jak tauryne

Sławku a czy 1,6 grama tauryny przed treningiem może znacząco pogorszyć możliwości wytrzymałościowe? Chodzi tu o wysiłek przy biegu na 1000m. Jak uważasz-odpuścić tą taurynę, czy nie wpłynie aż tak znacząco na czas? Doradca w dziale suplementacja

a bodajze na 6 stronie Pan Ambroziak napisal jak dawkowac Tauryne ... o tutaj ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=6&topic_id=107103 Wystarczy poszukac... przekopac pare stron bezuzytecznych wypowiedzi a co czary nie som ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

[...] sobie anabolic amino (z przodu pisało tak : BCAA + TAURYNE + vit.6 ) a w domu się okazało że to mieszanina białek a te BCAA i te inne to tylko dodatek i trzeba 16 tabsów łykać. Popiłem raz leko letnią herbatą przed siłką to 30 min czekałem aż mogłem wogóle normalnie sobie po odychać bo mi w gardle staneły (a boli jak cholera) :) To wszystko :)

a tą taurynę i dextroze to jak masz ? Dextro juice pewnie olimpa i tauryne też olimpa ?

Dextroza to to samo co glukoza więc działanie jest idento. Dzięki glukozie mięśnie wykorzystają działanie kreatyny silniej iż jest to składnik najbardziej potęgujący działanie krety. Węglowodany powodują również zmiejszenie wydalania kreatyny z moczem. Jeśli chodzi o taurynę to poprawia dodatkowo wrażliwość komórek mięśniowych na działanie [...]

[...] jest np. Tauryna, ALA (Liponian - kwas alfa liponowy) , Ryboza. Najtaniej wychodzi tauryne A wiec jezeli chcesz wspomoc transport kreatyny to do kazdej porcji kreatyny bierz tauryne. Oprocz tego po treningu (niezaleznie czy jestes na cyklu czy tez nie) bierz glukoze badz carba albo jak pisal ellis gainera, ale pamietaj ze w innym celu Pozdro

bierz monohydrat kreatyny dt:5g rano na czczo, 5g po treningu nt: 5g rano na czczo Białko i gainer bierze się żeby uzupełnić braki w diecie więc ci nie doradzę jak brać dokup jeszcze: Taurynę BCAA Nag-a Carbo Dekstroza taurynę bierz jako antykatabolik czyli kaps rano przed treningiem po treningu przed snem Bcaa przed treningiem i po treningu Nag [...]

[...] wyników badań naukowych(?).Dostępne dane wskazują na to, że glukuronolakton przyjmowany doustnie natychmiast zostaje zaabsorbo­wany, metabolizowany i wydalany jako kwas glukarowy, ksylitol i L-ksyluloza(źródło- praca Lucyny Kaczyk, biuletyn "Kollaps"). -Kofeina-100g kupisz za 10 zł, a w Red Bullu masz 60 mg. -niacyna, [...]

Mam pytanie odnośnie "doładowania się" przed treningiem. Czy aby zapewnić energię na treningu mogę stosować specyfik - tabletki musujące "Power Loading" Kruger'a? Zawiera Kofeinę i Taurynę + wit. B. Nie wpłynie to negatywnie na organizm lub masę jak sobie od czasu do czasu zapodam?

Koks widze to inaczej, zwiększ do 4-5g tauryne, lecz dodaj też glutamine 10-15g. Ja osobiście jestem za fazą ładowania kretką. Ile i jakie dawki to już sprawa indywidualna. Nie wiem ile wazysz, i co, i jak brałeś? Aha i jak dla mnie to czy to dzień treningowy czy nie przy kretce jest bez znaczenia.W dniu kiedy nie trenujesz też rośniesz, to wtedy [...]

[...] stac 3g BCAA co 30 min treningu w trakcie po treningu Tauryne wolalbym przed :D po bialko albo BCAA 30 min po treningu bialko od razu - patrz wyzej :D i teraz niewiem jak kreatyne lub jablczan kreatyny , wogole niewiem czy potrzebny na redukcji chociaz gdzies przeczytalem ze tak ? jesli zalezy na zachowaniu maks miesni to [...]

