Wpisz sobie w google FBW KNIFE albo coś podobnego to znajdziesz wiele odpowiedzi i rozwiejesz wątpliwości bo ten plan jest jego autorstwa z tego co pamiętam.
1.a)Zarzut siłowy z wysokości kolan 4x5 google milczy na ten temat ... b)Brzuszki 4x15 na koniec treningu 2.a)Przysiad przedni 3x5 sztanga z przodu ? dlaczego ten wariant ? b)Brzuszki 3x15 j/w 3.a)Wyskoki ze sztanga 3x5 co to i po co ? b)brzuszki 3x15 j/w 5.Podciąganie w szerokim rozstawie rąk 4x5 8.Pompki na poręczach 3x5 7.Uginanie [...]
[...] tego co piszesz i jak to przekazujesz. Jeden Twój post ma większą wartość merytoryczną niż wszystkie blogi/poradniki zdrowotne, do których linkuje cała strona wyników w google.SZACUNEK! :) Tylko nie to :D Nie chce być mentorem, bo to brzmi co najmniej dziwnie, jak jakaś sekta :P I ostatnio zaglądam raczej okazjonalnie na forum, jak mi [...]
Wiesz co anar kiedys czytalem o tej diecie duzo - mialem ksiazke w domu - moge powiedziec jedynie ze diete ta stosuje od paru lat Maurice Greene. Mialem kiedys link do tego http://zonegourmet.com/Category.asp - ten jest po angielsku a po polsku jak znajde to podam - wpisz w google the zone diet i znajdzie sporo materialow. No one is perfect ...
A widzieliście to istny gangsta, za***iste rymy i wogule wy***any ziomek a ten francuski Lechu wymiataa http://video.google.pl/videoplay?docid=-6724485907730934180
Nie wiem przed czym chcesz tą rozgrzewkę wykonywać, więc daje Ci rozgrzewkę ogólną ;p http://www.mocni.net/news.php?readmore=57 W ogóle co za problem wpisać w google rozgrzewka ? ;)
Ćwiczenia rozciągające Masz w internecie pod dostatkiem, google nie gryzie. Zależy czy potrafisz się podciągać nachwytem. Jeśli tak to go wybierz bo jest trudniejszy, jeśli nie idzie, to zostaje podchwyt.
No to tak w skrócie co u mnie po pierwszym tygodniu - czuje, że jestem to wam winny. Trening - jak pisałem na początku korzystam z treningu fbw który można znaleźć w google. Pierwszy tydzień tragiczny. Dużo filmików jak wykonywać ćwiczenia poprawnie, myślę, że rezultaty są. Dieta - Jem 2000kcal. Nie wszystko zapisuje, bo po prostu mi się nie [...]
Ogolenie klaty to pierwszy krok do sukcesu . A na serio to życzę powodzenia w osiąganiu celu . Dodaj link do dziennika w swoim profilu/koncie to będzie łatwiej Cię odwiedzać (bo już mnie męczy wyszukiwanie nie których użytkowników przez google bądź zapamiętanie w głowie ich nicków).
EMENEMS I INNI Nie chodzi o to ze ktoś uważa że jego tekst był lepszy Ale raczej o jakieś zasady . Albo jest konkurs na tworzenie motywatora albo konkurs na przepisanie motywatora. Trochę taki bez sensu konkurs. Zazwyczaj plagiat i droga na skróty = krytyka a tu jest takie trochę przyzwolenie na oszustwo co dziwne że jest to przecież forum [...]
[...] progres i chyba nawet w miare jak na te 2.5 tygodnia. Jeszcze w piatek zrobie normalnie pompki, a od poniedzialku chyba zaczne robic na na uchwytach do pompek ( https://www.google.pl/search?q=uchwyty+do+pompek&um=1&ie=UTF-8&hl=pl&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=A14JUZe3Os2QswbvxYHoBg&biw=1280&bih=923&sei=Bl4JUZTaIsHQtAb1j4HYCg ) Niestety [...]
Przeczytałem dokładnie i mówię Ci jaki jest tego sens. Przyjmuje się, (możesz poszukać info w google jak nie wierzysz) że osoba które nie jest w stanie zrobić kilku serii (czyt. 3-4) po 10 pompek, trening powinna zacząć od pompek tkzw. damskich na kolanach i dopiero po wyrobieniu pewnej siły zacząć pompować normalnie. Oczywiście to plan dla osób [...]
Przeciez ten managerek to terrorysta i donosiciel FBI, poszukaj w Google, co ja bede duzo mowil. Byl nawet artykul kilka lat temu o tym typku na jednej z wiekszych stron o MMA. Poza tym ze gowno by zrobil, jak wiekszosc ich, no chyba ze sa w stadzie. Dokladnie jak kibole. Ta sama mentalnosc i "odwaga". Rowniez kibole rudego. Dlatego mowie, sa [...]
obstawiam, że Jaideep Singh to dzisiaj najpopularniejsze wyszukiwanie w google %-) Wiadomo, że większość chciałaby przeciwnika dla Fedora na jakimś poziomie, ale wiadome było jednocześnie, że nie dostanie nikogo mocnego. Każdy narzeka, a i tak będzie oglądać :-P