kalkulator

scignelem sobie dziennik posilkow vital max mam program ms excel 2003 viewer i nie moge nic wpisac w kalkulator prosze o pomoc!!

[...] taka poglądowa dieta, z tym, że jak nie jestem głodny (czytaj jak jestem zabiegany to pomijam niektóre posiłki lub zastępuje je kawą (czarna espresso 3ed). Sprawdziłem na kalkulatorach i stąd mój wpis z prośbą o radę co jeszcze mogę zrobić. Testo mam odstawić żeby schudnąć konkretnie czy co}:-( ??? Rozpiska dietetyka: - KCAL: 2 319 - białko: [...]

Cześć Ankieta jak najbardziej. Do tego Twój obecny trening (ćwiczenia, serie, powtórzenia). Oczywiście dieta. Najlepiej wpisana w kalkulator żywieniowy www.dietetyk.sfd.pl Zobaczymy, gdzie tkwi błąd Aaa... I jeszcze takie pytanie. Czy pojawieniu się hiperprolaktynemi towarzyszył jakiś bardzo silny stres?

[...] do witamin i składników mineralnych to załączam Ci tutaj zrzut z ostatniego tygodnia w jakich ilościach dane Wit. spożywałem. Wiem, że nie jest to jakiś stuprocentowy kalkulator, ale to zawsze coś. /SFD/2017/10/25/d7fea93f14254a6ca2c92ab79a550fc9.jpg /SFD/2017/10/25/f7b4210a6ae24e6186ff1a49b1c9e159.jpg Kwas foliowy, witamina b5, biotyna te [...]

Niestety nie mam dostępu do komputera wiec wysyłam zestaw makro z opisanych przeze mnie posiłków (wyliczony na potreningu) Aktualnie moj dzienny jadlospis (redukcyjny bardziej) to 6 jajek na maśle, potem 3x 100g ryżu i 150g kury/serka wiejskiego i jakis owoc 1/2x dziennie (duzo warzyw). 2168 kcal 150b 260ww 59t Planowany jadłospis ze zwiekszona [...]

[...] Cebula 60g Papryka czerwona 40g Papryka zielona 40g Ser twarogowy półtłusty 150g Olej słonecznikowy 10g ŁĄCZNIE: 31B 18T 14W 345kcal Brakuje trochę tłuszczu i kcal do w porównaniu z tym co mi wyliczył kalkulator z vitalmax. Prosze o kolejne rady, a raczj uwagi na co mam zwrócić uwagę. A teraz lecę świętować zdaną maturę i początek wakacji :)

OK trening masz opisany postaram sie wytlumaczc troche odnosnie diety. potreningu.pl na pewno przyda Ci sie ten portal sa tam kalkulatory dziennego zapotrzebowania oraz ile kalori B/T/W ma dany produkt. Co do szkoly sam sie ucze a staram sie jesc zgodnie z dietą. Jesli zalerzy Ci na masie miesniowej to wazne zebys jadł tak z 20-30g ponad to co Ci [...]

Wartość podana przez kalkulator na potreningu będzie jak najbardziej ok na początek, zacząłbym od tych 3100-3200kcal

Na początku witam rówieśnika :) Jak tylko zaczniesz się ruszać zwiększy się również twój apetyt. Choć ja na początku byłem tak zmęczony, że nie miałem w ogóle nie miałem ochoty na jedzenie. (też zaczynałem od ćwiczeń w domu + bieganie) Zacznij od tych 3100 i zobaczysz jak będzie po pierwszym, czy dwóch tygodniach. Kontroluj kalorie, swoją wagę i [...]

Mam 173 i 36 lat i moje zapotrzebowanie jest ok. 1800kcal nie wliczajac specjalnie ruchu. Ty nie mozesz liczyc tak jak liczysz czyli z wagi bo wyjdzie ci 1000kcal, kalkulator nie mysli tylko bierze wage, a ty masz utyc do swojej rozsadnej wagi i ta wage powinnas przyjac na poczatek. Rozsadnie powinnas wazyc 55kg, co nie bedzie duzo, i w ta wage [...]

dziwaczne troche. Automatyczny kalkulator wyliczył mi, że mam wcinać 2g białaka, 1,5g fatu i tylko 3,9g ww przy 1,4 aktywności i hardgainerze. Czy to ja jestem głupi i konserwatywny, że jadłem 6-7g ww na kgmc czy to jakiś błędzior w tym kalkulatorze?

Witam! Zapraszam do pobrania nowej wersji DZIENNIKA POSIŁKÓW VITALMAX !!! - 4.30 Zawiera ona nastepujace zmiany - calkiem nowy kalkulator zapotrzebowania - oblokowanie komórek umożliwiajace kopiowanie calego dnia posilkow (wystarczy skopiowac komorki z numerami posilkow i odpowiednio wkleic, podobnie ma sie sprawa z komorkami wagi) Program do [...]

1g to zdecydowanie za mało, 1,5g to minimum, bierz tyle żeby wychodziło Ci 2-2,2g/kg masy ciała EDIT: luknij tu, ten kalkulator pomoże Tobie wyliczyć zapotrzebowanie i ustalić diete http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2008-11-12 15:52:58

[...] nie jestem na żadnej diecie :D Dodałam tylko przykładowy dzień co zjadłam. Dotychczas jadłam to na co miałam ochotę, ale teraz dobrze by było to zmienić. Ilość kalorii które mi wyszło, pobrałam pewny plik w excelu, to 3216 kcal... Proszę sprawdzić czy to ma sens wogóle ten kalkulator. Link Zmieniony przez - marysia944 w dniu 2017-03-26 18:14:51

Drazekm - niezły wynik. Dla Fansa gratki, no i przy okazji dobry kalkulator.

Wykorzystam ten kalkulator u siebie. Dobra rzecz.

[...] z Mastim postanowiłem nieco złagodzić regulamin konkursu,zwycięży w konkursie ten co podciągnie się z największym obciążeniem bez podawania wagi ciała więc rozumie się że kalkulator Wilksa nie będzie potrzebny,no chyba że ktoś chce mi udowodnić że i z kalkulatorem ze mną wygra :). Niżej podaję zmienione punkty regulaminu 2.ujęcie przodem do [...]

Powiadamiam może wcześniej zniechęconych regulaminem i weryfikowaniem zwycięzcy wg kalkulatora Wilksa iż zmieniłem regulamin (nowy widoczny i poprawiony w pierwszym poście) i będzie się tylko liczyć ciężar z którym się podciągamy kto założy najwięcej i wykona prawidłowe podciągnięcie wygrywa bez względu na wagę ciała,kalkulator Wilksa wyrzucony do [...]

Kurcze, chyba kalkulator kalkulatorowi nie równy, bo mi wychodzi 1400 kcal na kalkulatorze Aliant.. 1400 nadal za mało? Wraz z Panią dietetyk przyjęłyśmy, że ruch to póki co 3x30 min/tyg, póki nie będę mieć planu treningowego i dopóki faktycznie nie będę się go trzymać. Co do oleju lnianego oraz oliwy, są w kolejnych dniach przepisów (przeplatają [...]

[...] proszę o ocenę. Zjechałem z białkiem i węglami. Tylko nadal nie do końca wiem, jakimi dodatkami uzupełnić wapń i magnez. Groszek i marchewka do ryżu? Czy istnieje jakiś kalkulator ( odpowiednik tego z sfd ), który zlicza ilość witamin, magnezu itd w pożywieniu, czy muszę wszystko policzyć oddzielnie? Siłownia między 3 i 4 posiłkiem. [...]