kolejny cykl

Witam!

mam w planach kolejny cykl kreatynowy, planuje go zacząc pod koniec października tak żeby trwał 8 tyg i żebym się wyrobił do świąt
Ale powoli można by już było "zabawki" zakupowac

Za mną 2 cykle no w sumie 3

pierwszy był na samym mono
drugi na zestawie cytonox+cytocel i do tego mono
potem testowałem STANOFUSION ale to jest bezkreatynowe, ale jak kończyłęm stanofusin to dorzuciłem CM3 Treca tylko że to były wakacje i ten cykl wyglądał jak wyglądał na tym cm3 żałuje że tego cm3 nie zostawiłem na teraz
impreza średnio wypadała co 1-1,5tyg i w sumie tego nie licze jako cyklu więc za mną 2,5 cyklu teraz czas na kolejny

tylko że sam nie wiem na co się zdecydowac mam mętlik w głowie
zdało by się coś żeby dobrze porobiło

zastanawiam się czy wybrac mono czy znow spróbowac jabłczan cm3 treca
tylko co do tego?
jakas przedtreningówka? ogólnie jestem odporny na takie typu rzeczy, cytonox ledwo co czułem STANOFUSIN juz było lepsze a tak poza tym nic z przedtreningówek nie miałem oprócz tam jakis pojednynczych próbek myslałem nad SHOTGUNEM ale cena dośc wysoka ale opinie dobre, co jeszcze innego byście polecili?
sporo tez produktów sfd

albo jakiś stack do tego?

i jak kasy starczy to bym puche bcaa sfd dokupił bo aero kręce po treningu i czasem w DNT

micha oczywiście jest
białko do uzupełnienia
jak kasy wystarczy to dokupie carbo

obecnie fundusze to z 200zł ale myśle że ta kwota wzrośnie...jak uda się sprzedac telefon wiec narazie bym kupił czesc a za jakiś czas częsc

i jak pisałem że cykl ma trwac 8 tyg

plan najprawdopodobniej split 4 razy w tyg albo push/pull też 4 razy w tygodniu
obecnie cwicze SHOTGUNEM


sie rozpisałem
ale żeby nie było niejasnosci

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): https://www.sfd.pl/MARIAN_17/_zmagania_z_trudnymi_genami%__-t760169-s39.html

Wiek: 19,5

Waga: obecnie 87kg

Wzrost: 180cm

Cel cyklu: masa jak najlepsza jakościowo

stosowane już wcześniej suplementy : wymieniłem wcześniej

Uprawiane inne sporty: czasem piłka nożna

stosowane wcześniej spalacze : przed wakacjami ale to chyba teraz nie ważne

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna przez wakacje

ilość dni wolnych od kreatyny: jak zaczne cykl to bedzie na penwo ponad 70dni

przewidziane finanse na cykl: to się jeszcze okaże

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: od kwietnia 2009

4 po 5 moze byc, lub jak wolisz


nie ma sensu dalej tak duzo kreatyny dawac, jak chcesz tyle dawac to bez fazy nasycenia.



1,5h przd treningiem posiłek
15min przed treningiem SHOTGUN
pod koniec treningu BCAA
po treningu siłowym mono
następnie 20min rowerka stacjonarnego
po rowerku 35-40g białka+wegle proste(carbo/rodzynki)
do 40min normalny posiłek
jest ok



5g mono z vitalmaxa to łyzekcza do herbaty z z kopka czy bez?
1 z lekkim czubem

10g BCAA sfd to 3 łyzeczki do hebraty?
2 z wielkim czubem

shotgun+mono jak najbardziej

lub PP+mono


albo GM solo?

PP czyli przedtreningówka sfd?

a GM nie kojarze...co to

PP100% - uniwersalny stack, przed treningowka bez krety jest dopiero w planach.. :) .. Green MAGnitude wpisz w google.. :)

pp-https://sklep.sfd.pl/SFD_100_Pure_Power-opis26686.html
gm=green magnitude-https://sklep.sfd.pl/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html. 

PP to wiem bo troche się tym interesuje
sfd sie rozwija
czekam na wtorek az bedzie ta nowa holenderska firma bo tez zapowidada sie ciekawie

ale wracając do tematu


GM by mi chyba solo nie starczyło na 8tyg jakbym dawkował po dwie porcje dziennie by wyszło na 40dni

lepsza opcja pewno ztym shotgunem i mono bo bym dawkował w DT mono na czczo przed treningiem shotgun po treningu mono a w DNT mono na czczo ewentualnie mono jeszcze w porze treningu
a przy okazji shotgun by dał jakiegos tam kopa a przy GM pewno bym tego kopa nie miał
ale chyba ze GM da lepsze efekty...


i jeszcze jak bedę miał mono to bym chciał spróbowac fazy nasycenia

to kup shotguna+mono

więc chyba tak zrobie

mono wezme z sfd albo z ostrovitu bo tez cena zachęca

a do tego dodatki typu bcaa i carbo sie dokupi

Shotgun ma w jednej porcji te 5g kreatyny?
a co do tego jako przedtreningówka to jakiego pokroju jest?
miałem jedna próbke S.A.W 10g ale zbytnio jej nie poczułem a czytałem gdzies że to porównywalne odżywki

ale w sumie h*j z tym ważne że działao i sie rosło

a tego GM może kolejnym razem wypróbuje

tak 5g
sprobuj,imo shotgun bedzie lepszy do sawa;)
gm bardzo fajne tylko dosc drogie

jak narazie zostaje przy shotgun+mono

ale mam jeszcze pytanie bo teraz chyba jest nowa wersja a kiedys była starsza?
spora róznica jest w tym jak działa itp? stara pewno była lepsza jak wiele innych "starszych" wersji odzywek

patrzac na zdj to:

-ta jest nowa
https://sklep.sfd.pl/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html

-a ta stara wersja
https://www.sfd.pl/VPX_NO_Shotgun-t325785.html

stara juz pewno dawno nie dostęna?

nowa jest roznie dobra, wiec luz