jak tauryne

Co do tłuszczu to trochę Go jest... Do szczupłych nie należę, ale powiedziałem Sobie, że będę na tym budować mase, potem będę rzeźbić, a co do dekstrozy to jak tak mówisz, zamienię Ją na tauryne. DZiękuję za pomoc, pozdrawiam.

zyz nie ma sie o co sprzeczac bo jak sam napewno wiesz na kazdego dana odzywka moze dzialac inaczej. Ja bralem tauryne z kreatyna jak robilem mase i odrobine tluszczu odlozylo mi sie na brzuchu,ale dosc szybko go "zlikwidowalem" .Ale za ta cene jest to dobry "dodatek" do kreatyny,jak sie ma kase to mozna glutamine,ale efekty [...]

[...] kilku(nastu) tematow na forach rowniez stwierdzilem ze mono niepotrzebne, bo powoduje duzy wzrost masy, a to raczej nie jest zalecane przy trenowaniu wyskoku :) A jak jest np z jablczanem? Tez powoduje przyrost masy czy nie? I tauryne brac tylko w dni treningu przed treningiem czy zawsze wtedy kiedy biore kreatyne? I polecasz branie [...]

nic z nim nie jest ale ja go nie polcam.Bierz tak :Olimp Profi whey mass,glutamine<10g dziennie>,zma i tribulusa,kreatyne i to powinno wystarczyc,acha i do kreatyny dokup tauryne,ale polecam brac najpierw zma i tribulusa,a jak skonczysz to doopiero potem kreatyne,Natomiast glutamina i Profi Whey mas bierz non stop.Powodzenia

jak dieta nie daje powiadasz to za mało podjadasz...Weż dorzuć więcej węgli i tłuszczy jak jesteś ekto.Dieta musi być na plus ,jeśli robisz mase Xpanda rano i przed treningiem,tauryne do porcji kreatyny w ilości 2 - 4 gram.a gainery stosujesz za posiłek ,albo możesz stosować pomiędzy posiłkami{bardziej nabijesz kcal},a vitafit jako uzupełnienie [...]

Jeszcze mały dopisek.. Podczas sesji połaczenie tauryny razem z kawą działało na mnie naprawde dobrze Natomiast teraz biore samą taurynę a spostrzeżenia mam takie jak już pisałem... pozdrawiam

Wybrałem Carbo Pub Hitec 3000g - 59 zł ZMA Olimp 60 tab. - 42 zł Taurine Olimp 100 tab. - 16 zł Co o tym myślicie? Jeśli jest ok, to proszę o rozpiskę jak to brać. Dotychczas biorę kreatynę Hitec Powder: -dni treningowe: rano na czczo 5g, tuż po treningu 5g + 30g glukozy -dni nietrening.: rano na czczo 5g + 30g glukozy Serwatka Extensor WPI: [...]

A jak z finansami stoisz .....bo możesz dodać citro , piro , tauryne , glutamine , bcaa , białko , carbo , witaminki i minerały , ZMA :)) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

mowisz, ze zalezy ci na masie to przede wszystkim zadbaj o diete, jezeli tego wymaga to uzupelnij ja gainerem czy odzywka bialkowa Jezeli o suple to mozna wiele dolaczyc i tak jak napisal brutus zalezy od kasy proponuje: tauryne, carbo, ZMA ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] nie widzialem...uwazam ze do cyklu lepiej zainwestowac np. w bcaa... 3.z czym mam to wziasc bo juz chcialbym zaczac cykl a tu taki dylemat... citro mozesz dodac...piro jest za drogie uwazam...jak masz wiecej kasy dokup tauryne i carbo Dzieki za wsz. konkret odp.Nara Powodzenia. <<<Champions are Made Not Born>>>

No teraz to doczytałem "(znajomy mówił bym łączył 5g kreatyny + 100g glukozy (po treningu) " 100g glukozy ho ho w zupełności starczy 30-40g a jak nie masz mozliwości kupienia "taniej" glukozy to kup sobie do tej kretki tauryne tak jak pisał czarny

Jak masz dietke to gainera bierzesz w/g braków polecam też Gainer 1 Vitalmax jak brakuje ci kalorii i ze wzgledu na cene. Jak masz kase można dorzucić do tego Tauryne i będzie OK.

