ile ma czasu

Ty miales ponad 25 lat jak robiles podjazd do saa, ja mialem 15 ;-) i takich jak ja jest sporo, stad czesto jest mowa ze odblok jest nierealny bo tak jest, a nawet jakby 100% realistycznie podejsc to biorac pod uwage tempo w jakim test rosnie ( u mnie ) trwaloby to z 10 lat %-) Szkoda ze nie mam badan bo 2x sie przeprowadzałem w tym czasie ale u [...]

[...] ! ;( 45 mm albo 35mm , więc i tam trzeba by dospawac rurke ... albo iinny gryf. bathon93 dostęp do tokarki mam utrudniony hehe ;). Pilnik? hmmmm z ok 28mm na 31mm ciekawe ile to byłoby piłowania..prawdizwy hardkor... :) próbowane było wiertarką ale ciężko naprawdę to idzie.... :( moze jest specjalne wiertło? arczi88 masz rację, będzie lekki [...]

[...] mieć wypukłości nawet przy rozmiarze koszulki xxl?. ps. jeszcze nigdy nie widziałem jakiegokolwiek meczu piłki nożnej który ciągnąłby się powyżej 120min. 120-240min meczu - ile czasu z tego jest częścią statyczną (tzn. ile z tych 240min stoisz lub siedzisz, bo kondycji biegacza długodystansowego to nie masz). Pociśnij bieg truchtem (wolno) na [...]

[...] zachowanie z kolei inni postrzegają ja dopiero przy uzywaniu takich kosmetyków jak lakier do paznokci. Scisly zwiazek z pojeciam zniewieściałość ma pojecie męskość. O ile przyjmiemy ze meskość to wartości dodatnie a zniewieścialość ujemne kazdy normlany osobnik powienien utrzymywac sie w wiekszym lub mniejszym stopniu ponad zerem. Nalezy [...]

[...] wydaje mi sie naciągnięty ale tego sie nie sprawdzi przecież... poza tym przekonanie że dany fighter by rozwalił Ricksona od tak, to przypomina wypowiedzi Rikiego gdy mówił ile czasu zajełoby mu poddanie kolejnych rywali ja go cenie bo facet jest naprawde dobry w tym co robi i można sie wiele od niego nauczyć jeśli chodzi o podejście do [...]

[...] i naprawdę odradzam go osobom niedoświadczonym, bo przez takie pobudzenie można stracić kontakt z rzeczywistością i rzucić się na zbyt głębokie wody i zrobić sobie kuku @-) Odsobiście wciągam BCAA Treca albo Dymatize i jestem zadowolona. Dziewczyny w dziale stosują też leucynę Treca zamiast BCAA (w mixie z MCT) i o ile wiem, też są zadowolone :-)

Nie sądzę żeby magnez pomógł, on raczej jako suplement w stanach stresu, etc o ile wiem chmiel ma za to takie właściwości, kupisz w aptece normalnie do zaparzania wiem, że dużo czasu minęło od tego posta, ale pozwolę sobie się nie zgodzić: Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... z artykułów wynika, że suplementacja m.in magnezem [...]

[...] oraz tak jak pisała Maja w pozostałe dni jakieś inne ćwiczenia. Tylko teraz pytanie odnośnie siłowni, jakie ćwiczenia (chociaż liczę też na instruktora, który tam będzie)i ile czasu ma taki trening trwać. Aha i jeszcze kolejne z głupich pytań (wybaczcie i nie śmiejcie się, ale muszę :D albo może się nawet i śmiać :P). Jak będzie full ludzi na [...]

Mezczyzni rosna dluzej od kobiet. O cholera, to ile czasu ja bede jeszcze rosnac? Mam 1,82 i 16 lat. Czyli widac, ze dobrze robie zamartwiajac sie juz teraz. Dlatego tez zalozylem post pt. "Jak wstrzymac wzrastanie w gore", mozesz go sobie poczytac, choc rozwiazania swojego problemu tam nie znajdziesz (nikt nie potraktowal powaznie [...]

[...] długo. w między czasie próbowałem dwóch opcji ruszenia do przodu, pierwszy to dowieszanie ciężaru i robienie coraz to mniejszej ilości powtórzeń w 4 seriach, wszystko na max ile wyjdzie, a druga to również dowieszanie ciężaru, ale robiąc tylko 5 powtórzeń, aż do momentu kiedy nie zrobię w serii 5 reps, no i ostatnia bez obciążenia na maxa... [...]

[...] klejąca się. Punkt z wodą był zaraz przy mecie, więc obmyć się miałam szansę na drugim okrążeniu. Choć tyle, żeby mi się ręce nie kleiły. Ogólnie to była walka o życie. O ile płuca dały radę i nie było efektu przepalenia, to nogi siadły - achillesy i łydy ciągnęły. Jakoś tak nogi mi się nie chciały podnosić nad ziemię, więc to na bieg nawet [...]

[...] miałem za to po prostu wpadki gdy nie było czasu na ćwiczenia i dietę - to jadłem nieczysto i bez liczenia. Po dłuższej redukcji czytałem że warto zrobić przerwę od ujemnego bilansu ale nie wiem ile to ma trwać w sumie. 1-2 tygodnie ? Osobiście póki efekty idą przerwy bym nie robił pewnie. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-06-06 10:01:39

http://www.kalkulatory.sfd.pl/BMR.aspx "Aby utrzymać wagę", potem patrzysz ile kalorii i od tego odejmujesz na początek 200kcal. Nie ma sensu liczyć wszystkiego co do kalorii. W praktyce ma się to zupełnie inaczej. Wzory mają tylko nam ułatwić sprawy, ale u każdego to zupełnie inaczej. Jeden będzie redukować dopiero na 2500, gdzie z [...]

Sylwetka jest jak najbardziej na redukcję, natomiast jeśli jedziesz na 1500kcal już2 miesiące, to zdecydowałabym się na odpoczynek w okolicach zerowych. Niech wszystko się unormuje. Jak już tak będzie, to wyliczone przez Ciebie zapotrzebowanie powinno być bazą. Na jego postawie manewrujesz kaloriami. W zależności od tego czy obwody spadają, czy [...]

no to dalej sie spieramy. 200m zabka w lapkach jest bez sensu i nie przekonales mnie. Tu nie chodzi o to ile mozna przeplynac bo ja np.: moge 50m nogami do przodu zrobic, pytanie tylko po co? rece w zabie graja drugoplanowa role(inaczej niz w delfinie ale o tym dalej), dlatego uzywanie lapek jest tutaj nie uzasadnione. Dochodzimy do dwu problemow, [...]

[...] zdaniem dobre.Problem zaczyna sie,gdy nie masz czasu aby to zrobic.Powazny problem. Wielu ludzi nie odroznia poszczeholnych ras.Utozsamiaja wszystkie bullowate z pitem...a ile bledow przy tym robia!!!Nawet dziennikarze,przedstawiajac wydarzenie z udzialem psa,w pogoni za sensacja potrafia pisac niewyobrazalne bzdury. Chcialbym tylko [...]

[...] wchodzi, a jesli nie wchodzi to powinien jeszcze jeden problem. Otoz zlamales typowi reke. I co? Bedzie sie mscil? Moze tak, moze nie. A teraz wydlubales mu oko. Jak myslisz ile czasu minie nim Cie odstrzeli? Jakie rozwiazanie? Zabic go? A co? Kumpli nie ma czy rodziny? Uciec? Ale dokad?:~) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER [...]

[...] zadufaniu, mitomanii i pierdołach przebija nawet mnie!? :) Bo nie zna mnie i tego co uczę, więc to nie jest kungfu. On dla mnie też jest przysłowiowym "nikim". O ile ja dla Yanga32 mogę być człowiekiem z nikąd i pikusiem (: przepraszam - Panem Pikusiem :), to nieznajomość Adama - gościa, który stanął na pudle w zawodach wushu (i nie [...]

[...] Przyjmij sobie najpierw jakieś założenia, na przykład że na dobę będziesz przyjmował tyle to a tyle kalorii, z rozkładem BTW takim to a takim, plus minus 5% i pod to ułóż jadłospis, trzymaj się go przez jakiś czas, dokonując zapisów, bo wątpię czy jesteś w stanie ogarnąć "na oko" ile czego zjadłeś i w trakcie sprawdzaj efekty, dokonuj korekt.

[...] ale z białkiem w ciągu dnia najgorzej ;/ Żreć tych gainerów więcej też się boje, że mnie zaleje czy coś, no klapa totalna ;p Ja zajarałem się kulturystyką ( naturalną), o ile taka istnieje heh i wiem, że bez dobrego żarcia po prostu dobrze się nie zbuduje. Zmieniony przez - stola_93 w dniu 2010-06-08 01:12:16 Zmieniony przez - stola_93 w dniu [...]