myslisz ze od Amino Ci kaloryfer sie zrobil }:-(

[...] jajka. Do szkoły np. dwie kanapki z szynką czy coś podobnego. Daj więcej informacji o sobie to wtedy będzie można bardziej Ci pomóc. z 6stą weidera jest o tyle ciekawie, że z reguły ją robią osoby mające niski % masy tłuszczowej, a u takich to każdy trening brzucha zrobi kaloryfer. Np taki wyznacznik ile jesteś w stanie zrobić pompek obecnie ?

[...] wczesniej z tym nie mialem stycznosci-jakos nie mialem takiej potrzeby.Dieta i aeroby wszystko jest.Jakos wpadl mi teraz pomysl zeby wyebac wiecej tluszczu z siebie.Na lato kaloryfer hehe.Pomoze ktos??Co najlepiej wziasc na pierwszy raz?W jakich dawkach?Kiedy to wrzucic do cyklu itp.Jakby sie komus chcialo doradzic to bym byl bardzo [...]

bo głównie chodzi mi o diete aby zgubić tłuszczyk z brzucha , kaloryfer ;D nie próbuje coś w tym kierunku robić;)

Stary, u mnie już widać kaloryfer, jednak widzę, że przez ten skok masy ta rzeźba maleje. Chce po prostu go bardziej wyrzeźbić.

Płeć : mężczyzn Wiek : 15 Waga : 60 Wzrost : 190 Cel treningowy : kaloryfer Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga + hantle Dieta : na razie brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan:przez [...]

Nie wiem czy jeszcze aktualne, ale: Jeśli chcesz uwidocznić swój kaloryfer (a widać, że jest on u ciebie schowany pod tłuszczykiem), musisz obniżyć poziom tkanki tłuszczowej, przynajmniej do poziomu 10% Gruby nie jesteś :), ale żeby uwidocznił się 6-cio pak, najlepiej odpowiednio dopasować dietę i jechać z ćwiczeniami Cardio. Dużo Cardio! Do [...]

Kaloryfer możesz znaleźć w sklepie. Masz dopiero 14 lat, jesteś bardzo młodą osobą. Zacznij po prostu zdrowo się odżywiać, uprawiać sport np ( zespołowy ) + trenować w domowych zaciszu z obciążeniem własnego ciała. ( Rozwijaj całość sylwetki )

czyli musze najpierw kaloryfer sobie zrobic zanim zaczne dźwigać?

A jak wyglądał u Ciebie przyrost tkanki tłuszczowej? I jaką nadwyżkę kaloryczną stosowałeś? Mase jak zaczynam to z około 10% BF i gdy w lustrze kaloryfer zaczyna znikać to kończe masę , zazwyczaj masa u mnie trwa od października do końca marca a w polowie pojawia się 4 tygodnie Minu Cut Mase zaczynam od nadwyżki 200 kcal a kończe na [...]

kaloryfer zalezy od procentu tkanki tluszczowej, zeby byl widoczny nalezy zejsc poniezej 12%

masuj bo kaloryfer i tak masz poza tym ankieta!

Re up. A jak myślisz? Po ulicach chodzili by sami napakowani goście. Cudów nie ma. - Rozciąganie w 15/25/30 dni do szpagatu - Mięśnie super szybko, - Kaloryfer w 2 tygodnie to wszystko ściemy dla laików.

[...] cwiczyc nie mialem o tym zielonego pojecia a mocno chcialem wycwiczyc brzuch wiec robilem brzuszki wyznajac zasade czym wiecej tym lepiej... od tamtej pory nie mam juz zakwasow na brzuchu praktycznie nigdy... a mam jeszcze 1 pytanie kaloryfer widoczny jest u mnie w chwili napiecia miesni. Gdy go wycwicze bedzie widoczny tez bez napinania?

[...] to nie jest dupa. A i w sumie o to co pewnie chcecie uslyszec, tak mozna sie zalatwic tarczycą, znany mi endokrynolog wlasnie mowil ze coraz czesciej zdarzaja sie ów nieszczesnicy i wcale nie sa to jacys "faceci na testoseronie" tylko mlodzi sezonowcy chcacy miec kaloryfer itp. Zmieniony przez - creon_mass w dniu 2010-11-02 13:12:24

eca + dresik + kaloryfer(ciepły) + jakas ciepla laska Zmieniony przez - andi73 w dniu 2005-04-25 15:42:34

Brzuszki akurat tutaj niewiele pomogą. Jak chcesz zrobić kaloryfer, to zacznij robić ćwiczenia typu siady, martwy, wiosło i ew. coś stricte na mięśnie brzucha (rolowanie Ab Wheela), skoro mało ważysz, to po złapaniu paru kilo mięśni brzuch powinien być lepiej widoczny, dopiero potem można pomyśleć o redukcji

[...] wchodzi w grę) I teraz chciałbym go zacząć brać od razu jak przyjadę,tylko czy przy cido, treningu siłowym + aerobach dałoby się jakoś 'wypompować' klatę,(+oczywiście łapy i kaloryfer,ale to ostatnie powoli-najbardziej zależy mina lipo) tzn.chciałbym przez ten czas stosowania powiększyć obwody ale jakoś zgubić te piersi i tłuszcz? Czy dałoby tak [...]

Robię wszystkie partie + abs2. Poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. Myślę, że ok ? Raczej nie podlewa bo nie mam jako takiej diety. Czy z tego brzucha zrobię kaloryfer bez aerobów ?:) znaczy z jakim treningiem jak nie z abs2 ani a6w ?