jak tauryne

[...] (ponad 4 m-ce) i postanowiłem kontynuować podczas cyklu. Słyszałem że współgra też z kreatyną więc nie znalazłem żadnych przeszkód. PODSUMOWANIE: Długość cyklu planuję na jakieś 5-6 tygodni jednym treningiem, który został na nowo ułożony pod ten cykl. Dieta zrównoważona węglowodanowo białkowa z proporcjami 2,5B/1T/4,5W z bilansem +500kcal. [...]

Suplementy jak najbardziej pomogą w tym problemie. Tym problemem są mikrourazy mięśniowe-nie są one niczym złym, a wynikiem dobrego, ciężkiego treningu. Dobrym rozwiązaniem byłoby kupienie glutaminy, BCAA, ZMA, tauryny i można wymieniać długo. Jeśli nie masz dużych funduszy postaw na carbo i tauryne po treningu-koszt miesięczny będzie ok-44zł, a [...]

[...] dolozyc carbo i ulozyc sobie dobra diete - na to kasa tesh pojdzie (i to sporo). Najwazniejsze przy robieniu masy jest dostarczenie wystarczajacej ilosci skladnikow takich jak bialko i weglowodany - organizm nawet jak bedzie wstanie rozwijac mase a niebedzie mial skladnikow to bedzie lipa. Dobrym uzupelnieniem diety sa wszelkiego rodzaju [...]

jak masz diete to na jej uzupełnienie zakup sobie białeczko i gainerka na uzupełnienie diety, a do tego kreratynke (tutaj ludzie sie *******jąco dobre na pierwszy raz czy monohydrant czy stak , ja sądzie ze mógłbyśjabłczan albo ethyl ester kreatyny wziąść) , do tego tauryne i jak masz dużo $$ to HMB...jeżeli masz ponad 20-25 lat to możesz zacząć [...]

Przeczytałem artykuł o diecie, niestety nie wiem ile tygodniowo spożywam kalorii.Jeżeli możecie to napiszcie jakąś dietę dla 65kg przy 177cm(szybki metabolizm). Chyba zdecyduję się na citro,mono i taurynę, jak radzi strongbart, tylko co robić, żeby były widoczne efekty?Jak powinna wyglądać rozpiska z suplementami?Na masie mi tak bardzo nie zależy, [...]

dzien treningowy spoko dzien bez treningu laduj to na czczo co do bcaa jesli piszesz ze chcesz zadbac o dobre zaplecze antykataboliczne to bcaa jak najbardziej przed/po treningu co do glutaminy to ja uwazam ja za dobry suplement - jesli Ci stac to spoko zostaw, jesli oszczedasz kase to wyrzuc bez wahania osobiscie wywalilbym glutamina a wsadzil na [...]

Dlaczego tauryna nie będzie ok? Mógłbyś wyjaśnić? Dużo ludzi stosuje w takich okresach taurynę i sa zadowoleni. Poza tym nie jest zbyt droga jak niektóre inne produkty. Zmieniony przez - Bartass89 w dniu 2008-02-02 18:55:42

[...] apropo to co sadzicie o tym <hahaha> TAURYNA 250g OXY-GEN ?? milaem to nie dawno boze co to jest za gowno!!niedosc ze nic nie wchodzilo to jeszce pierdzialem po tym jak ..... juz nie powiem kto!! Jeżeli chodzi o produkty firmy OXY_GEN to tak jak napisałeś... Jedno wielka QPA. Z Tauryn polecam Taurynę MegaCaps Olimpa, dobra jakość, dobra [...]

[...] Mass XXL ok. 30 zł Białko 20,0g Vitalmax - gainer 1 32 azł Białko 13,2g Vitalmax - gainer 2 42,00zł Białko 27,9g Gain Bolic XX zł. Białko 15 g ================ 1) GB jako jedeyny produkt posiada mieszankę różnych białek z przewagą kazeiny co z pewnością zwiększa cene (kazeina micelarna, koncentrat białek serwatkowych, ultrafiltrowane [...]

