jak tauryne

Ja proponowałbym CF, tauryne przed treningiem, carbo po treningu ew jeżeli są braki w diecie białko tak jak napisałeś.

[...] zafundowałbym sobie kreatynę mono od tego chyba wszyscy zaczynają jeśli chodzi o tą kreatynę to oczywiście w proszku bo taniej to wyjdzie do tego najlepiej tauryne i to wszystko . Zaznaczę jeszcze że nie jestem jakimś wybitnym znawcą ale kolega mi doradził takie rozwiązanie i efekty rewelacyjne jak na pierwszy raz. Pozdrawiam !!!!!!!!!!!!

jak chcesz tauryne to bierz 1/2 gramy do każdej porcji mono zamiast tauryny mozesz też dokupić dextroze

jesli lepiej ci słuzyło poprzednie dawkowanie - to dawkuj tak jak wczesniej. z supli mobilizujacych można wymienic chcociazby kofeinę, tyrozynę, ewentualnie - taurynę, tudzież mix wszystkich. bardzo skuteczne są skombinowane no-boostery. mozna pomyslec tez o roslinkach typu tribulus, żen-szeń, maca. wybór jest duży. srodków na rynku - bez liku. [...]

i to i to. jesli chcesz cos dobrego do kreatyny to z tych co wymieniasz ostatnio tauryne bym postawił na pierwszym miejscu- zakładając że dieta jest taka jak piszesz/500 kcal na plus/ możesz dodac akże lecytynę. zestaw minerałów z magnezem aby go nie brakowało lub zma.

[...] się z połączenia cirt, piro, jabłczanu z monohydratem - bowiem efekty takiej suplementacji są podobne a zarazem tańsze Jeżeli stać Cię na pełny cykl z np Crefusion - to jak najbardziej możesz go zrobić bez dodatku mono i tak rano na czczo 10g po treningu (w dni treningowe) lub miedzy posiłkami (w nietreningowe) 10 g Jeśli chcesz nieco [...]

[...] praktyce reakcją organizmu może być obniżenie energii na treningu,popsucie samopoczucia,rozdrażnienie...Z drugiej strony wielu kulturystów do dziś traktuje tauryne jako jeden z podstawowych antykatabolików i nie zauważa negatywnych skutków.Podsumowując nie odradzam ogólnie jej przyjmowania tylko duże jednorazowe dawki i branie przed [...]

Kreatyna jest jesnym z najmocniszych suplementow, a to jak bedzie skutecznosc jej zalezy glownie od Ciebie, czy bedziesz mial diete i odpowiedni trenning a co do tych 200tab. to za malo bedzie na cykl,najlepiej kup sobie w prochu z vitalmaxa 300g i bedziesz mial wystarczajaco kretki, do tego mozesz dozucic carbo i tauryne.

IONTO VITAMIN DRINK ma tauryne, nie wiem czy ona nie podnosi cisnienia ? Panowie jak ktos wie ?

tak o takich sprawach jak clomid czy badziewia na wątrobe nie pisałem już wszystko co trzeba posiadam :) chodziło mi tylko kiedy np.nitro czy z metą czy po ? kiedy taurynę itp. dzięki

Dzieki, sogi były. Tauryne chciałem dokupić bo myślałem że 1 g to za mało. Ale jak nie potrzeba to ok. Co do carbo - nie mam pięciu lat i o tak postawowych rzeczach to wiem.

Ale ja tak niemoge. Ostatnie 2 pytania :D. 1) Z mojej rozpiski wynika ze kazdy dzien jest treningowy. Po rozciaganiu tez brac kreatyne? 2) Po treningu mam tauryne 2kps, carbo i kreatyne. Jak to po kolei ma leciec i w jakich odstepach czasowych. Czy to calkiem niewazne? :D

mozesz mi powiedzieć dlaczego polecasz tauryne. Jak ona działa i czy do kreatynki (zalezy mi na poprawie dynamiki) będzie lepsza od pirogronianu. z góry dziękuje

:)Chodzi mi tylko o porównanie czy ktoś brał CP po treningu. wszyscy zaczeli od razu stosowac przed. Ja nie interesuje sie suplementami, ale troche oleju mam w głowie. A jak jest z jabłczanem bierze sie tez go po treningu (czy tez wszyscy biora przed).CP ma w skaładzie jabłczan i tauryne już dwie rzeczy przemawiaja ze trzeba po treningu stosować [...]

[...] dni nietreningowe: 2,5g rano z glukoza 2,5g popoludniu z glukoza a bialko przed snem ok godz 22 a z ta tauryne po 2 tabletki do karzdej porci kreatyny, i nie wiem jeszcze jak dokladnie to bialko bo aby w poniedzialek koncze trening o 18 i wtedy bialko bym bral ok 19 ale np w srode i piatek trening koncze ok 17 wiec nie wiem czy odrazu po [...]

Twoja propozycja jest w porządku...taurynę weź 2-3kapsy z rana i 2-3po treningu a jak masz ułożoną dietę to białko weź przed snem...chyba wsjo

tak mozna bez transportu, ale co ci szkodzi kupic carbo i do tego tauryne jak chcesz

gainer 2 zdecydowanie jak dla mnei lepszy wiecej bialka bo az 27g i 60 gram wegli http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/493/products_name/vitalmax-gainer-2-1000g-whey-nowa-formuLa.html tylko nie wiem czy dlamnie jest odpowiedni bo zawiera kreatyne tauryne i l glutamine a ja wczesniej tylko cwiczylem i normalnie sie [...]

ale na zmęczenie to izolat i aminki nie pomogą. ja mam koło budzika (który nastawiam zawsze na jakies 20 min wczesniej niż powinienem zwlec się z wyra) mam szklanke wody i 2-3 capsy z kofeiną (po 100mg na każdą), czasem dorzucam taurynę i rzeń-szeń, jak zadzwoni budzik to na półśnie łykam te pillsy i popijam wodą, wyłączam budzik i śpie dalej, za [...]

Taurynę jak i glutaminę odpuść, bo w niczym Ci nie pomogą. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-02-09 21:41:20