ile ma czasu

e0r Ile mg ? i ile czasu przed opalaniem, co ile dni solarka, jak efekty i czy jakieś sajdy tego odczuwasz ? Oraz jak dobrac dawkę do wagi ? Ja ogólnie mam ciemną karnację, w zimie tak to wygląda: http://img206.imageshack.us/img206/9265/wimg3326bf3.jpg w lecie tak (baaardzo stara fotka z 2 lata ma, nie zlewac ) [...]

[...] trenowaniem mnie - tak jak pisalem Jarotowi, moze przekazal). Czasy sie zmieniaja - 320zl to nie tak duzo bo liczac na korepetycje - 12-13h ... a to nie tak duzo . A policz ile czasu sie traci na posilki, treningi, i na regeneracje. a co do slabego psychicznie - jesli to sprawi, ze poprawisz sie psychicznie/fizycznie - tak, jestem slaby [...]

Ja widelcem. Masa ma być kleista. Ile czasu wyrastał?

1 cyfra ozancza jakis czas w (sekunadach) opuszcasz w dol opisze ci to na przykladzie klaty czyli 4 sekundy , kolejna cyfra to 0 ...czyli ile czasu trwa zatrzymanie ciezaru przy cyckach czyli zero :) ostania cyferka w tym przypadku co opisuje jest X czyli jak najszybszy ruch do gory . w osatnim tym co sei pytasz jest 1/0/1 czyli sekunde [...]

[...] – Clay Guida wciąż dąży do rewanżu z Natem Diazem Od pierwszego spotkania Claya Guidy z Nate’em Diazem na UFC 94 minęło już prawie 13 lat, ale Guida wciąż dąży do rewanżu, o ile Diaz jest na to gotowy. Po swoim świetnym zwycięstwie przez poddanie w walce z Leonardo Santosem na UFC on ESPN 31 w sobotnią noc, Guida był jak zawsze energiczny, gdy [...]

[...] marynarką to coś naturalnego. Monstrualnie przerośnięty biceps, z minimalnym otłuszczeniem, widocznymi żyłami, wyeksponowany na światła sceny, to już wytwór kultury. O ile oczywiście został “stworzony” przez właściciela, w sposób celowy, przewidziany i powtarzalny. Nienaturalnie wyeksponowana, "przerośnięta" muskulatura to efekt [...]

[...] :-)) Każdy ma prawo mieć swoje zdanie, moje jest takie że wykorzystuje tą szansę i z każdym dniem robię postępy. Prawda jest taka że boli cię to że się nie dostałeś, o ile się w ogóle zgłaszałeś, i hejtujesz bezsensownie. Arphiel- twoje rady wezmę sobie do serca. Był to 1 mój trening tym planem więc zrobienie jego bez błędów jest prawie nie [...]

[...] :-)) Każdy ma prawo mieć swoje zdanie, moje jest takie że wykorzystuje tą szansę i z każdym dniem robię postępy. Prawda jest taka że boli cię to że się nie dostałeś, o ile się w ogóle zgłaszałeś, i hejtujesz bezsensownie. Arphiel- twoje rady wezmę sobie do serca. Był to 1 mój trening tym planem więc zrobienie jego bez błędów jest prawie nie [...]

[...] na Samuela Petera. Ten to dopiero był prawdziwym superciężkim...(i preszkadzało mu to super, bo wagi nie umiał trzymać...) Pięściarz mniejszy, lżejszy, też ma zalety, o ile je... ma. Jakieś nadzwyczajne cechy, którymi może zrównoważyć masę czy rozmiary przeciwnika - technika, szybkośc, refleks, dynamika, nadzwyczajna siła fizyczna.... [...]

[...] napisales: przy aerobach zwiekszozne zapotrzebowanie na energie konczy sie prawie natychmiast po ich zakonczeniu - w uproszczeniu tluszczu pozbedziesz sie tyle i tylko tyle ile spalisz podczas np. jazdy na rowerze. Natomiast przy wysilku anaerobowym zwiekszone zapotrzebowanie utzrymuje sie przez dlugi po treningu i wtedy wlasnie odbywa sie [...]

