gruba

[...] kawalek sekacza, 2 kotlety wolowe, 2 serki wiejskie z ogorkiem i pomidorem weszly. a teraz sobie zuje se cukierka... to wyjatkowo dzisiaj -survivalowo tak ale co, nie bede gruba odrazu chyba...? sobie pocwicze moze albo nie wiem..albo spac ide, a jutro pocwicze, o! co? to jak: mozna sobie pofolgowac od czasu do czasu, nie? (serio pytam) chce [...]

Powoli obiegamy od tematu a nie o to prosilem. Chodzi mi tylko o to byscie doradzili mi ktore z tych gainerow i bialek sa najlepsze i ktore moge kupic. Jedyne czego nie chce to wygladac jak gruba swinia.

żeby nie wyglądać jak gruba świnia musisz ogarnąć michę a białko/gainer to jej uzupełnienie.

[...] suple i karnet na silke/basen i bedziesz miala duzo lepsze efekty,ja widzialam taki sprzat na zywo (tez znajoma zakupila z tym samym lecem co ty...no ... i ona dalej gruba a to cos lezy w pokoju),zreszta brzuszki mozesz spokojnie w domu wykonywac sprawdzonymi sposobami,albo zajrzyj na atlas cwiczen,ludzie cwiczen na brzch jest mnostwo [...]

No Ok tak też zrobie:) Mase mięśniową mam dużą ale jest przykryta grubą tkanką tłuszczową czyli rzeźby brak:] Wiec polece mase jak mówisz ustawie diete lekko na plus w dni treningowe dożuce interwały w weekend jakiś basen lub areoby i za 2 tyg wrzuce kretke żeby jeszcze coś zyskac masy przed latem (kazein extreme creatin (Orotan) bo mi kumpel z [...]

Btw nie wiem czy daja koperte komus gruba, albo staraja sie trzymac jakis balans o ktorym pisales wczesniej? Tak zeby bylo wszystko w miare i sie kulalo doprzodu? tylko ze my, szarzy ludzie na tym nie zyskujemy:/

Bardzo bym chciał zobaczyć konkretne dowody odnośnie lipogenicznego wpływu laktozy. Nie chodzi o to, że mam inne zdanie, ale nie lubię wypowiedzi bez pokrycia. Gruba skóra - jakieś badania to potwierdzają, czy sam to wymyśliłeś, zauważyłeś na sobie, czy jak?

po za tym przy mojej wadze lub tej po cyklu nie mialbym szans w mistrzostwach polski, bo przy takich wagach biora gruba ponad 200

tak przy okazji treningu czy ktorys z was moze uzywal "fat gripz" nakladki na sztangie ze jest mega gruba

Wklej swój jadłospis do oceny - po tym co piszesz wydaje się, że jest tam bieda straszna. On zazwyczaj jest bardzo podobny. Mianowicie rano zjadam ze dwa banany na śniadanie lub 50g musli z jogurtem. Wiem, że to trochę mało, ale zaraz potem się ruszam (spacer z psami ok.8km lub siłownia), więc większa ilość jedzenia bardzo by mi ciążyła. Na obiad [...]

wiec tak ja sie na dietach i treningach kobiecych nie znam dlatego sie zglaszam tutaj moja dziewczyna nie jest gruba potrzebne tu tylko zzucenie sflaczałego delikatnie brzuszka i ogólnie sprawic zeby uda podladki i wzsystko inne nabrało jedrnosci i doskonałosci :P hhehe przydałaby sie porada co do diety i trengu a takim wypadku

[...] tu dasz odwrotne pompki 3 co kolwiek innego na brzuch mogą być np spiecia zestw 2 mzoesz zrezygnować i nic nie dawać w zamain, jak chcesz to daj przysiad w wersji goblet gruba 3 1 wiosło nachwytem sztangą 2 nie ma co jhuzdawać za bardzo, bo ze sprzetem jaki masz to jedynie wiosła wchodzą w grę, jak masz gdzie zaczepić np sztangę lub masz [...]

wolno/szybko/gruba igla/chuda igla. ja bilem 0,7, 0,5 (ciezko szlo) kumple walili czym mieli 0,8 1,0 czy wolno czy szybko zawsze mniej czy bardziej bolalo, zalezy od osoby. Oma boli, jednych mniej innych bardziej - koniec tematu susta tez, a kilka innych koksow pozdr

Hahaa "świeża gruba kaszanka..." ehh A co powiecie o kiełbasie drobiowej? Nie jest tłusta a smakuje całkiem całkiem =p

[...] to płaci 50zl na zachęcie uprzedzając następne wypowiedzi, bylem ćwiczyłem i jakoś nie zauważyłem tego piwnicznego klimatu tylko co chwile albo jakiś dzieciak podbija albo gruba świnia i męczą cie ile ci jeszcze zostało, chcesz sobie coś spokojnie zrobić a wokół kreci się 10 typa, magic czy maniac to najlepiej samemu sprawdzić pewnie pozwolą ci [...]

Szkoda kolego kasy na taki bubel, to jest cos ala zakupy mango z gruba ruda baba co sprzedawa przez tv }:-( jezeli nigdy nic nie brales to zacznij spokojnie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Energy-opis32344.html#opis http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Energon_X_1000-opis2127.html#opis http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Extreme_speed_Shot-opis3558.html#opinie [...]

[...] wiele nie ma , lepiej skup się teraz na czystym masowaniu i np wyznacz sobie cel na zawody w przyszłym roku jakieś debiuty itp...w tym czasie powinieneś trochę złapać mięsa a przed zawodami gruba wycinka i wtedy zobaczysz czy jest sens startować...przez ten czas też na pewno zdobędziesz trochę wiedzy na temat tego sportu , diety i treningów...

Gruba bomba. Wypełnij ankietę.

kwestia tego, że u siebie dużo rzeczy wyolbrzymiamy. Widzisz gościa z kilkoma pryszczami na twarzy to od razu zakładasz, że masz 2 razy gorzej, chuda dziewczyna widzi siebie grubą, haban z 50 w łapie wąski itd. Sporo widuję ludzi z problemami skórnymi i to, co mi mocno w oczy się rzuca, osoby te są często bardziej nieśmiałe, wstydliwe - [...]

duzo i czesto to czasami = gruba swinia :D zamiast miesni to sie tluszczyk robi :PP :D poczytaj troche o diecie ;) przydaje sie ;]