kalorycznośc

jak obliczyc kalorycznosc bialka, tluszczy i weglowodanow na diecie keto dla aktywnego fizycznie mezczyzny?

Czy mozna brac gainera zamiast 2 sniadania, zeby poprawic bilans energetyczny i kalorycznosc??

Cześć mam pytanie czy te warzywka ich kaloryczność podana jest wraz z załączona przyprawa? /SFD/2022/4/21/cba50ff7e8754ce89bebce3eddee48c3.jpg

Witam liczycie kaloryczność sprayu do smażenia ze sklepu sfd właśnie? Czasami psikam ciut więcej niż standardowe prysnieciecie, a czasami normalnie. wliczać czy nie

na wielu różnych stronkach kaloryczność ryżu np. brązowego waha się od 130 do 320 w 100g. więc ja się pytam... ile??? to ogromna różnica więc o co to chodzi

Muszę zwiększyć kaloryczność o 600 kalorii. Robić to stopniowo np tydzień 300 i w następnym 300? To przejście z redukcji na 0. Chce tak pociągnąć ze 2/3 miesiące a potem masa.

O ile obniżacie kaloryczność w DNT na masie panowie ? Zmieniony przez - 945947 w dniu 2021-03-31 10:06:22

cześć mam pytanie odnośnie płatek owsianych górskich czy mają one taką sama kaloryczność gdy się je zje bez gotowania i czy taka sama jest podczas gdy je ugotujemy/usmażymy do omleta???

Witam , proszę o ocenę mojej diety ketogenicznej. Czy mam obniżyć kaloryczność w dnt? /SFD/Images/2016/5/13/3c157f643462433392d3c1dbe2086095.jpg

Czy wliczać do diety kaloryczność bulka? i czy jak stosuję bulka to nie potrzebuję bcaa?

Witam. Mam pytanie - czy ziemniaki po upieczeniu w piekarniku (bez dodawania oleju i przypraw) zwiększą swoją kaloryczność?

Witam wrzucam dietę do oceny. Wykluczyłem węgle ciężkie i starałem się podbijać kaloryczność tłuszczami. /SFD/2016/12/22/f29f4cd9eec54ec88652ed3b1826f60d.jpg

Witam, czy np. chleb z szynką, cebulą, pieczarkami i serem, zapieczony w piekarniku/opiekaczu. Czy ma większą kaloryczność?

czy przy ukladaniu diety wystarzcy cwiczyc i miec na uwadze 2g bialka,5g carbo i 1 tluszczu na kg ciala czy trzeba obliczac zapotrzebowanie na kalorycznosc ze wzoru w zaleznosci od intensywnosci cwiczen?

Trapi mnie pytanie ,o ile powinna wzrastać kalorycznośc w diecie ,np dla kolesia 80 kg z niezbyt dużą iloscią fatu.I czy np 4g białka /kg ciała wystarczy na cyklu?

Czy jesli robie mase i mam 6 posilkow dziennie, to lepiej dac im podobną kalorycznosc, czy zrobic tak: 1 większy, drugi i trzeci mniejsze, czwarty większy, 5 i 6 mniejsze?

Witam! Chciałam zadać pytanie dotyczące sera żółtego, mianowicie: Czy po roztopieniu sera w mikrofali traci on swoje wartości odżywcze i zwiększa się jego kaloryczność? :(

Czy im później, tym mniej kaloryczne powinny być posiłki (śniadanie najobfitsze) czy może wszystkie powinny mieć podobną kaloryczność, nawet jeśli ostatni jest jedzony późno? a moze to bez znaczenia?

Witam, jesli naleje do pustego kubka oleju i pokaze o 10g więcej to znaczy ze wlalem tam 10ml?? Niestety na oleju kalorycznosc podana jest w ml a nie gramach...

Gdy na siłowni trenuję siłę dynamiczną (ciosu) i będę trzymał kaloryczność diety by utrzymać wagę ale zwiększę ilość białka to czy będzie mi rosła siła ciosu i czy będę rzeźbił swoją naturalną wagę?