jojo

[...] po drugie - te odrobiny 'rozkoszy' czym jest 20ml mleka,20g keczupu czy co innego - pozwola nam przetrwac a p;o 3-cie i pewnie nie ostatnie - przerzucenie z diety 'jem co chce' na diete 'nie jem nic - bo nie moge' konczy sie tym ze po miesiacu,przy braku efektow - rezygnujemy a nawet jak schudniemy to dziej efektowi jojo wracamy nawet na plus

Super, dzięki za informacji. Teraz jak zacząłem więcej jeść to czuję się przepełniony. Mam nadzieję że jojo nie nastąpi. Pozdrawiam i życzę sukcesów

[...] Podałeś jakieś szczątkowe informacje i w sumie nic nie wiemy o koleżance. Ani nic o jej przeszłości żywieniowej, ani nic o stanie zdrowia :-? Koleżanka chce pomocy to niech przeczyta regulamin, podwieszone wątki i zacznie swój temat :-)) Obciąć kalorie to nie sztuka ;-) efekt jojo w gratisie :-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-12-12 15:18:50

DNP tylko mądrze bez szaleństw ,nie rozreguluje hormonalnie i nie ma jojo ,i nie licz na to że to będzie w te wakacje :)

Siemka wszystkim. Czy ktoś może mi od początku do końca wytłumaczyć co to jest ten efekt jojo?? Masta

[...] oceny a na końcu dopiero ten temat. Jeśli nie masz diety g**** Ci da TSE, HH, Venom, scorch czy jakikolwiek spalacz. Oprócz ww rzeczy, zaopatrz się w omegę, ewentualnie jakieś białko, witaminy i minerały - na końcu jak zostanie ci kasy dokup spalacz. Im dłużej ujedziesz na diecie/treningach bez spalacza tym lepiej i tym mniejsze szanse na jojo

Biegam codziennie po 2km więc jestem aktywny fizycznie, z wagą chodzi o to iż jestem raczej drobnej budowy więc powinienem ważyć mniej. efekt jojo u mnie nie występuje, zawsze po diecie przytyje 2kg i koniec

dzieki za sogi tez sie boje jojo choc caly czas pilnuje wagi wiec zobaczymy.

ok, wielkie dzieki. kolega mowil mi cos o efekcie jojo, zwiazanym z bilansem ujemnym.. o co mu chodzilo ??

[...] 300 kcal a nie 1100 widzę że pokładasz cała nadzieję w cyklu a ja ci napisze że tutaj kluczem będzie zarcie dając 2500 kcal jak waga przestanie spadać po 3-4 tygodniach to co dalej zrobisz ? Sprawa nr 2 zaraz zajedziesz tarczycę i metabolizm padnie później będzie efekt jojo i plus 20 kg od wagi wyjściowej, nie chcesz posłuchać rad twoja sprawa

[...] zarcie dając 2500 kcal jak waga przestanie spadać po 3-4 tygodniach to co dalej zrobisz ? Sprawa nr 2 zaraz zajedziesz tarczycę i metabolizm padnie później będzie efekt jojo i plus 20 kg od wagi wyjściowej, nie chcesz posłuchać rad twoja sprawa Nie no słucham ;) dlatego ten post;) napisałem tylko co fitatu mi dało. Tam było 900 kcal a nie [...]

J.w. Dodatkowo potwierdza to szybki efekt jojo, który się u Ciebie pojawił. Podaj dane wymagane w regulaminie, to zobaczymy, co dokładnie robisz źle.

to bedzie głodówka i murowany efekt jojo zacznij od tych 3 tys kalori i schodz powoli w dół

jeżeli byłeś na głodówce i schudłeś 12 kg, to powiem Ci kolego, że teraz musisz podkręcić metabolizm i to mocno żebyś nie miał tak zwanego efektu jojo, bo mięśnie nie wrócą ale tłuszcz tak :P.

efekt ?? chyba jojo

[...] mi poprostu od czasu do czasu xd Bo wiem jak ciągnie, mialem 2 tyg redukcji i z 78 do 73 zszedlem, gorsze jest to ze w tydzien do 78 wyrównałem, ale wazylem sie jak byłem nażarty po wigilijnym sniadaniu xd Efekt jojo wiec slabo ta redukcja mi poszla... =.= Bylem na spalaczu Hyperlean FX7. To wieksze dzialanie na banie czulem niz te spalanie ;p

Przy 2500-3000kcal też by spadała, wielu ludzi potem żałuje, efekty jojo, spadki masy siły i samopoczucia, eksperci z SFD to samo ci powiedzą. Ja na razie pierwsze 2 tygodnie redu i siłowo progresuję. Decyzja twoja, zobaczymy efekt końcowy, będę śledził Zmieniony przez - Addamek w dniu 2014-06-08 14:03:41

Zobaczyłbym to zestawienie. Widziałem ze Jojo nie zrobiła wagi tylko nie wiem czy walczy czy nie walczy %-) a net mi tak tnie ze pewnie dowiem się za godzinę %-)

[...] czy ilkość w serii czy ilość serii:) Czy wszystko po trosze ;) zacznijmy od tego, że 2000 tys to zdecydowanie za mało Czemu za mało??Nie jest to 1000kcal, więc efektu jojo nie powinno być a i wiem, że dietetycy polecjaą np dla facetów diety 1800kcal?? skąd żeś wytrzasnął to 2000 kcal ? No stąd, że chcę chudnąć. Pasuje mi w dwa miesiące [...]

niepolecam kapuścianej bo efekt jojo