DZIĘKI kierus, sog za naprowadzenie, szukalem na necie w grafice google ale wydawalo mi sie ze nie o to chodzi :)) no wiec Antos, jako ze juz wiem o co to chodziło wiec plan plecow moze wygladac tak: MC klasyk Rampa 8p + szrugs Podciaganie szeroko do karku 10-10-10 Wiosłowanie podchwytem sztangą 12-10-8 (progres) Wiosłowanie hantla jednorącz [...]
Co sie dziwicie, teraz widac jaka masa ludzi sie na streamy rzuciła ;-) pełno jest tego w google wystarczy wklepać i jest pełno wyników od wyboru do koloru
Użyj sobie google. Każde pytanie o streama od tej pory będe nagradzał banem. Nie wiedziałem, że aż tak tragicnzie z Wami będzie. Nie można oglądać w spokoju%-)
[...] A ten kolo przeciez ze skakaniem nie ma nic wspolnego to jest zawodnik ktory walczy w klatce !!! Ale jego trening na silce to trening typowy dla ciezarowcow (szybkie,dynamiczne cwiczenia silowe). http://video.google.pl/videoplay?docid=5571685874547764536&q=frank+yang&total=94&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=0
Nie piszcie odp. Przeciez szanse na pkt sa do jutra do 20. Nie jest powiedziane, ze pierwsze 6 osob trafilo. ;) Pozdr btw, google wie wszystko Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-03-03 20:11:51