jak tauryne

jak masz wiecej kreatyny to bierz codziennie po 10 g jesli mniej to 5 w NT T: rano i po treningu NT: rano i jesli druga porcja to w porze treningu do kazdej porcji kreatyny bierz tauryne + do porcji po treningowej carbo w ilosci 0,5-1g/k.m.c

DT:porcja CP przed treningiem, 5g mono po DNT:5g mono rano Tauryne mozesz dac tak jak jest na opakowaniu. Mozesz dac 2 porcje po 5g w DNT jesli chcesz - 10g raczej bym nie przekraczał

Białko musisz brać cały czas, nie ma tak że od połowy cyklu zaczniesz je jeść. Jeśli masz kasę tylko na 1kg białka to w czasie jak nie będziesz go jadł, musisz spożywać więcej białka z jedzenia. Natomiast jeśli chodzi o taurynę to bierz 2 kapsułki rano po wstaniu i 2 kapsułki po treningu. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

Co to za dieta jestem ciekaw? I jak z treningiem ile razy w tyg jakies aero? Karnityne i Tauryne bym odpuscił.

a taką tauryne jak spożyje odrazu po treningu to jaki czas musi upłynąć żeby tauryna wpełni zadziałała i zatrzymała procesy kataboliczne??

Jaka jest cena tauryny i jak to wszysto brac, jakiej firmy tauryne. Jeszcze jedno czy kreatyne mozna przyjmowac z mlekiem bo slyszalem ze nie.

chyba ze zapoda tauryne z 30 minut ropzed białkiem.Niewiele to zmieni, ale jak chcesz się bawić to ok. Zdr.

doŻŻŻŻŻ:)uć kretke rano po przebudzeniu a druga porcje przed lub po treningu, siła pójdzie do góry a ile to sam zobaczysz :) jak masz kase to do kazdej dawki kretki dorzuc tauryne. Cwiczysz 4 miechy wiec to pewnie twój pierszy cykl a więc proponuje mono (tanie i dobre ) pozdro

Swg 4000 jak brac to zalezy od diety ,pokaz jaka ona wyglada,co do kretki rano 5g i po treningu 5 g ,dokup np. tauryne

Mylsle , ze tauryne jako transporter to dawkujesz dobrze , ale dibencozide radzil bym dawakowac 3 kaspulki na dzien anopo treninguprzed snem w dni beztreningowe w tej samej porze jak po treningu - najlepiej zeby to bylo w dosyc duzych odstepach od poslikow ... myle ze bedzie git :)

Jak mozesz dorzuć dekstro lub tauryne oba te produkty kosztuja w granicach 30 PLN

zrobie tak jak mówicie odczekam dokupie tauryne i moze carbo gainera teraz biore wiec sobie odpuszcze

jw chlanialnosc na poziomie 90% raczej poprawek nie wymaga:-) zawsze mozna skorzystac z wersji HCL... jednak jak juz masz tauryne to szamaj przed snem, poprawi komfort samego snu

cykl wydaje się dobry tauryne doaj do mono, jak również możesz dodać przed treningiem- opóźnia efekt zmeczenia mieśni.

dokup taurynę, zma w aptece a zamiast BCAA kup omega3 i nie kombinuj!!! bierz tak jak ci napisałem: bierz przed treningiem porcję cp a po treningu porcję mono w NT porcję mono na czczo

Czy istnieje gainer który łączy ze sobą hydroizolat białka, kreatyne, i taurynę? Za cholerę nie mogę czegoś takiego znaleźć, a nie chce kupować wszystkiego osobno. istnieje, jak np https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_Jumbo_-opis27293.html#wartosci tauryna naturalnie bedzie tam w bialku. Ogolnie musisz wiedziec, ze w produktach tego typu ilosc [...]

Dokładnie. Nie ma sensu brać tauryny, choć też jak kupisz kreatyne, to niektóre mają w składzie i taurynę, jeśli już się upierasz i rzeczywiście w jakiś sposób odczuwasz jego działanie. A tak jeśli nie możesz WPC, to kup WPI lub WPH, do tego węglowodany osobno i samemu dobierasz sobie proporcje. Masz wtedy pełną kontrolę nad tym, co zjesz i ile. [...]

[...] sobie podaruj. moj prywatny ranking pór robienia aerobow czy hiitu wyglada tak aero 1. w nietreningowe 2. na czczo (ktotsze) 3. po treningu (jeszcze krotsze) hiit 1. w nietreningowe 2. po treningu (krotsze) - nigdy bym sie nie zdecydowal na czczo nigdy - wiadomo. to jest ulozone pod katem oszczedzania miesni, a nie jak najskuteczniej redukcji.

[...] mam jeszcze pytanie czy tauryne mam nadczczo brac? Brac planuje jedna kapsulke przed treningiem poludniowym( bardzo duzy wysilek kondycyjny) i przed wieczornym (troche mniejszy) natomiast nie wiem czy tez brac przed rannym przed,ktorym nie ma zadnego sniadania? Jesli to ma byc 3 gramy tauryny to nie wiem jak inaczej bo w kapsulce jest1,5 grama

spokojnie masz okres roztrenowania(sd) jedz solidnie tak jak jadles ,staraj sie miec odpowiednio duzo bailka i zdrowych tluszczy,regneruj sie ,a tauryne zawsze mozna lykac