ile ma czasu

[...] Dieta Aeroby to droga do sukcesu, nie ma skrotow Potrzebna wytrwalosc, torszke samozaparcia i przede wszystkim wiara, ze sie uda :D Na poczatek proponuje ustalic ile kcal potrzebuje Twoj organizm, wyliczyc zapotrzebowanie na bialko, wegle i tluszczyk, ulozyc rozsadna dietke- niestety, bez niej nie da rady, ale nie martw sie to tylko [...]

[...] stać wielcy. (to autentyk Twaina - tutaj można go rozumieć inaczej Człowiek duży jest dobry, tylko mały jest zły. (Napoleon) Dla szczęścia człowieka masa jest ważniejsza niż wiedza. Bogu, co boskie, cesarzowi, co cesarskie, ludziom metkę! Człowiek jest tyle wart, ile jest w stanie ćwiczyć. Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-05-14 11:31:51

[...] pełnych, by mieć przekonanie, że masz absolutną rację. A prawda o chinach wyglada tak, że poza tymi wyszystkimi róznicami, to mieszkają tam tacy sami ludzie jak my, i o ile ktoś się nie miesza do polityki i polityka go nie interesuje, to raczej żadnych restrykcji, czy szykan się nie obawia. Inną sprawą są znajomosci, i kumoterstwo - ale w [...]

[...] w gnieździe trenerskim. Na uwagę zwraca też przepis mówiący o tym, że w przypadku zbyt wysokiej temperatury organizatorzy będą mogli skorzystać z ceramicznego rozbiegu (o ile oczywiście dany obiekt takowy posiada). Dodatkowo zaostrzono regulamin dotyczący kombinezonów. Teraz stroje skoczków będą jeszcze bardziej obcisłe. Zgodnie z wytycznymi [...]

[...] makaronami, ryzami, rybami, warzywami. Lubie gotowac wiec problemu z przyrzadzaniem nie bedzie. Moge wrzucac ziemniaki, ryby wedzone(losos), razowca, makaron durum do diety? oczywiście 9. Bardzo lubie ryz basmati, jasminowy, dziki, paraboiled ktory ''lepszy''? Ryz brazowy raczej slabo przyswajalny jedz który Ci pasuje najlepiej zamiennie

[...] , SANDA MAŁA WIEŚ , kilka szkół jest w Warszawie, Poznań, sądzę że w każdym większym mieście jest szkoła która prowadzi zajęcia sandy Kożdy styl morze być skuteczny , zależ ile czasu poświęcimy na trening (czy 3 godziny tygodniowo,czy dziennie ) jeśli chodzi o ulicę to nie ma reguły (parter w walce ulcznej rzadko się przydaje chyba że z jednym [...]

[...] kończy ciosami w paterze i finito Ja mam inne zdanie na ten temat. Wieksze szanse dawalbym Reemowi niz Arlovskiemu, ale i tak ta walka jest imo bez sensu. Za to walka z Joshem jak najbardziej mi się podoba. Co do oglądalności to ciekawe ile PPV wykupili. A walki babek od jakiegoś czasu sam z chęcią oglądam, a kiedyś nie mogłem na to patrzeć :-)

[...] Ci napisac to: - zamiast cwiczyc na maszynach biegaj nie idz na latwizne to jest naprawde najbardziej efektywna forma, powinienes to na sobie poczuc biegajac tyle czasu ile spedzasz na cwiczeniu na maszynie Jesli czujesz ze masz za slaba kondycje na bieganie polecam forum o bieganiu ktore znajdziesz na googlach maja tam rozpisane treningi [...]

dt-10 gram, dnt-5, to zalezy od tego ile razy w tyg cwiczysz i ile czasu ma trwac cykl, 6 tyg min. reszte sobie policz

[...] jak robic w DNT czy też zmierzac ku low fat czy zostawic wiecej fatu a mniej węgli albo węgli minimum.... Białka troche wyszło, nawet sie nie spodziewałem Węgli nie wiem ile dawac, ale póki co taka kalorycznosc była by chyba dobra... Plan był taki zeby przed treningiem zjesc tylko 50g makaronu reszta po ale jak wysypałem 200g makaornu na [...]

