ile ma czasu

[...] Na dwóch stronach przedstawiono skład sztabu medycznego tamtejszej federacji: kilkunastu lekarzy, kilkunastu terapeutów i kilkunastu masażystów. To świadczy o tym, ile osób mogłoby kiedyś pracować i w naszej lekkoatletyce. Ograniczają nas jednak koszty i to jest problem. Ale w pszyszłym roku możemy mieć indywidualny tok szkolenia [...]

Dzięki TomQ za odpowiedź, Szczerze powiem, że nie mam kogo zapytać o ten suplement, oczywiście chodzi mi o osobę doświadczoną i wiarygodną, Czy mógłbyś mi napisać jak objawia się u Ciebie efekt działania tego supla? Ile czasu to jeść ?? I najważniejsze, czy nie ma to nic wspólnego z saa?? Czy nie blokuje to gruczołów dokrewnych produkujących [...]

[...] tylko woda. Pestki i migdały wpisałam, żeby nazbierać te 1300 kcal (mogę zastąpić czymś innym, ale nie bardzo mam pomysł). A warzywa wpisuję dla siebie, żeby wiedzieć ile ich zjadam - teraz wszystko ważę. Będę to planować dzień wcześniej, a nie rano, kiedy każda minuta jest cenna, a decyzje, co dziś wziąć do pracy - nieprzemyślane. [...]

Jesli zapotrzebowanie wynosik 2g bialka na kazdy kg to jak waze 76 kg to skad wyczas tyle bialka jesli 1 jajko ma 12 g bialka rano zjema 3 wieczor tez skad wyczas wiencej białko weź z kurczaka/indyka/ryby/twarogu I moje pytania 1.Ile czasu wchłania się tłusta ryba jak np. makrela czy łosoś? 2.Czy na 4 godziny przed snem a 3,5 godz przed posiłkiem [...]

Moze nie bralem wielu cykli <4 po 3-5miesiecy> ale troche przesadzilem z dawkami i moge Ci powiedziec ze na dzien dzisiejszy zaluje ze sluchalem napompowanych jak balony handlazy a nie trenera ktory mi mondrze radzil a mi sie spieszylo, mam 21lat i juz przez koks lezalem dwa razy w szpitalu za pierszym razem malo nie przekrecilem sie, za [...]

dobra po kolei,pierwsza sprawa ile czasu planujesz być na tym tesciu? jesli chodzi o ia to zamiast ari daj exe,nie wpływa na lipidy i nie ma po nim odbicia.jeśli chodzi o podawanie hcg to jak już napiszesz ile tyg docelowo planujesz to ja ci wytłumaczę jak powinien wyglądac pełen prawidłowy odblok

[...] słowo, my raczej dajemy mu znać, że skończyły się wakacje i trzeba będzie zapjerdalać . Uważam, że dopiero przy systemie 6 serii tworzymy realną bazę pod przyszłe poziomy. O ile w 3 seriach można bez jakiegoś nadzwyczajnego wysiłku realizować taką samą liczbę powtórzeń (nawet z ciągłym podbijaniem), to w przypadku 6 serii już tak nie jest i [...]

[...] łożyc na ich utrzymanie, zakladac fundusze na ich rzecz, utrzymywac ich matki.] Dalej-oskarżenia o zadoscuczynienie. Za gwałty, molestowanie,(prawdziwe lub nie). Wiecie ile bylo pozwów? Wszystkie kobietyz otoczenia Tysona szły do sądu! Na 100% nie wszystkie mówiły prawde. To wielokrotnie wykazano. Kiedys do sądu podała go...50 letnia kobieta [...]

Teraz wyciskam na klatke 45kg (wiem dno i dwa metry mulu :)) ) Ile czasu zajmnie mi dojscie do 100kg na klate ? cwicze do lutego tego roku do konca czerwca byla redukcja teraz zaczynam mase do grudnia A czy to forum z wróżbitami? Za dużo faktorów ma na to wpływ-m.in rodzaj treningu,indywidualne predyspozycje do tego [...]

