jak tauryne

Ostatnie pytanie :D, mogłem napisac, ale edycja cos nie dzialala... A w dni nietreningowe?!?! Teraz qrcze... Jak ja mam to wszystko co mam polaczyc!?!? Mam: SP80 L-glutamine Powder Tauryne Do kupie po tej i tej kreatynie i ?! Carbo nie chce poniewaz nie moge az tak bardzo przytyc, jestem jeszcze narazie na CKD, pozniej zmienie na utrzymanie [...]

Alien jabłczan i taurynę możesz połączyć choć nie jest ona aż tak potrzebna jak do mono ale zawsze się przyda. Wert0, ryboza działa bardzo dobrze ale razem z kreatyną, jej działanie jest dosyć wszechstronne więc jeżeli masz możliwość jej zakupienia/finanse/ to wpłynie to dość znacząco na poprawę jej działania.

[...] ani obuwia, ani długich spodni - kolana bolą od TGU! znaczy skóra na nich od tego przekręcania się w przyklęku; spodnie treningowe na kolanach mam już prawie poprzecierane - jak jakiś trzylatek ;-) ) Taka praktyka - codziennie!! - byłaby jak najbardziej możliwa i wskazana!! Jest ruch, dynamika, statyka, izometria, ale po treningu człowiek czuje [...]

S&S hack squat bodyweight - 3x5 GOBLET SQUAT - 3x5 (28) 1H SWING - 5x10/10 (28) TGU - 5x1/1 (28) BENT PRESS - 3x3/3 (24) Środowisko sprzyjało spokojnej sesji. Robiłem bez zerkania na zegarek. Znaczy zerknąłem po wymachach (12:20) i po turkach (24:50). Jakimś takim naturalnym rytmem robiłem. Nie wiem ile odpoczywałem, ale TGU zajęło z 10-11min [...]

[...] kreatyny spożywany, tym mniej przenika jej do komórek mięśniowych. Po pewnym czasie mięsnie nasycają się kreatyną, więc kolejne jej dawki już nie działają. Czy możemy jakoś temu przeciwdziałać? Tak! Od kilku lat trwają prace badawcze nad eliminacją wad wspomagania kreatynowego. Jak można np. hamować przemianę kreatyny do nieaktywnej [...]

Witam wszystkich Mam zamiar zaczac trenowac na ławeczce w domu i narazie ze kreatyne tauryne itp nie chce sie brac bo tak jak juz sie dowiedzialem bez sensu, trzeba z rok odczekac itp... Ale jak juz miał bym kupowac to zakupił bym na pierwszy cykl: Olimp taurine mega caps 300 kaps. Olimp creatine mega caps 300 kaps. I nie wiem czy jeszcze [...]

no przydała by się bo przyspiesha wchłanianie kreatyny..przyrost i efekty są większe;] kup najlepiej tauryne a jak nie to carbo albo dextoze(1500g-30zł). Jak wolish.

jak ci wystarczy to nie widze sensu. jak juz chcesz cos dorzucic to np. bcaa czy mzb, albo caly zestaw minerałow/witamin, ew. lecytyne/tauryne/omega3

[...] przeciwienstwie do lecytyny na ktorej efekty trzeba czekac znacznie dluzej i mozna je uzyskac dopiero kiedy organizm sie nia "wysyci". wiec wsuwaj tauryne tylko kiedy sie uczysz albo zdajesz exam bo branie jej tak jak lecytyny nie ma sensu. poza tym taurynka to aminokwas i jest calikem bezpieczna, w normalnych dawkach oczywiscie pozdro

[...] , bialko tylko jedno mnie nurtuje , czy lepiej bedzie kupic sobie np. 2000 g dextro juice z olimpu , czy lepszy efekt da carbo i do tego osobno dokupiona tauryna ??? bo jak by nie patrzec dextro juice ma w sobie tauryne ale zastanawia mnie czy sa to wystarczajace dawki i po prostu co lepiej sprawdzi sie w roli transportera , z gory dzieki [...]