[...] w dniach tygodnia? Czy odrazu zastosować wszystkie zmiany czy co trening dokonywac jednej korekty? ZAJRZYJ DO ATLASU POCZYTAJ O 'INTENSYWNOSCI TRENNGU' Oraz mam pytanie ile czasu mogę cały czas jechać na cyklu masowym, ile na rzeźbe i ile na sile. CYKL NA MASE SILE ITP POWIUNIEN TRWAC NIE DLUEJ NIZ 4-8 TYG. A PO NIM REGENRACJA I ZNOW MOZNA [...]

jakie pigułki masz na myśli < antykoncepcyjne bierzesz??> ile trenujesz ile obecnie ważysz po jakich cyklach jesteś jaki masz wiesz czy masz małe jajka czy duże <duże jaka = więcej teścia> jaki masz plan jak się odżywiasz.. to są very important pytania i ten tego od tego dużo ten tego zalezy... nie ma cudownych leków na 4 czy 5 kg no [...]

[...] wolę produkt od UNS o smaku kiwi lub jabłka. King Leonidas - główny spalacz tłuszczu; Wujek Leon zrobił to, czego od niego oczekiwałem. Działał bardzo dobrze jako 'silent fat killer'. Od jakiegoś czasu mam dosyć ćpańska po geranium i tutaj świetnie się sprawdził Leonidas. Pobudzenie owszem jest, ale bez latania po ścianach, zapjerdalania [...]

Jeszcze mam pytanie odnośnie spożywania posiłku w ciągu dnia jeżeli pierwszy jem o 8 a na trening idę dopiero o godzinie 17:30 to ile powinienem spożyć w tym okresie (9:30 h) czasu w sumie kalorii przed treningiem a ile po ? Czy nie ma to żadnego znaczenia ?

nr1 ja rowniez jestem pasjonatem tego sportu i znam go od podszewki, wiem ile on kosztuje i jak bardzo niewdzieczny jest to sport co pewnie slyszales nie raz. Ja wpadam do Polski raz w roku z gora dwa na jakis tydzien czasu, nie zamierzam leciec dodatkowo po to zeby wystartowac sobie w debiutach za nic, przeciez tutaj na forum w konkursie mr sfd [...]

[...] jeśli juz na nie jechac to po to zeby walczyc o czołowe lokaty, a nie tylko zeby sie pokazac. pamietaj ze debiuty masz tylko raz;] i po za tym wiedz ze przygotowania, o ile nie ma sie naprawde duzej wiedzy wymagają wręcz osobistego trenera, który by cie do zawodów osobiście przygotował, i duzych srodków finansowych- z kilka tysięcy złotych, [...]

Macie racje nie ma to jak odpoczynek:-)od wszystkiego. Nastawiam sie na maksymalne wykorzystanie tego czasu na relaks. Bede zwiedzac, ogladac ile sie da. Cieszy mnie sama mysl o sloneczku, ktorego u nas nadal malo. Kaszmirko na dobre miesko tez licze|-) Nie wiem czy tu jeszcze zajrze przed wyjazdem bo walizka nie spakowana i koncepcji brak. Jak [...]

Kaszmirko u nas nareszcie slonecznie. Dzis ma byc 27stopni8-) tylko, ze siedze do 15.00 w pracy:-( ale w weekend to na sloncu ile sie da. Z lataniem to nie mam problemu choc, czasami roznie znosze. Raz lepiej raz gorzej. To chyba zalezy w jakie turbulencje sie wpada. Czasami mniej potrzesie:-) Jak zakupie jakis olej z wiesia to Ci dam linka. Bede [...]

Dziewczyny melduje, ze jestem ale remont trwa. Niespodziewanie sie przedluzyl. Kuchnia nadal nie do uzytku bo jej zwyczjnie nie ma.:-( Cwicze na ile udaje mi sie wyrwac czasu. Treningi lakoniczne wiec bez sensu je tu wstawiac. Miska czysta nie liczona. Co do badan to odpuszczam na jakis czas. Zobacze co sie bedzie dzialo ze mna dalej czy bede tyc.

Juz Ci Opowiadam. Po pierwsze- jesli swiatowej slawy bokser przyuczy sie pod mma, to jak najbardziej ma szanse zostac mistrzem. Pytanie tylko na ile przyswoi pozostale elementy (zapasy,parter,nawet stojke). Jesli bedzie na tyle dobry,ze je przyswoi na poziomie,to zgadzam sie w 100%- ma szanse zostac mistrzem. Zrozum tylko,ze uczac sie innych styli [...]