kalkulator

[...] na śniadanie jem omleta z 2 jaj i lyzki maki, potem banana z jakimis orzechami, obiad to głównie kurczak z kasza albo kanapki z kabanosmai i na kolacje pieczywo wasa z wędlina albo jajkami lub jakies miesko z warzywami. Wstaję o 6, docieram do pracy na 9 i piję kawe z mlekiem kokosowym i o 10 jem sniadanie. Wrzucę wszystko wieczorem w kalkulator

Sprzedam Nokie 6230!!! Telefon w Stanie Idealnym Polskie Meni... Dane ogólne Alarm wibracyjny: tak Aparat cyfrowy: tak Aparat cyfrowy pixele: 0.3 Aparat cyfrowy zoom: nie Bateria pojemność: 850 Bateria rodzaj: Li-Ion Czas czuwania (MAX): 300 (12d, 12h) Czas rozm. (MAX): 300 Pamięć [...]

pokaż ten kalkulator bo wg mnie jest błędny, niemożliwe żeby przy tak małej masie takie zapotrzebowanie, musiałbyś być zawodowym sportowcem tak lepiej go umieścić w jednej porcji po treningu, ze względu na zawarte w nim cukry

Moze bledny z tego powodu, iz wzialem bardzo duza aktywnosc fizyczna. 6 dni w tygodniu. Przez to tak jest. Pon-Pt silka i w weekend tez w domu nie siedze (ogolnie sport) Czyli bialko jedna porcja po treningu, ale wiecej po prostu :) dzieki :) Kalkulator k.f.d

Właśnie sobie sprawdzałem i ułożyłem sobie tak posiłki może być? Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. 549 21 76 16 usuń Płatki owsiane g 366 11 62 7 usuń Mleko 3,2% g 183 10 14 9 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 10:40 Produkty b.d. 411 15 48 17 usuń Chleb żytni [...]

Dieta to jest sprawa indywidualna, musisz sam sobie ułożyć, znajdź na PoTreningu kalkulator kalorii, i sobie szukaj jedzenia które Tobie njabardziej odpowiada, a ma najwięcej potrzebnych Ci wartości byś przytył :)

Witam Troche długo mnie tutaj nie było,ale wróciłem dawno nie dawałem sogówGuccio ciekawy ten kalkulator, łap pierwszego soga.

moge prosic o ten kalkulator ? :) z gory serdeczne dzieki :)

Pula kalorii na utrzymanie wagi to tak zwany bilans zerowy, wiadome jest też to, że w 100% żaden kalkulator nie jest w stanie wyliczyć tego dokładnie, ale zawsze można mieć bazę, by od czegoś zacząć, a później to już kwestia obserwacji.

[...] wybrać) 2734 (kcal) + 200 (kcal) = 2934 kcal TEF 7% * 2934 = 3150 kcal W poniedziałki, środy i piątki ćwiczę na siłowni, we wtorek i czwartek jeżdżę na rowerze/biegam. Wg, kalkulator wyszło jeszcze więcej. Chciałbym zejść chociaż do 2500kcal, mimo, że jak dla mnie to i tak dużo. Nigdy tak dużo nie jadłem, po prostu mało racjonalnie się [...]

Wpisz sobie w googlach kalkulator BMI, jak szybko schudniesz zalezy od diety i treningu

Bo kalkulator to tylko liczby, tutaj czynnik jak wzrost, wiek, masa ciała, czy stopien aktywnosci to zbyt malo by oszacowac nasze zapotrzebowanie w pełni. Nigdy nie wiemy jeszcze jak nasz organizm radzi sobie ze strawnościa danych produktow, czy faktycznie te 500 kcal, jakie zjadamy w danym posiłku jest wykorzystane w pelni czy jest to np 380 bo [...]

Nie używaj kalkulatora do wyliczenia i nie ma to znaczenia czy użyjesz takiego czy innego bo praktycznie wszystkie działają na podobnym algorytmie. O ile kalkulator wyliczy w miarę dobrze zero kaloryczne to przy tworzeniu nadwyżki lub deficytu dają bardzo duże wyniki na plus lub na minus . Zdecydowanie najkorzystniej użyć wzoru który został już to [...]

zeby zliczyc wszystko w Twoim jadlospiscie wystarczy waga kuchenna i kalkulator, nie potrzebujesz do tego dietetyka:)

Jak wygląda twój tryb życia ? Aktywność fizyczna, praca, szkoła ? Powiedz coś więcej o sobie najprostszy kalkulator służący do obliczania zapotrzebowania kalorycznego to CPM(całkowita przemiana materii) = waga x 24kcal x współczynnik aktywności Gdzie jego wartość zależy właśnie od twojego codziennego trybu życia. Gdy już dopasujemy do ciebie [...]

Khaine mógłbyś podać odnośnik do tego kalkulatora, jeśli jest to oczywiście kalkulator internetowy? Jak wyliczyłeś poziom tkanki tłuszczowej? Sorry że pisze to w tym poście ale nie chciałem zaśmiecać i zakładać osobnego.

[...] pod przykryciem dusisz a potem dosmażysz po zdjęciu pokrywki ) natomiast jeśli jest w panierce to lepiej użyć do smażenia czegoś innego niż oliwy . Zazwyczaj przyjmuje się że wliczamy to co wlaliśmy na patelnie ale jednak jak do smażenia urzywasz tak wielkich ilości to oszacuj na oko ile zostalo na patelni i reszte wpisz w kalkulator .

0,03x80kg to 2,4g mono wiec kup sobie kalkulator

http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html

Proszę http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html jeden z najdokładniejszych. Bierz pod uwagę, że żaden kalkulator, ani wzór nie wyliczy w 100% zapotrzebowania, a da jedynie bazę do obserwacji. I ew. punkt wyjścia ;-)