kaloryfer

Człowieku, ja rzucam mój obecny trening i ładuje na maksa klatę i bica. I kaloryfer jeszcze też chce mieć. A teraz mam wymówkę odnośnie ćwiczenia nóg: Lekarz zabronił

Mięśnie brzucha składają się z mięśni prostych brzucha i mięśni skośnych. Żeby mieć piękny kaloryfer trzeba trenować wszystkie mięśnie składające się na wygląd tułowia. Mój trening, który serdecznie polecam jest treningiem domowym i składa się z 6 ćwiczeń 1.Wznosy bioder do góry leżąc 2.Rowerek 3.Spięcia brzucha z obciążeniem (lub bez jak kto [...]

[...] lub chleb żytni ciemny) no i okołotreningowo 50g przed i 50 g po treningu (ryż, kasze) Redukcja poszła mi sprawnie no i na brzuchu coś już widać ale chciałbym aby ten kaloryfer był bardziej widoczny, ale żeby masa już nie uciekała. Da się to zrobić tak żeby np przed treningiem 50g węgli a po treningu 100 g? zwiększyć ilość węgli [...]

[...] redukcji, co zrobić by przez 2. mies utrzymać moją wagę? Tzn przez wakacje ... ten rok solidnie przećwiczyłem i jestem zadowolony z efektów. Ćwiczyć będę ok 3 razy w tygodniu wiadomo wakacje się zbliżają i mam wolne :D Mam jeść zgodnie z zapotrzebowaniem czy trochę więcej? Chce jak najdłużej zatrzymać kaloryfer i dobrze zarysowane mięśnie. :)

ale fajnie....bo nie marzne Ja nie marznę bo mnie mój kaloryfer grzeje

[...] ale to było spowodowane, że nie miałem żadnej diety i nie było efektów, albo były, ale wręcz odwrotne od moich oczekiwań, bo wiadomo byłem młodszy i interesował mnie tylko kaloryfer na brzuchu, potem zacząłem ćwiczyć wszystkie mięśnie, ale jak mówię, wyglądało to tak, że tydzień, dwa ćwiczyłem, by potem zrobić sobie przerwę a to z powodu [...]

[...] przepraszam jeśli kogoś tym uraziłem. Nie narzucam jej też ograniczeń to co tutaj napisałem to tylko moja opinia którą się z wami podzieliłem. Jeśli będzie chciała mieć kaloryfer na brzuchu to jej nie zabronię mimo, że wolę brzuch płaski (proste). No ale ok koniec tematu, nie ma się co kłócić bo to do niczego nie prowadzi a trening już od [...]

[...] lat 185 wzrostu 76 kg waże. Dzisiaj liczyłem swój procent bf kalkulatorem na http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz Mam obwód w pasie 78. Wyszło mi ,że mam 9 % tłuszczu. Czy to możliwe czy kalkulator się pomylił? 2. czy przy takiej tkance tłuszczowej będzie widać kaloryfer gdy go wyrobie? Zmieniony przez - Pysiek50 w dniu 2012-11-26 13:13:01

Polecam syrop z 2-3 cebule sok z cytryny , kilka żabków czosnku, wszsyttko do słoja , doprawić słodzikie 4-5 tabsów na kaloryfer ( swój najepiej %-) ) lub w ciepłe miejsce super smakuje i mnie pomoga bardzo-serio :-D

[...] w tym sezonie. Facet w szafie myśli: "Szlag, ale ten Rysiek, to jednak jest za.isty!". Rysiek kończy się rozbierać od pasa w górę, a tu na brzuchu mięśnie krateczka-kaloryfer, wysportowany, a klatka jak u gladiatora. Facet w szafie myśli: "Ten Rysiek to ekstra gość!". Rysiek zdejmuje super-trendy bokserki, a tu penis - cudowny, [...]

Chętnie Twe zdjęcie w spodenkach zobaczę,jeśli nie,nad losem złym zapłaczę mi do zrobienia brzuszki zostały,ma brzuch jak kaloryfer wygladać cały. jeszcze do tego potrzeba czasu,aby zszedł smalec i poszedł do lasu. Potem pod prysznic,trochę przy kompie,a na koniec do książki przystąpię. Czytanie na sen,może telewizja?Jutro od rana smutna pracy [...]

mc, siady i wioslo i styka ja tam brzucha nie robie bo bym za szybko mial kaloryfer...

zalezy co chcesz z tym miesem zrobic. MIeso do woreczka i do zimnej wody, ale nie takiej kodowatej. Albo pokroic w kostke i rozlozyc na desce, zeby sie ze soba nie stykalo. Kaloryfer tez jest dobry, ale jeszcze nie sezon na to

zyla na k****ie, kaloryfer pod parapetem :-(

ja na kaloryfer kładę http://www.mporady.pl/jak-suszyc-pomarancze.html

Jur - serio… każda z nas jest tutaj mocno wymagająca wobec siebie i to jest zaleta, ale i nóż obosieczny. Serio ten 6pak jest taki ważny? Patrz na siebie całościowo i ogólnie. Piękny brzuch….. kaloryfer chyba niewiele poprawi i tak już piękne wrażenie. Po co się tak tłamsić?

siła przyciagania testosteronu wyrwała twój kaloryfer %-)

Corum - a kto Ci zabroni. jak nie miałam to też kaloryfery wyrywałam :> Kaloryfer... Niekoniecznie może.. Ale ładne gluteusy to już tak :-D

Wam to łatwo uwierz mi, ze nielatwo 99% moich kolegow woli isc na piwo niz na silke nie mam nic do piwa, ale krw.. kaloryfer sie sam nie zrobi. chyba, ze bojler.. / a 20-stka to taka z cwiczacych czy nie za bardzo? Aga, taaa... Ruchy mają być pełne inne nie wchodza w gre. nawet we wstepna.. Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-08-23 [...]

a ja na siłce mam takie wielki kaloryfer na pół ściany