No dobra...musze kupić na mój pierwszy cykl z kreatyna: 1.kreatyne 2.carbo 3.tauryne 4.gainera Jak możecie zapodajcie siakieś firmy.. i jak najlepiej to wszystko dawkować?! DZIEŃ Z TRENINGIEM: rano: carbo 50g + kreatyka 5g + tauryna..(nie wiem ile i jak) wracam ze szkoły: gainer okolo 40g po treningu: carbo 50g + kreatyna + tauryna.. DZIEŃ WOLNY: [...]

[...] piciem 60 min Zjeść coś tłustego np rosół lub nawet 2 stołowe oliwy z oliwek,barsczyk czerwony tez dobry. -Kawa też da rade nie bedziesz senny. -Zapodać z 2 asparginy i jakieś witaminki.Pierwsze trzy kieliszki nie przepijac (zagryżć mozna). -Nie zapijac gazowanym -Unikac jajek w majonezie oraz ogólnie majonezu.W połowie imprezy wypic [...]

[...] na 4 tygodnie suplementacji tylko przy dniach treningowych przy trzech treningach w tygodniu - no i na cyklu masowym niema co oszczedzac bialka - szczegolnie tak tanniego jak ovopol - poprstu bedziesz wiedzial ile bialka mash z diety a reszte uzupelniaj tym bialkiem. Dorzuc moze tesh tauryne Olimpu - teraz tylko 16zl a na miesiadz ci starczy [...]

[...] o dowolnej porze dnia wtedy kiedy jestes najbardziej zagrozony katabolizmem: 1g HMB Przed snem: 1g HMB Jezeli znajdziesz jeszcze troche pieniedzy to kup tauryne nie jest droga a przyniesie napewno oczekiwany efekt dwakuj ja tak: 3kabs rano do kreatyny i jeszcze jak masz kase to 3kabs po treningu Zmieniony przez - anar w dniu 2004-05-17 00:15:52

[...] oczywiscie dieta jest niezbędna, musisz ją sobie ulozyc, kreatyna stwarza tylko dogodne warunki do rozwoju miesni, nie buduje ich, musisz dostarczyc z diety odpowiednia ilosc wsyztskich skladnikoow odzywczych. Poczytaj w dziale odzywianie, jest tam duza ilosc bardzo wartosciowych postoow, napewno dowiesz sie z nich jak ulozyc sobie diete.

Jak ja jadlem to byla jeszcze w innym pudelku Ale powiem tak jak dla mnie srednia , jesli masz kase to kup a jesli nie to zakup tansza np: Vitalmaxa i zle na tym nie wyjdziesz a za kase co zostanie zakup Carbo badz Tauryne

A czy do OLIMP Whey Protein Complex 100 % musialbym kupic aminokwasy?? Bo chyba to bialko nie ma tak dobrej puli amino jak pro izolat. Dodatkowo izolat ma tauryne i glutamine, co poteguje antykatabolizm. Nadal nie jestem przekonany ;/ Zmieniony przez - Gidotron w dniu 2010-08-26 16:15:35

jak bym to zrobil tak : HMB 200 kaps - po przebudzeniu 2 kapsulki oraz przed treningiem 2 kaps. dobrze bylo by wziasc takze na noc kolejne 2 jesli zdecydowal bys sie dokupic tn suplement i brac go okolo 3 miesiecy BCAA (OLIMP)120 kaps - przed treningiem 7-9 tabletek Monohydrant kreatyny (OLIMP)- 300 g - po kazdym treningu 5 gram Creafusion [...]