[...] , bo z nią zmieszczę sie w 10zł, a do tego dokupić kofe + tauryne a może coś innego ? co o tym sądzicie ? Bo chodzi mi o pobudzenie na treningu. Jak tak to polecacie jakąś tanią kofe, tauryne ... ? Bo w sumie może do tego by l-carnityne kupił ? Ale gdzieś czytałem że to placebo ? Chodzi mi o w miare tani rozwiązanie ale żeby pobudzało... [...]

[...] jednak koleś powiedział że kreatyna HGH nutrition to prawie to samo co vitalmaxa. co myślicie odnośnie tej kreatyny 500g 55zł i jest jeszcze mieszanka kraetyny z tauryną za chyba 60 czy 65zł, tauryne też mają HGH 200 kaps za chyba 30 zł carbo olimpu 1kg za 20zł. więc jak mi radzicie kupić tą kreatyne i tauryne?? ile carbo kupić?? z góry thx

"NA "dobre samopoczucie" efedryne + tauryne, nikotyne. Tanie i bezpieczne. " ta takie rzeczy to se mozesz w dupe wsadzic przy silnym deficycie androgenow... to tak samo jak by ktos cie wykastrowal a kolega polecil by ci "efedryne + tauryne, nikotyne"...

[...] Dzisiaj zaszalałem, ostatni posiłek to takie 'berliso' orzechowe z ryżem cynamonowym. Nie wygląda pięknie ale za to jak smakuje. Nie zdążyłem zjeść przed treningiem, ale za to sos z białka o smaku białej czekolady - rewelacja. Jakoś ciągnie mnie na słodki. Okno żywieniowe : 15-23 [...]

jakbyś miał taurynę w Mega Capsach to mógłbyś brać jednego kapsa do każdej porcji m3/6 kaps naraz/, a dawkowanie to minimum dwa razy dziennie.-rano i po treningu/wieczorem/.

Witam serdecznie :)Przede wszystkim dziękuję za tak liczne i konkretne odpowiedzi. Niedawno wykupiłem abonament i jak tylko już zaskarbię sobie umiejętność przyznawania Sogów, to oczywiście je przyznam :D A przechodząc do meritum, to polegając na waszych sugestiach podejmę następujące kroki: 1. Tłuszcze z 1,2gr zwiększę do poziomu 1,4gr. 2. [...]

[...] mam zamiar wypić zieloną herbatkę ( lllubię :D ). Wliczać ją do bilansu czy nie ?? A CO TU WLICZAĆ JAK TO NIE MA KALORII? 5. I pytanie z innej beczki ile litrów płynów powinienem dziennie przyjmować ?? Wiem, że mówi się: " chce Ci się pić, to pijesz a jak się nie chce, to nie pijesz" Ale ile mniej więcej ?? 2-3. ILE CI SIĘ CHCE

[...] problem ...ale ze mam z tauryne taniutko z hurtowni to biore ciagle i duzo i widze dobre efekty (bardzooo dobre) zaraz zapodam krete optimum extra diete i wtedy zobaczymy jak pojdzie a zwiekszonej tolerancji to sie nie boje... po prostu dodam wiecej:)a ze bialko to tym lepiej:) wiec- jesli masz hajs albo tanio ta tauryne to wal na okraglo co [...]

[...] kardio bez przesady 3 sesje długie (ok 1h) w dni treningowe ew. sesje krótkie 15-20 minut- mozesz dodać kilka interwałów, ale nie maksymalnych, treningi siłowe zostają takie jakie są, jeśli chcesz to możesz zrobić tak jak kiedyś pisałem ładowanie-5x5-cardio-15x3-cardio-cardio-10x4 ładowanie Po ładowaniu do obecnej diety dodałbym 75-100g tłuszczy [...]