sting 89 - niewiem gdzie to słyszałes ale to nieprawda ,jak masz kase to kup 1-2 kg carbo +/ tauryne, chociaz bez tego i tak efekty beda Gamoncool- rano(na czczo) 4g przed treningiem 3 g i po tren 3g , a w nietreningowe ok 4- 5 g z rana ( na czczo )-M3 creatine , aminy bierz przed i po treningu Zmieniony przez - Marc89 w dniu 2006-06-26 16:34:42

jak polaczyc kretke tauryne i gainera 1 vitalmaxu zeby przyniosly najlepsze rezultaty

[...] z hmb (hmb mam w plynie). czyli kreatyne piec gr na lyzeczke +2 kapsy tauryny i do buzi a zapic hmb . a po trenigu dodac hmb do karbo i zapic krete z tauryna jezeli nie to jak to najlepiej przyjmowac oczywiscie odwdziecze sie sogami tym ktorzy mi pomoga (jesli wejda) ps. jezeli pytanie sie powtorzylo serdecznie przepraszam i prosze o [...]

[...] 100g Przed treningiem 50 i po 50? czy moze dziennie 50g Przed treningiem 25 i po 25) ZMA Apteczne: Zinacs Forte, Filomag B6 Czy teakie połączenie jets włąsciwe?? jak narazie kupiłem tylko krete, czy pozostałe suple są dobre?? Czy ta tauryne barac pomiędzy posiłkami, czy łączyć ją jakos z kreatyną??. Z góry Dzięki za Odpowiedzi, [...]

Zaproponowano mi cos takiego: DT rano i po treningu po 5g mono prze i po treningu po 2,5g mono NT rano 5g jabłczanu taurynę daj z 2g do porcji kretki. ps. jak to jest z tym posilkiem potreningowym i kreatyna ? pierw kreatyna (mono) z glukoza a po 30 min posilek potreningowy (wegle + bialko) czy moze kreatyne brac od razu po posilku potreningowy ?

czesc :) 1. Lepiej kupic jablczan treca czy olimpu ? 2. Dokupic do jablczanu tauryne , dextroze czy gainera ? 3. Ile kupic kapsolek jablczanu zeby starczylo na jeden cykl ? 4. Czy jak nie kupie dex ani taruryny efekty beda gorsze ? 5. Mam brac jablczan 30min przed sniadaniem i po treningu odrazu ? bardzo dziekuje za odpowiedzi

Witam, przeczytalem tego wszystkiego mnostwo i mam juz od tego metlik w glowie. Mam carbo i bcaa a chce kupic kreatyne (pewnie jakas z olimpu) slyszalem zeby nie brac do kreatyny bialka, ale musze gdyz do mojej diety jest niezbedne, pytanie brzmi jak to wszystko polaczyc? co i po czym/z czym brac? zeby byly lepsze efekty dokupic tauryne i rybose, [...]

[...] trzeba by tego szamać około 10 gr dzienie do tego możesz kupić sobie glutaminę np olimpa i która tez uczestniczy w przekazywaniu informacji ..i znacznie odmula!!!a to popić jakimś pluszem,czy tam sesją.. możesz jeszcze zapodać aspargin około 6 tabsów na dzień ( z glutaminka fajnie działą) jedno i drugie zabiera amoniak z mózgu,uczestniczy w [...]

[...] itd) w celu wyrzutu insuliny i hormonu wzrostu - ktore doprowadza skladniki odzywcze do zmeczonych miesni i zapewnia ich regenerację. - oczywiscie nie mysl ze efekty będa jak na "wbijaniu sterydów mimo ze to tez one, jednak w stezeniach duzo mniejszych bo produkowane przez nasz organizm. calkowicie bezpieczne. wiem co to suple o ktorych [...]

Witam serdecznie jestem przy 3cim tygodniu wenoma tak polecam go oceniam go na bdb nei mama zadnych skutków ubocznych spadło mi jakieś 4-5 kg bez szczegulnej diety efekty sa naprawde widoczne najpierw zaczeło zjadac Mięsień piwny potem zjadło prawie cały fat z klaty troche rence i teraz znó zaczy na bębenek kroić spadło mi nie zbyt wiele kg [...]