[...] Zostawię je sobie na moment gdy nie będzię żadnych efektów przez długi czas. Zresztą większość młodzików nie ma pojęcia jak ćwiczyć. Najważniejsze pytanie dla nich - ile na płaskiej? Potrafią przez rok jechać to samo ćwiczenie, i dokładać bezsensownie ciężary. Ręce przy sztandze latają jakby żyły własnym życiem, bo nie mogą w pełni z [...]

"informatykiem po matematyce <- spójrz sobie ile godzin róznorakich przedmiotów matematycznych masz na studiach informatycznych :))" Trochę mieszasz - wiem, ze informatyka jest zwiazana z matematyka, dlatego podalam taki przyklad. I w tym, co napisalam wczensiej, gdyby to przelozyc na takie zdanie jak napisales, powinno byc "ile [...]

[...] więc postanowiłam najpierw się spakować, potem siłownia, a potem pociąg. Spakowana (torba ciężka, jak nie wiadomo co), ruszyłam w podróż życia. Najpierw na dworzec kupić bilet. Na dworcu 2 kasy tylko otwarte, ludzi mnóstwo, jak to zwykle przed dniami wolnymi i zeszło dłużej niż myślałam. Jeszcze się okazało, że kobieta Nam sprzedała bilet nie [...]

[...] gdy właśnie skończyliśmy trening siłowy), dostanie te aminokwasy z zewnątrz. Kreatyna - zostawmny ten temat, kwestia mocno kontrowersyjna w kontekście długości stażu, ile badań tyle różnych stanowisk, po średnio/nisko wnikliwym studiowaniu kilku z nich podjąłem taką a nie inną decyzję. Niech to nie będzie przedmiotem dyskusji. "wyrzuć [...]

[...] moim zdaniem też do feralnej 9 rundy prowadził z Heleniusem(punktacja Niemiaszków tego nie oddaje),ale znowu się spiął Robert...Ale da sie go obskoczyć. W walce wyzej widać ile ważą ciosy kogoś większego i cięższego pomimo wyrównanej walki,to Liachowicz miał krwawą maskę...Bo przyjmował ciosy większego.Polecam temat ranking Super Ciężkich. Do [...]

[...] %-). Jaka kategoria 85 lub 90 zobaczymy, nie jestem w stanie powiedzieć czy wystartuje, a jak wystartuje to w jakiej kategorii - po prostu podczas redukcji będzie widać ile zostaje z człowieka. Plan na ręce - będzie większe ciężary, Nie dorabiam jako trener nie mam czasu, ale pomagać ludziom pomagam. Spoko po to jest forum, konkretne pytania [...]

[...] to tylko cyferki ;) A mój ówczesny facet, przez którego tak tyłam, dzisiaj waży pewnie ze 140. Dlatego zawsze mówię ludziom, że odchudzanie się uda, gdy w głowie i emocjach się poukłada :) Przy takiej nadwadze, oczywiście, bo wtedy zazwyczaj wchodzą jakieś psychologiczne przyczyny tycia, nie tylko brak wiedzy o tym, ile kalorii ma boczek.

Nie rozumiem tego zamieszania z BLesnarem. Moim zdaniem na walke z mistrzem trzeba sobie zasłużyć jak to ma miejsce w boksie. Co do AOvereem'a-o ile sobie przypominam to w wywiadzie powiedzial ze teraz chce sie skupic na walkach w systemie k1(to bylo po wygranej walce z Hari chyba) Fedor -ostatnia walke jaka wygral na punkty to walka z [...]

[...] bo ta sekcja akurat była blisko. A jak przyjdzie Tobie walczyć to walcz ta jak umiesz. Pamiętaj, że do walki NIGDY nie będziesz gotowy &#8211; to się nie zmienia ile byś nie ćwiczył. 2) Patrz długoterminowo, tj. nie szarp się. Nie rzucaj wszystkiego, bo teraz będziesz trenował. Tyle lat nie zrobiłeś to i teraz poczeka. Cel jaki sobie [...]

[...] prawie idealnie. Nadal nie pojmuję jak to jest, że przy ponad 10kg wyższej wadze biegnę tym samym tempem przy niższym tętnie. Różnimy się wzrostem nieco, ja mam 180cm (o ile się nie skurczyłem). Ale zauważyłem u Konrada (Darnok), że biega podobnym tempem lub nieco szybszym już przy wadze poniżej 90kg. Nie jest tak, że cięższemu powinno być [...]