...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
191
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
808
Witam
Jestem w czasie treningu na masę, chce jednak wyrzeźbić brzuch.
Nie mam czasu robić go na siłowni.
Więc czy dobrym pomysłem jest robić go w dni nietreningowe planem ABS?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
191
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
808
Stary, u mnie już widać kaloryfer, jednak widzę, że przez ten skok masy ta rzeźba maleje.
Chce po prostu go bardziej wyrzeźbić.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
85
zapomniałam, że faceci mają trochę inaczej :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
191
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
808
No widzisz ; )
więc raczej chciałbym odpowiedzi od osoby doświadczonej. Ja mam ledwo dwa lata stażu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
85
dobra, to już nic nie piszę :)
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
611
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8306
jak jesteś na masie to pewnie Cie podlało.
trenuj tak, jakby każdy trening miał być ostatnim.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
191
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
808
No podlało, tłuszcz się na brzuchu pojawił.
Ograniczę w diecie bardziej tłuszcze no i jak z tym ABS? to jest trening areobowy - czyli na spalanie tłuszczu..
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
611
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8306
żaden trening na brzuch nie spali tłuszczu. abs możesz robić. jak chcesz krateczke to obetnij kalorie.
trenuj tak, jakby każdy trening miał być ostatnim.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
191
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
808
no ale lepiej robić abs czy jakieś inne ćwiczenia? np 5x20 spięć brzucha?
WayneMark
Krzysztof Piekarz
REDcamper
TheSniper
