kalkulator

Czyli co mi radzicie? Olać te całe IF-y, tłuszczówki i inne wynalazki, a wziąć po prostu kalkulator do ręki i zacząć liczyć kalorie? Trochę za dużo chyba kombinuję, a tak naprawdę chodziło zawsze o ilość kcal i białka w tym wszystkim... Jak sądzicie?

andi tym kalkulatorem: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp

jesli chodzi o ten kalkulator to nie wiem bo ja mam 61 kg, 172 cm a tkanki wychodzi mi 4.9 %, tak naprawde mam 9%.

Jeśli o mnie chodzi to ten akurat kalkulator pokazuje bzdury w odniesieniu do % tkanki tłuszczowej

A czy sprawdzałeś kiedyś ten kalkulator? Co o nim sądzisz? http://dellis.com/pages/calc/men/men.htm Tu mam już mniej wesoły wynik, 22% Jeżeli waga jest tam w funtach, nie pomyliłem się? Zdrówki Zmieniony przez - Jaronir w dniu 2005-02-04 01:00:24

BIGuś, ale ten link, który podałeś, to strasznie zawirusowany! Rano nieostrożnie tam weszłam i do tej pory walczę z jakimś trojanem. Od razu wywala co najmniej 5 okienek, że coś mi się chce zainstalować [głównie xxx w nazwwie ). A kalkulator nie działa jak się tych xxx nie poinstaluje.

Dobra, niech ktos ze mna porozmawia \-) ... Jakby ktos jednak chcial mi to objasnicto bede wdzieczna ;-] na stronie michalak jest film jak mierzyć: http://www.ewa-michalak.pl/Kalkulator-chelp-pol-10.html może zasłużę na wdzięczność 8-);-)

[...] Polski - większość sklepów wysyła za granicę :-) Babcia1950 - na stronie Ewy Michalak chyba jest filmik jak mierzyć się do jej biustonoszy, ona ma swoją rozmiarówkę i swój kalkulator - często obwody są dużo ciaśniejsze niż innych firm. bazylinka - czy te 85 pod biustem to masz mierzone ciasno czy luźno? Zmierz się na wydechu, z wypuszczonym [...]

a ja dodam to http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp pozdrawiam

Mader ten kalkulator zywieniowy co zapodales to jakas lipa noo moze nie calkowita ale dopatrzylem sie kilku "zonków" np bialko z jaja wazy 50 gr gdy cale jako wazy 33 gr :) oco chodzi ?! ehehehehehe :) a po drugie tam na dole nie ma zadnych przyciskow typu "podlicz" czy cos takiego !!! pozdrawiam !!!! [...]

Skład i kalkulator masz jak kazdy. Poza tym, temat nitro byl wałkowany juz tysiace razy-poszukaj w wyszukiwarce. AAKG mozesz dorzucic do porcji nitro przed treningiem, lub zajadac przed snem. Zamiast nitroII, wzialbym NitroE. Zarowno pierwszy, jak i drugi, maja wegle w skaldzie stety, czy niestety.

kalkulator masz w akseroriach po naciśnięciu start wejsc programy a potem akcesoria (jeżeli to win)

A dla tych co nie wieza ze przy wzroscie 185, 69 kg miesci sie w normie to odyłam do http://www.zdrowydzien.info/index-kalkulator.html Mi wyszło Body Mass Index (BMI) 20.16 - PRAWIDŁOWA WAGA A co do tego kenijczyka to chyba cos w tym jest bo na długie dystanse mam pewne sukcesy sportowe ;].

Dzięki Ronie! Oczywiście regularnie będę zamieszczał wpisy bo tylko wtedy ten blog ma sens. Kalkulator potreningu.pl wyliczył mi zapotrzebowanie 3123 kcal. Wiadome jest, że muszę jeść mniej aby był deficyt i organizm zaczął spalać tłuszcz. Poniżej zrzut z dziennika żywieniowego Pomimo, że jestem poniżej aż o 840 kcal nie jestem jakoś głodny. [...]

[...] ilości kalorii. Obliczyłem sobie że moje TDEE to około 2700 kcal. Trzymać się tej ilości w dni wolne / treningowe czy jednak zmniejszać ilość kalorii tak jak podpowiada kalkulator: Weight Loss (-20/0), Weight Loss #2 (-40/+20), Faster Weight Loss (-30/-10). Do tej pory redukowałem radośnie tak: Pon - post: noc, dzień, noc Wt - normalne [...]

masz kalkulator na stronie głownej sfd

pamietaj ze suple to jakies 3-5% sukcesu, najmniejsza cegiełka - wiec nie ma sensu pchać tyle w siebie. Tak jak i kalkulator nie da ci 100% pewności, możesz sprobować wzorami z podwieszonych według mnie sa bardziej miarodajne niz kalkulatory, ale tez nie do konca bo najlepszą metodą jest obserwacja i stopniowe dodawanie kcal.

żaden kalkulator nie obliczy ci idealnego dziennego zapotrzebowania. Mogą one jedynie sugerować mniej więcej wokół jakiej wartości należy się obracać dobierając kaloryczność, ale trzeba się liczyć z tym, że nawet kilkaset kcal w lewą, czy prawą stronę zostało przesunięte.

Wiadomo, że żaden kalkulator nie jest w stanie wyliczyć dokładnie, teraz będziesz musiał się obserwować około 1-2 tyg. wystarczy ;-) W razie czego zawsze można ująć kalorii ;-)

[...] Przy umiarkowanej aktywności, czyli trening 2xtydz. zapotrzebowanie wychodzi ok 3000kcal a to bardzo prosty kalkulator i nie uwzględnia kilku innych czynników, zwiększających zapotrzebowanie. Możesz z tego forum wynieść sporo dobrego dla siebie i zacząć naprawdę osiągać zamierzone [...]