kaloryfer

[...] skłony z cieżąrkami ok 18powt rózne babki skłony ok 18 drażek 1x podciaganie nachytem nogi o luzko ok 12 powt 1x podciaganie nachytem róznie to samo podchwyt bic: sztanga i kaloryfer super serija rózne ćwiczenia z 15powt tricp pompki tyłem na fotelu ok 13 powt klatka delfiny i ine ćw ok 12 powt przedramie zginanie rok z ciezarkami 2 kg ok [...]

[...] a i tak zapas na kolejne 5 a moze wiecej) 130kg x 8 150kg x 3 bez usztywniaczy na nadgarstki, bez pasa ktory w tym cwiczeniu nic nie daje a oprocz kontroli ciązy(a moj kaloryfer nie jet w ciazy) totalny raw Nie wiem jak bedzie dalej z sila ale jestem spokojnie w stanie wyk***ic 160 z pauza. Pewnie beda spadki ale i tak bede silny wiec w [...]

Noo brzuch juz ladnie sie prezentuje. ABS 8min robisz 3x week? Ja tez robie, ale nieregularnie, nieraz raz w tygodniu, nieraz trzy, teraz sie do tego przyloze :D Tez chce miec kaloryfer :D Troche zaczyna sie pojawiac ale to nic przy twoim :D Cisnij dalej. Tak BTW masz na imie Max? Jesli tak to mamy daly nam te same imiona :D

[...] 7 tygodni, a ja jestem chudy jak szczapa %-) Gdybym obecnie ważył ze 115 i był nabity mięchem to może bym się zdecydował.W fitness plażowym można być chudym ale trzeba mieć kaloryfer. Masz jeszcze czas na przygotowanie.W tej kategorii bardziej liczą się proporcje ciała niż masa mięśniowa. Dla bardziej umięśnionych jest fitness atletyczne. Też [...]

Jest kaloryfer na lato /-)_

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki-t856185.html#post1 http://www.sfd.pl/Kaloryfer-t856139.html http://www.sfd.pl/Martwy_ciag-t855470.html http://www.sfd.pl/Poprawa_planu-t856140.html http://www.sfd.pl/Pytanie_dot._redukcji-t855985.html http://www.sfd.pl/Pytanie_dot._redukcji-t855985.html#post3 http://www.sfd.pl/Trening_z_hantlami_10kg-t855907.html [...]

[...] pierwszy tydzień na wielki /+/ Poza dobrymi treningami doświadczyłem (tak mi się wydaję)po restarcie 2 tygodniowym poraz pierwszy w życiu tzw. ''''wooosh'''' i poraz pierwszy życiu zaczynają mi sie odsłąniać mięśnie brzucha... Na lato musi być kaloryfer... nie am innej opcji!! !PzdR! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-12-13 22:52:51

no to robimy kaloryfer dla katti;P

powodzenia swoją drogą to mnie też by się taki kaloryfer przydał

Co do ostatniej - jak to ona powiedziała.. "tak jakby mam chłopaka", interesuje ją siłka , pyta się czy mam kaloryfer etc. więc jest sens łapać się za nią, czy odpuścić? Na razie chodzi mi o porady

a łap się, jak się pyta czy masz kaloryfer to łatwo pójdzie

[...] Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-10-17 09:21:30 może i opis kiepski ale jaki prawdziwy %-), potwierdzam tez że taki był "od przed wojny" niestety znakomita większość stałych bywaców tego działu trafia tu z powodu bojlera właśnie, niektórzy dążą do zamiany w kaloryfer a niektórzy odpuszczają bo wystarczy im bojler ale z mocnym chwytem %-)

[...] jej podobał zmienia w dzika, zresztą to też zależy od typy kobiety, niektorym sie to podoba innym nie, najgorsze jest to że laski myślą o chlopaku z silowni ze ma caly rok kaloryfer i w pasie 80 cm, a niestety rzeczywistosc jest inna %-) z czasem buli się przekonasz i zacznie ją też wkurzać że musisz zjeść tyle i tyle i o tej porze, ze nie jesz [...]

Prz ma caly rok kaloryfer tyle ze raz mniej raz bardziej widoczny. ci w gazetach tez maja caly rok %-)

[...] - póki co narazie odstaw na bok, chyba ze kwestia utrzymania diety jest dla ciebie bardzo trudna. Wtedy mozna pomyślec o jakichś delikatnych odzywkach typu gainer, carbo. Brzuch - Jezeli chcesz zrobić "kaloryfer" czyli wyrzeźbic brzuch to polecam A6W, natomiast jezeli chcesz rozbudowac miesnie brzucha to polecam ABS2. Zdrówka, Andrzey

wczoraj byłem u kumpla - ma 180cm no i kaloryfer mu ładnie widać (waha jakies 67kg) ;) pytam - to co? pomału masa? No ale nie, jeszcze z 5kg trzeba zrzucic, wiec nie mówcie o anoreksji;) co do kcal - ja tez przez temp nie jestem w stanie powyzej 2k wciągać:D

jeszcze zrzucać chcę?? Kurfa ja wiem że anoreksja ma podłoże psychiczne, ale żeby aż tak? %-) przecież on się na wiór wysuszy }:-( a poza tym taki kaloryfer zflaczały to żadna sztuka zrobić...

nie no, ogólnie kaloryfer ma ok ;)

Cytując pewne mądra słowa: "Kaloryfer u chudzielca to jak duże cycki u grubej kobiety..." %-)

[...] tempo. tutaj ten martwy "recznikowy" mam rozumiec?? 3: IZOMETYCZNE UGINANIE NOG: NAPIECIE 30SEK. poloz sie na brzuchu i podsun nogi pod cos ciezkiego, np pod kaloryfer. moze kto je przytrzymywac. Proboj ugiecia nog przez 30 sekund. 3 serie ok 4: wykroki ze sztangielkami 3serie x 15powt na noge. ok Komentarz: nogi beda pewnie czuly [...]