jak tauryne

dieta musi byc dobra, a conajmniej wystarczająca, to absolutna podstawa. mam nadzieje, ze trening ów. to FBW, inne w twojej sytuacji i stazu raczej slabo się sprawdzają... 300g. kreatyny to takie minimum na cykl- po 5g. na porcję- 2x w treningpowe i raz w nietren. taurynę można brac przed treningiem, po nim- odpowiednio 2-3g. i 4-5g. na porcję [...]

ok wielkie dzieki! tego mass xxl sprobuje na pewno a powiedz mi jeszcze jak do tego stosowac tauryne i bialko? Johnyskarbony

jak juz masz 2 xpandy to po co ci jeszcze nitro2? czego tam nie rozumiesz ? 15g mialo byc w tej drugiej porcji - edytowalem tak, ma tauryne, wiec ją mozesz odpuscic.

juz ci wszystko rozpisalem. xpand ma juz w sobie tauryne. jak sie nei znasz to poczytaj troche albo chociaz zerknij na etykiete...

Ja aktualnie biore eca i tauryne, jak cos to pytaj - postaram sie pomoc.

Polecam zdecydowanie odpuscic sobie glutamine i kupic jak najwiecej tego bialk i dorzucic do tego tauryne NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ

[...] ale na oko widać że w diecie dostarczasz sporo składników węglowodanów z pewnością masz pod dostatkiem z białkem - przesadasz moim zdaniem , Tobie nie potrzebne jest wiecej jak 1,5-1,8g na kg masy ciała czyli 93-111 g a tyle z pewnością dostarczasz z posiłkami i już 1-2 porcjami gainera, dodawanie białka jest wg mnie zbyteczne a może nawet [...]

[...] można ufać. a co do Glutaminy T6 to stosuję,, dodaję do niej tauryne żeby było więcej, na pewno sama T6 jest lepsza niż czysta glutamina, lecz mimo wszystko nie ma za bardzo jak liczyć na anaboliczny efekt, ale regeneracja na pewno jest szybsza bo mniej mnie wszystko boli na drugi dzień po trenigach, mimo że jakościowo trenig jest taki sam a z [...]

Tauryne bierz przed treningiem, kreatynę razem z dekstrozą, możesz do tej kreatyny dodawać glutaminę. Glutaminy trochę ci zejdzie bo bierze się ją też w innych porach dnia z tego co pamiętam, ale właśnie nie mogę sobie przypomnieć jak. Moja rada na przyszłość - zainwastuj w suplementy nieco lepszej marki niż Olimp.

Ja byłem kiedys taki jak Ty (identyczne wymiary i waga).Od września zacząłem chodzić na siłownię,przestałem pić,palić;),i ułożyłem sobie dobra dietkę i plan treningowy.Dokupiłem do tego wszystkiego białko serwatki (MATRIX-OLIMP) i KREATYNKĘ TEZ OLIMP, oraz dekstroze.I wten sposób na koniec listopada ważyłem 78 kg a w łapie poszło mi z 30 na [...]

zastanów się nad swoją dietą i jeżeli uznasz, że jest dobrze ułożona i nie da się lepiej i uznasz również ze brakuje ci w niej odrobine białka i mniej więcej tyle węgli jak w gainerze to kup gainera, jeżeli białka to oczywiscie białko itd., kreatynę i taurynę kupiłbym oddzielnie i dawkowałbym samodzielnie wg. potrzeb i uznania a może ala bo dawno [...]

Tauryne po co? Jak nie jesz dużo ryb to możesz kupić omega 3. ZMA też się przyda

kup tauryne a glukoze mozesz sobie kupic w markecie spozywczym w paczkach jak kisiel

nie jest źle kretka jak kretka, ja bym jednak kupił vitalmax classic 300g+tauryne olimp mc 150kaps

j.w. co do glutarolu, jak już chcesz coś koniecznie to może tauryne olimpu ??? "Szczegóły higieny osobistej chłopców zostaną pokazane na przykładzie ogórka i szczotki ryżowej. (...) Ogórek powinien być szorowany codziennie." - Z filmu edukacyjnego MEN

długo nnie tu nie było otóż skończyłem pierwszą część masówki(6+2tyg regeneracji)waże tak z 82 diete miałem na 75kg, czy musze ją powiększać, jak tak to prosze cie o pomoc: I 2 zklanki mleka 100g twarogu póltłustego 60g płatki owasianne kanapka 60g szynki i 60g chleba II 2szklanki mleka jogurt pitny ok 350g kanpka 30g chleba 60g szynki III,IV,V [...]

TCM to tez kreatyna xD jesli dodasz tauryne nic sie nie stanie jak jej nie dodasz to tez tego nie odczujesz.

tauryne sobie daruj nie zaszkodzi ale nic nie poczujesz. Masz te bcaa i krete. Dokup ewentualnie jakiś izotonik, witaminy i tyle. Co do krety to widziałem że masz mono które u niektórych powoduje "zalanie" wodą. U mnie skutkowało to lekkim obniżeniem szybkości. Ale nie znaczy to że u Ciebie też tak będzie trenuj i obserwuj poza tym [...]

Jak pisze damix kup carbo(dowolna firma),kretke mono(tani jest vitalmax ) i tauryne(np. olimp mega caps 1500mg ) ,dieta dzial odzywianie ,trening to juz wiesz jaki

Można mieszać jednak się to nieopłaca (8% roszku isostara to glukoza ) faktycznie opłaca się kupić zwykłą glukoze lub taurynę jak mówi misio (polecam Twinlaba) 50 kapsów kosztuje 30-40 zł (wystarczy na 2 tygodnie) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]