[...] fizycznych, hormonalnych itp, a czasem są w głowie ;-) Po co o tym piszę? Bo pracuje na siłowni i mam kontakt z wieloma dziewczynami, które chcą lepiej wyglądać i wiem ile z nich ma zryta głowę i nie potrafi się zaakceptować i wpada właśnie w takie problemy a w sumie to nie mają z kim o tym pogadać, a dobrze wiedzieć, że wcale nie jest się [...]

od czasu do czasu tzn jak czesto ?? raz w tygodniu ok, raz dziennie to przesada 0,5l puszka piwa ma ok 250 kcal, wiec sobie policz ile Cie utuczy

[...] 2-3 grzanki z masłem i szynka serek danio/ maślanka grzanki zmaien na owsiane,serek na mleko,dorzuc owoc 19:30 - surowka = 1-2 banany owocowa 1-2 Jabłka konkretny posilek ma byc:np.kasza,tunczyk,warzywa,oliwa 21:00 - Obiad = Pierś z kurczaka ziemniaki gotowane/zasmarzane surowka maslanka maslanke wywal dodaj oliwy,ziemnaki od czasu do [...]

[...] Stanu Nevada podała swoje stanowisko w sprawie incydentu z 11 czerwca, kiedy to wysłannik Drug Free Sport Ben Mosier poleciał do Brazylii w celu skontrolowania Jose Aldo. O ile sam Aldo bez problemów poddał się procedurze, tak trenerzy wszczęli alarm i zatrzymali próbkę moczu Aldo. Powodem takiej reakcji był telefon jaki Andre Pederneiras [...]

[...] zbyt duzo czasu na silowni. Plan jaki robie teraz, i mam zamiar przez jeszcze 3-4 tygodnie Plecy + bic + przedramie : wszedzie co seria zwiekszam ciezar o jeden ciezarek :DD ile wazy jeden?? MC 12 10 8 8 Wiosłowanie sztanga 4x12-8 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM za kark 5x15-12 Uginanie ramion ze sztanga stojąc [...]

[...] że suplementacja jest bez sensu. Dość powszechny mikroelement w diecie. Można go znaleźć w dużych ilościach tak i w produktach pochodzenia roślinnego jak i zwierzęcego. O ile mangan nie ma w zasadzie żadnej istotnej szkodliwości przy przekroczeniu zaleceń, do selen może już być toksyczny na dłuższą metę. Podsumowując: C, D3, Wapń, Magnez, [...]

[...] tzw. circuit trening i (co drugi dzien) program cwiczen silowych na poszczegolne partie miesni. W tym wszystkim aerobow (tzn rowerku i stepera) jest stos. malo, tzn tyle ile ja ze swojej woli dokladam (czasami udaje mi sie 25 min rowerka przed cwiczeniami i 15 min stepera po; ale przed i po circuit raczej nie mam sily na to). Z tego co tu [...]

[...] ale po trzech czterech dniach głodowania, pełnych stresu, napięć i wyżywaniu się na małżonku rzucałam się jedzenie-przewaznie na słodycze i kg wracały w ciągu jednego dnia ile ubyło w trzy dni głodowania i to z nawiązką. W związku z tym iż moja waga zaczęła mi bardzo przeszkadzać, nie miałam się juz w co ubrać, ba nawet robiłam wszystko żeby [...]

[...] mi się chciało coś pochrupać to marchweka mi nie zaszkodzi? Tzn wiem że nie zaszkodzi i od niej nie umrę ale w sensie dietetycznym pytam. Dzisiaj moja córka zpytała mnie ile ja już ważę, bo już tak długo nie jem normalnych posiłków. No tak jem dwa posiłki jak na DK ale czasaem zjem jabłko, albo marchewkę a dzisiaj lody i marchewka. Czy [...]

[...] i comiesięczne zdjęciowe. Codzienne zapiski są robocze tylko. Ważenie się zajmuje mi mniej czasu niż mierzenie się. A ważne jest dla mnie to jak będę wyglądała a nie to ile będę ważyła czy ile cm będę miała. Być może się wiele nie nauczyłam po poprzedniej redukcji, nie wiem. Sądzę jednak, że sporo osiągnęłam swoimi sposobami.Jeśli nie piszę [...]

Hej to znowu ja Mam kolejne pytania . Właśnie jestem w trakcie układania nowego planu wg Pana wskazówek lecz mam jeszcze kilka pytań . DO jakiej grupy zaliczamy mięśnie wymienione w moim planie ? Duze czy małe ? Czytałem że trzeba łączyć małe mięśnie z duzymi . Nastepnie chcę sie zapytać o to czy ilość dni treningowych jest ważna? Czy lepiej [...]