[...] Wiec jadac na treningu, kiedy jedziemy tepowki o dlugosci 1km zawsze po przejechaniu 600m juz mi styka, tzn tak mnie bola miesnie ze tepo mi spada i to duzo...:( Potem jak zjade za samochud zeby odpoczac bardzo szybko przestaja mnie bolec i znowu mam tyle sily co przed pierwsza tepowka. Teraz mi doradzcie! Czym to jest spowodowane? Jak temu [...]

jak to puchneliscie po taurynie?? jak bralem tauryne 2 g przed treniigiem siłowym, po treningu chodzilem biegac gdzies na 1/2 godziny i niczego nie zauwazylem ?;o

Nie wiem jak to sie stalo ale jakos rodzice widzieli moje zafascynowanie odżywkami i pod choinkę dostałem 2 opakowania Trec CM3,L Glutamine extreme Caps 2 opakowania,Trec ANABOLIC BCAA system 1 opakowanie,Trec Tauryne 9000 2 opakowania po 60 kaps. a od wujka oraz cioci dostałem 3 opakowania WPC Ostrowia oraz 1 opakowanie !UNS CFM 80 - 4.5kg i 3 [...]

Suple Kreatynki : CITRATE Kolejnym rodzajem kreatyny jest cytrynian lub jak kto woli citrate (wzór strukturalny jest na rysunku drugim). Jest to połączenie kreatyny z pośrednikami cyklu kresa. Organiczny kwas cytrynowy jest pośrednikiem cyklu kresa. Cytrynian znaczniej wydajniej przemienia się w postać aktywną kreatyny (fosfokreatynę). Można po [...]

mozesz zrobic tak jak radzi soldierr jednak jesli wezmiesz kretke i tauryne i po 30 minutach posilek to jest jak najbardziej ok Tauryna w zupelnosci wystarcza

Witam - co to znaczy "bezposrednio po treningu"? to znaczy,ze jak skonczysz trening,to wez kreatyne.proste innym razem razem z posilkiem potreningowym pokaz mi,gdzie tak było napisane? kreatyna przemienia sie w kreatynine po około 15-20min jednak powstała teoria mówiaca o ciągłych przemianach kreatyny w kreatynine i odwrotnie kreatyne [...]

Choć to może też mieć związek z prawidłową dietą, bo nawet jak jest okazja do alkoholu (nowy jork czy cuś) to mi się nic nie dzieje z żołądkiem. czasem jest zgaga ale to jak jestem fest wku... zdenerwowany. np teraz matury. no dobra chłopaki bo zaczynamy odbiegać od tematu powoli :P To jest sens wydać te 40zł na tauryne czy nie? a i znając siebie, [...]

JAk chcesz tani cykl to kupuj mono vitalmaxu dokup carbo daruj sobie tauryne gdyz iz jak nie masz hajsu to mozna dac sobie spokuj dopilnuj diety

-Knife- nie badz takim sluzbista doskonale zdaje sobie sprawe z faktu ze nic tak nie poprawia wydolnosci jak trening. Rownie dobrze mozna powiedziec ze na sile pomoze tylko ciezki trening na duzych ciezarach a mase zrobimy tylko przez zwiekszenie spozywanego jedzenia. Ale od czego sa suplementy? Tak jak wczesniej napisalem, oboz zaczyna sie za [...]

Mam dokładnie ten sam problem. Zasypiam jak dziecko, z reguły 22-23 już mi głowa opada, ale od dłuższego czasu (ok. miesiąc) budzę się kilka razy w nocy, najczęściej 3-4 rano i później mam problem z ponownym zaśnięciem. Higiena snu jak najlepsza - wietrzenie pokoju, ciepły prysznic, lekka kolacja 1,5-2h przed snem, zero telefonu czy tv. Mała ilość [...]

eee tam... zaryzykuje i za miech zapodam te białko sciteca, do suplementacji właczę profi massa i kreatynę monohydrat + taurynę + co jakiś czas Dorianka (jak będę pykać na klatę i ramiona) + dieta typu np.: